14-逼自已一把-非暴力溝通第4章體會和表達(dá)感受

圖片發(fā)自簡書App

【讀】038-045

【以】心理學(xué)家羅洛-梅認(rèn)為:“成熟的人十分敏銳,就像聽交響樂的不同樂章,不論是熱情奔放偏形,還是柔和舒緩静袖,他都能體察到細(xì)微的起伏】∨ぃ”

【致】然而队橙,根據(jù)羅洛-梅的敘述,大多數(shù)人的感受“像軍號聲那樣單調(diào)萨惑〈悖”

【用】早上大家趕著換衣服出門時,我突然童心大發(fā)咒钟,將腳伸到燦燦肩膀上逗他玩吹由,結(jié)果他臉一沉,說:楚楚早上那么大脾氣都是跟誰學(xué)的朱嘴?

? ? ? 我愣住了倾鲫。明顯他在對我指責(zé)嘛。楚楚早上六點多就要起來上學(xué)萍嬉,沒睡好乌昔,情緒不太好再正常不過了,怎么這也算在我頭上了壤追?好吧磕道,我體會我此時的感受是:莫明其妙。

? ? ? 等大家都忙完了手上的事行冰,我主動拉著燦燦說話溺蕉,因為正在看溝通這本書,所以我盡量的表達(dá)我的感受而非指責(zé)悼做。

? ? ? “燦燦疯特,早上你那樣對我,我覺得有些傷心肛走,我只是想你開心點漓雅,但不知道發(fā)生了什么,你看起來不太開心朽色,我能問問原因嗎邻吞?”

? ? ? 燦燦說他早上看到楚楚在那發(fā)起床氣有些煩燥,但更多的是來自于他工作中葫男,正在經(jīng)歷一個不算小的困難抱冷。

? ? ? 我很清楚他,不善于表達(dá)自已的感受腾誉,有什么事都在心里徘层。這和他的童年經(jīng)歷有很大關(guān)系,很多時候利职,他的情感是被隔離的趣效。

? ? ? 當(dāng)我能看到他的這一點,我就沒有受傷的情緒了猪贪,我知道他早上的指責(zé)并不是針對我的跷敬,對他,就有了很多的看到和心疼热押。

2018,跟著圈媽逼自己一把西傀。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市桶癣,隨后出現(xiàn)的幾起案子拥褂,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖牙寞,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,546評論 6 507
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件饺鹃,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡间雀,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)悔详,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,224評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來惹挟,“玉大人茄螃,你說我怎么就攤上這事×猓” “怎么了归苍?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,911評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長运怖。 經(jīng)常有香客問我霜医,道長,這世上最難降的妖魔是什么驳规? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,737評論 1 294
  • 正文 為了忘掉前任肴敛,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上吗购,老公的妹妹穿的比我還像新娘医男。我一直安慰自己,他們只是感情好捻勉,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 67,753評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布镀梭。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般踱启。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪报账。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上研底,一...
    開封第一講書人閱讀 51,598評論 1 305
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音透罢,去河邊找鬼榜晦。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛羽圃,可吹牛的內(nèi)容都是我干的乾胶。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,338評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼朽寞,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼识窿!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起脑融,我...
    開封第一講書人閱讀 39,249評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤喻频,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后肘迎,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體半抱,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,696評論 1 314
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,888評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年膜宋,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了窿侈。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,013評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡秋茫,死狀恐怖史简,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情肛著,我是刑警寧澤圆兵,帶...
    沈念sama閱讀 35,731評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站枢贿,受9級特大地震影響殉农,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜局荚,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,348評論 3 330
  • 文/蒙蒙 一超凳、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧耀态,春花似錦轮傍、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,929評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至仙逻,卻和暖如春驰吓,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間涧尿,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,048評論 1 270
  • 我被黑心中介騙來泰國打工檬贰, 沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留姑廉,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,203評論 3 370
  • 正文 我出身青樓偎蘸,卻偏偏與公主長得像庄蹋,于是被迫代替她去往敵國和親瞬内。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子迷雪,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 44,960評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容