前序
男女媾精棒呛，陰陽(yáng)相合聂示，一個(gè)新的生命就開(kāi)始了。先天之本簇秒，一生之基鱼喉，胎兒保健，對(duì)于后天體質(zhì)強(qiáng)弱趋观、智力高下扛禽、疾病壽天，有著深遠(yuǎn)的影響皱坛，兒童保健编曼，應(yīng)當(dāng)從受孕懷胎開(kāi)始。
我國(guó)古代《大戴禮記·保傅》關(guān)于“文王胎教”的記載剩辟，表明早在商周時(shí)期已有做好胎養(yǎng)胎教能使小兒健康聰慧長(zhǎng)壽的實(shí)例掐场；《素問(wèn)·奇病論》對(duì)“胎病”的記載，說(shuō)明當(dāng)時(shí)已認(rèn)識(shí)到不注意胎兒護(hù)養(yǎng)可造成小兒先天性疾病贩猎。所以熊户，胎兒的強(qiáng)弱，稟受于父母吭服，特別是胎兒在腹嚷堡，與其母相互依存，孕母的體質(zhì)艇棕、精神蝌戒、營(yíng)養(yǎng)、起居欠肾、疾病瓶颠、環(huán)境等，均會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育刺桃。
胎兒保健粹淋，首先要從擇偶婚配開(kāi)始。近親之間，血緣相近桃移，不可通婚屋匕，否則會(huì)使后代體弱而且患遺傳性疾病的機(jī)會(huì)增多。男女雙方應(yīng)在適當(dāng)?shù)哪挲g結(jié)婚生育借杰，男子三八过吻，女子三七，腎氣平均蔗衡，發(fā)育完全成熟纤虽，所以，男子24—32歲绞惦，女子2l-26歲逼纸，才是婚育的最佳年齡。結(jié)婚之前济蝉，應(yīng)作婚前檢查杰刽，查明有無(wú)不宜婚育婶溯、可能影響后代健康的疾病炫隶。父母身體健康逻杖，陰陽(yáng)和暢的情況下婚配受孕梭灿，才能為胎兒健康打下良好的基礎(chǔ)晃痴。
養(yǎng)胎護(hù)胎包括以下主要內(nèi)容：
一饵史、飲食調(diào)養(yǎng)
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育盒延，全賴母體的氣血濡養(yǎng)倦沧。孕婦氣血充養(yǎng)蔗怠，依靠脾胃?jìng)}廩化源充盛墩弯。孕婦的飲食，應(yīng)當(dāng)富于營(yíng)養(yǎng)寞射，清淡可口渔工，易于消化，進(jìn)食按時(shí)桥温、定量引矩。胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的最重要的營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素侵浸，必須保證供給旺韭。禁忌過(guò)食大冷、大熱掏觉、甘肥粘膩区端、辛辣炙爝等食物，以免釀生胎寒澳腹、胎熱织盼、胎肥等病證杨何。
對(duì)于不同孕期的飲食安排，北齊徐之才提出沥邻，在妊娠的第1危虱、2個(gè)月，要“飲食精熟唐全，酸美受御埃跷，宜食大麥，無(wú)食腥卒之味”邮利。就是說(shuō)弥雹，妊娠早期要有全面的營(yíng)養(yǎng)，按孕婦的口味澗配飲食近弟，不要吃可能加重妊娠反應(yīng)的刺激性食品缅糟。4個(gè)月以后，要“食稻麥祷愉，羹牛羊，調(diào)五味赦颇，食甘美”二鳄。妊娠中期胎兒迅速增長(zhǎng)，必須多進(jìn)富含各種營(yíng)養(yǎng)成分的食品媒怯。妊娠后期是胎兒生長(zhǎng)的高峰期订讼、腦發(fā)育的關(guān)鍵期，也需要營(yíng)養(yǎng)豐富扇苞，同時(shí)要防營(yíng)養(yǎng)過(guò)度欺殿。
飲食調(diào)養(yǎng)還包括嗜好有節(jié)。孕婦最好戒去煙酒鳖敷。酒對(duì)男性精子和女性卵子都有傷害脖苏，因而可使受精卵發(fā)育障礙，造成流產(chǎn)定踱、先天性畸形或智能低下等棍潘。孕婦吸煙過(guò)多，也會(huì)傷胎而造成流產(chǎn)崖媚、早產(chǎn)亦歉，或胎怯、弱智畅哑、先天性心臟病等畸形肴楷。
二、寒溫調(diào)攝
婦女懷孕之后荠呐，氣血聚以養(yǎng)胎赛蔫，衛(wèi)氣不足绷杜，多汗而易于為虛邪賊風(fēng)所乘。懷胎十月濒募，要經(jīng)歷3-4個(gè)不同的季節(jié)鞭盟，；氣候變化很大瑰剃，孕婦要比常人更加重視寒溫的調(diào)攝齿诉，順應(yīng)氣溫的變化，天涼則添衣晌姚，天熱則減衣粤剧，天暑宜降溫，天寒宜取暖挥唠，出門(mén)避大風(fēng)抵恋，雨雪勿外出，減少氣候驟變對(duì)人體的傷害宝磨。室內(nèi)空氣要流通弧关，保持空氣新鮮，勿去空氣污濁唤锉、環(huán)境污染的場(chǎng)所世囊，避免為其所害。
三窿祥、防感外邪
孕婦在調(diào)攝寒溫的同時(shí)株憾，更要注意防止感受外邪。我國(guó)隋代《諸病源候論·婦人妊娠病諸候》列舉妊娠時(shí)氣“重者傷胎也”晒衩，妊娠溫病“熱搏于胎嗤瞎，皆傷胎也”，妊娠熱病“多致墮胎也”等听系，已經(jīng)明確提出妊娠期間感受外邪會(huì)損傷胎兒贝奇，或造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等□诵浚現(xiàn)代研究表明弃秆，各種感染性疾病，尤其是病毒感染髓帽，包括風(fēng)疹病毒菠赚、流感病毒、巨細(xì)胞病毒郑藏、單純皰疹病毒衡查、水痘病毒、肝炎病毒等必盖，都可能導(dǎo)致先天性畸形拌牲、流產(chǎn)或早產(chǎn)俱饿。妊娠早期胚胎形成，器官分化塌忽，最易受到損害拍埠。例如，孕婦妊娠早期感染風(fēng)疹病毒土居，可造成小兒先天性白內(nèi)障枣购、先天性心臟病、耳聾擦耀、小頭畸形及智力發(fā)育障礙等棉圈，稱為先天性風(fēng)疹綜合征。
四眷蜓、避免外傷
妊娠期間分瘾，孕婦要防止各種有形和無(wú)形的外傷，以保護(hù)自己和胎兒吁系。孕婦要謹(jǐn)防跌仆損傷德召，如攀高涉險(xiǎn)、提挈重物垮抗、摸爬滾打氏捞、跳躍顛簸等。要注意保護(hù)腹部冒版，避免受到擠壓和沖撞。進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)逞姿，無(wú)形損傷的機(jī)會(huì)更是日益增加辞嗡，噪聲會(huì)損害胎兒的聽(tīng)覺(jué)，放射線能誘發(fā)基因突變滞造，造成染色體異常续室，可能產(chǎn)生流產(chǎn)或胎兒發(fā)育畸形。
妊娠期間要控制房事谒养，節(jié)欲保胎挺狰。房事不節(jié)，易于傷腎而致胎元不固买窟，造成流產(chǎn)丰泊、早產(chǎn)，也易于因交合而釀成胎毒始绍，使孕婦及胎兒宮內(nèi)感染的機(jī)會(huì)增多瞳购。特別是妊娠頭3個(gè)月和最后1．5個(gè)月，應(yīng)當(dāng)禁忌房事亏推。
五学赛、勞逸結(jié)合
生命在于運(yùn)動(dòng)年堆，孕婦也必須保持經(jīng)常而有適度的活動(dòng)，才能使全身氣血流暢盏浇，胎兒得以長(zhǎng)養(yǎng)变丧，生產(chǎn)順利。古代醫(yī)家就告誡過(guò)逸對(duì)于母子的危害绢掰，《小兒病源方論·小兒胎稟》說(shuō)：“懷孕婦人痒蓬，……飽則恣意坐臥，不勞力曼月，不運(yùn)動(dòng)谊却，所以腹中之日胎受軟弱⊙魄郏”《萬(wàn)氏婦人種·胎前》說(shuō)：“婦人受胎之后炎辨，常宜行動(dòng)往來(lái)，使血?dú)馔鞔献耍倜}和暢碴萧，自無(wú)難產(chǎn)。若好逸惡勞末购，好靜惡動(dòng)破喻，貪臥養(yǎng)嬌，則氣血凝滯盟榴，臨產(chǎn)多難曹质。”當(dāng)然擎场，孕婦也不可過(guò)勞羽德，不能從事繁重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免損傷胎元迅办，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)宅静。
孕婦應(yīng)當(dāng)動(dòng)靜相兼，勞逸結(jié)合站欺。一般說(shuō)來(lái)姨夹，妊娠1-3個(gè)月應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng)，謹(jǐn)防勞傷矾策，以穩(wěn)固其胎磷账。4-7個(gè)月可增加一些活動(dòng)量，以促進(jìn)氣血流行蝴韭，適應(yīng)此期胎兒迅速生長(zhǎng)的需要够颠。
妊娠后期只能做較輕的工作，體力勞動(dòng)者要有工間休息榄鉴，不做夜班履磨，腦力勞動(dòng)者要保證每天仍有一定的活動(dòng)蛉抓。足月之后，又轉(zhuǎn)入以靜為主剃诅，等待分娩巷送，每天只安排一定時(shí)間的散步。分娩前兩周應(yīng)停止工作矛辕。笑跛，
六、調(diào)節(jié)情志
七情為人之常情聊品，盡皆有之飞蹂，但若情志過(guò)極，便能傷人致病翻屈。孕婦情志過(guò)極不僅損害自身的健康陈哑，而且因氣血逆亂，影響胎兒的正常發(fā)育伸眶【眩《素問(wèn)·奇病論》已經(jīng)提出：“人生而有病顛疾者，……病名為胎病厘贼。此得之在母腹中時(shí)界酒，其母有所大驚，氣上而不下嘴秸，精氣并居毁欣，故令子發(fā)為顛疾也≡榔”所以署辉，孕婦應(yīng)當(dāng)精神內(nèi)守，情緒穩(wěn)定岩四，喜怒哀樂(lè)適可而止，避免強(qiáng)烈的精神刺激哥攘，才能安養(yǎng)胎兒剖煌。
“文王胎教”的經(jīng)驗(yàn)還提出，婦女妊娠期聆聽(tīng)優(yōu)雅的音樂(lè)逝淹，有利于胎兒的孕育成長(zhǎng)「ⅲ現(xiàn)代研究表明，胎兒具有聽(tīng)覺(jué)栅葡、感知和反應(yīng)的能力茉兰，胎兒可以對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生反應(yīng)。現(xiàn)代已經(jīng)推廣胎教音樂(lè)的實(shí)際應(yīng)用欣簇。
七规脸、謹(jǐn)慎用藥
我國(guó)歷來(lái)主張對(duì)孕婦用藥應(yīng)當(dāng)十分審慎坯约，無(wú)病不可妄投藥物，有病也要謹(jǐn)慎用藥莫鸭，中病即止闹丐。古人提出的妊娠禁忌藥主要分為以下三類：毒性藥類，如烏頭被因、附子卿拴、南星、野葛梨与、水銀堕花、輕粉、鉛粉粥鞋、砒石缘挽、硫黃、雄黃陷虎、斑蝥到踏、蜈蚣等；破血藥類尚猿，如水蛭窝稿、虻蟲(chóng)、干漆凿掂、麝香伴榔，瞿麥等；攻逐藥類庄萎，如巴豆踪少、牽牛子、大戟糠涛、芫花援奢、皂莢、藜蘆忍捡、冬葵子等集漾。這些藥物使用于孕婦，可能引起中毒砸脊，損傷胎兒具篇，造成胚胎早期死亡或致殘、致畸等凌埂。
