要想知道一個人的生活品質(zhì)如何懒构，看他家的廚房和衛(wèi)生間就夠了。
廚房雖然不得見耘擂，但每次去日本胆剧，公共場合的衛(wèi)生間都令我驚艷，細(xì)節(jié)處處透露著溫暖和體貼。
可能是最尊貴的如廁體驗
當(dāng)你開門進(jìn)入廁所時秩霍，馬桶蓋自動彈開篙悯，并開始加熱，即使冬天用也很暖和铃绒。有些衛(wèi)生間還會播放語音提示鸽照，告訴你馬桶已做好一切迎接屁屁的準(zhǔn)備……
每個衛(wèi)生間都有嬰兒座椅和換衣臺，“上廁所沒紙了”這樣的事情也不會發(fā)生颠悬，至少兩卷衛(wèi)生紙是標(biāo)準(zhǔn)配置矮燎，請放心使用。
最有意思的是這個“音姬”功能（直譯過來是音樂公主）赔癌，手伸到標(biāo)志上會發(fā)出水流的聲音诞外，起初我還納悶這算什么音樂。問過才知道灾票，這是用來消除隱私聲音峡谊、避免尷尬的裝置，真是面面俱到啊刊苍，據(jù)說這個功能在日本女性中備受歡迎靖苇。
除了馬桶，垃圾箱的設(shè)計也實在貼心：你只需要把手放在紅外線感應(yīng)器上面班缰，2s左右蓋子就會自動打開贤壁，扔掉垃圾后，蓋子又會自動合上埠忘，完全避免手的觸碰脾拆，最大限度減少細(xì)菌的傳播。
日本甚至有一個專門的廁所節(jié)莹妒，在每年11月10日這一天名船，日本會舉行各種各樣宣傳“廁所文化”的活動。所有公廁都會精心裝扮旨怠。
細(xì)節(jié)至上渠驼，微小而確實的幸福
即便衛(wèi)生間這樣隱私的處所，都不忘追求細(xì)節(jié)之美鉴腻，足見日本人生活之雅致迷扇，而“小確幸”這個詞最初就來源于日本。
村上春樹在隨筆里這樣寫：“小確幸”是指微小而確實的幸福爽哎，是稍縱即逝的美好蜓席。
小確幸的感覺在于小，每一枚小確幸持續(xù)的時間3秒至一整天不等课锌。當(dāng)然厨内，它不是憑空蒸發(fā)掉了，而是深入浸潤了我們的生命。
它是怎樣一種感覺雏胃？有人這樣形容请毛，好像有只看不見的神秘之手把一勺充滿花香的蜂蜜灑在心頭，可以清晰地感受到它流淌瞭亮、漫溢获印、消失。
究竟什么是微小而確實的幸福街州？
答案就藏在日常生活的細(xì)節(jié)之中兼丰。
我們的生活由各種細(xì)節(jié)組成，只要你留心關(guān)注唆缴，日常事務(wù)就會變得充滿美感和快樂鳍征。無論是吃飯的細(xì)節(jié)、淋浴的細(xì)節(jié)面徽、散步的細(xì)節(jié)艳丛，甚至是疊衣服的細(xì)節(jié)。
村上說自己喜歡買內(nèi)褲趟紊，雖然“穿不了這么多氮双，就是喜歡不斷地買來”，把洗得干干凈凈的柔軟內(nèi)褲霎匈，一個個卷起來戴差，“像壽司卷那樣整整齊齊地放在抽屜里，內(nèi)心會有一種滿足感铛嘱，堪稱小確幸”暖释。
生活中的許多享受都在于細(xì)節(jié)，而更大的幸福則會在不知不覺中產(chǎn)生墨吓。
當(dāng)你從細(xì)小的日常事務(wù)中獲得享受時球匕，你還會驚訝地發(fā)現(xiàn)：自己從外界的壓力和失意中解脫了出來。那些親切而必需的情趣使你的個人生活更有價值帖烘。“你要認(rèn)真地培養(yǎng)它們亮曹，因為它們就是你的生活∶刂ⅲ”
“沒有小確幸的人生照卦，不過是干巴巴的沙漠罷了±”? ? ——村上春樹
日本式心流窄瘟，源于“一瞬”
為何日本人更善于欣賞細(xì)節(jié)之美衷佃，追尋生活之雅致趟卸？這大概源于獨特的日式時間觀——“一瞬”。
也許跟空間有限、災(zāi)害不斷的生存狀況有關(guān)锄列，日本人對時間有著更細(xì)致的感受图云。比起中國人綿延的、略顯粗放的時間觀邻邮，日本人習(xí)慣用更加細(xì)微的時間刻度去度量生活竣况，體會“ 美在須臾之間的魅力”。
日本文學(xué)的“一瞬”：“有幾根雞毛白晃晃地飄落筒严，快接近地面了”丹泉。著眼點并非散落在地上的雞毛，甚至也不是正在飄落的過程鸭蛙，而是“快接近地面”的剎那摹恨。用三島由紀(jì)夫的話說，就是“時間結(jié)晶體的美麗的斷面”娶视。
這“一瞬”的時間觀所衍生出的生活哲學(xué)晒哄，就是“小確幸”。它和心理學(xué)上的心流肪获、佛家的靜觀有異曲同工之妙寝凌。
心理學(xué)上講“FLOW”，也就是心流孝赫，說的是當(dāng)我們進(jìn)入一個專心致志较木，活在當(dāng)下，渾然忘我的狀態(tài)青柄，這時你才會感受到最真切和細(xì)微的幸福劫映。
從明天起，做一個小確幸的人
哈佛大學(xué)爆紅的《幸干睬埃》課上泳赋，TalBen Shahar教授說自己有一個習(xí)慣，每晚把當(dāng)天遇到的快樂的小事喇喉，或值得感激的細(xì)節(jié)記錄下來祖今，每天記錄3件事，無論看上去多么瑣碎和微不足道拣技。
小確幸并不難找千诬，只要你愿意，生活中處處是她的痕跡膏斤。
上面提到的每天記錄3件美好的小事就是一個方法徐绑。
你可以從身邊的環(huán)境著手，留意你的家和辦公室莫辨，柔軟散發(fā)著香味的床單傲茄、午后陽光傾瀉下的辦公桌毅访；或者從你日常的事務(wù)中尋找，紙張從打印機遞出時發(fā)出海浪的聲音盘榨、往油鍋里撒下蔥花后瞬間升騰的香氣... ...你一定能找到那個讓你暖心的點滴喻粹。
如果你覺得發(fā)現(xiàn)太難，或許是你的感覺能力已經(jīng)太久不用草巡，那么不妨重新培養(yǎng)靈敏的感覺守呜。
盡可能地為身邊的事物添加色彩和韻味：使用不同顏色的水筆寫東西、洗衣服時放一點花香味道的金紡山憨、或者下班去享受一小時的按摩來恢復(fù)身心查乒。這些都能滋養(yǎng)你的感官，幫你更好地體會細(xì)膩雅致的生活郁竟。用力呼吸侣颂，奇妙的幸福感會像泡泡一樣浮出水面。
“ 雅致的人生不在于5％的精彩枪孩，而在于95％的日常生活是否令人愉悅憔晒。”
這是別人家的小確幸清單蔑舞，希望能幫你找到一些靈感拒担。（清單來自《你好小確幸》）
○ 摸摸口袋，竟然發(fā)現(xiàn)里面有錢攻询。
○ 電話響了从撼，你拿起聽筒發(fā)現(xiàn)正是剛才在想的人。
○ 正打算買的東西降價了钧栖。
○ 傾聽烤肉在烤架上發(fā)出"咝咝"的聲音低零。?
○ 想著今天是星期三，其實是星期五拯杠。
○ 把最后一塊圖案放進(jìn)拼圖里掏婶。
○ 下雪后，第一個踩出腳印潭陪。
○ 開了半天車雄妥，一路是綠燈。
○ 排隊時依溯，你所在的隊伍最快老厌。
○ 吃到媽媽做的炒雞蛋。
○ ? ?... ... ? ? 嘗試寫下你的第一條小確幸吧：）
小確幸是怎樣一種感覺呢黎炉？ ?
用四個字形容："心生歡喜"枝秤。
圖片來源：華揚聯(lián)眾《村上春樹の小確幸》
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