01

距離湘湖半馬比賽結(jié)束一個月不到涮阔，所在城市的半馬比賽即將開始猜绣。

在熟悉的城市跑步會是怎樣的體驗?zāi)兀柯肪€是怎樣的敬特？氣氛如何？這份好奇加劇了對比賽的盼望牺陶。

看到大群里有跑咖一次次跑比賽路線伟阔，有些羨慕，羨慕他們有時間有能力這樣練習(xí)掰伸，我還是比賽那天再跑吧皱炉。他們都是大神級別，一抬腳就是半程馬拉松狮鸭，一跑就是四五分配速合搅，嘿，咱看看就行歧蕉。

第一次比賽灾部，身體有意外狀況，小心奔跑惯退。第二次比賽赌髓，生理期加之胸悶，小心奔跑催跪。這第三次會是怎樣的狀況呢锁蠕？

賽前幾日，學(xué)校門前馬路上掛起了旗幟懊蒸，特意走了一圈荣倾，哇喔，有點兒氣氛嘍骑丸。

賽前一天舌仍，女兒陪我去取賽前物品妒貌，一看出發(fā)點又是A區(qū)，小蝦米怎么會排在大神出發(fā)區(qū)呢抡笼？好玩苏揣。

熟悉了出發(fā)點。晚上照例把比賽裝備整理好推姻，拍照留念平匈。

比賽當(dāng)天，先生跟著早起送我去起點藏古。剛到小區(qū)門口增炭，看到有人身著運(yùn)動裝似乎在等車，估計自己小區(qū)的拧晕，先生搖下車窗招呼兩人上車隙姿，大家各自聊了跑馬的經(jīng)歷，有共同愛好聊起來很暢快厂捞。

到了指定停車點输玷，我們奔向各自檢錄處，有了上兩次的經(jīng)驗靡馁，再加之提前熟悉了場地欲鹏，很快就完成所有準(zhǔn)備，中途我還讓志愿者小妹幫我扎了麻花辮臭墨，每次新的裝扮也是快樂之一呀赔嚎。

無論哪里比賽，出發(fā)前的氣氛一樣熱烈胧弛，動感的音樂尤误、主持人激昂的聲音、航拍器的馬達(dá)聲结缚，大家的歡呼聲损晤，這是跑步的另一種快樂，集體的快樂掺冠。

開跑沒幾步便遇上了麗沉馆，這次她帶領(lǐng)她的小伙伴們以一個較慢的速度完成比賽，全程勻速跑不簡單呀德崭。

“你先跑去好了斥黑。”她怕我嫌慢眉厨。

“好的锌奴。”賽前和她說過跟著她的隊伍跑憾股，沒想到這速度確實慢鹿蜀。絕對的養(yǎng)生跑箕慧。

我有點合不上呀，還是按照自己的速度來吧茴恰。招手分開后颠焦，便匯入到前方熱情的隊伍中。

一邊跑往枣，一邊打量著四周跑者的著裝打扮伐庭。嘿，奇裝異服還是有幾位的呢分冈。

寬闊的馬路圾另，眾多的跑者，高處觀望雕沉，該是密密麻麻的場景吧集乔。半馬與歡樂跑是相同起點，所以坡椒，前面三四公里能看到許多大人帶著孩子在奔跑扰路，跑道外能聽到市民們?yōu)橐恍┖⒆蛹佑偷穆曇簦铱倓訂T哪倔叼。

看著沿江風(fēng)光幼衰，熟悉的江邊馬路因為不一樣的行進(jìn)方式，不同的場景與氛圍缀雳，新鮮感十足。

02

過了恩波橋梢睛，歡樂跑和半馬跑分道揚(yáng)鑣肥印，岔開兩路跑。這一路都是熟悉的馬路绝葡，只是這天的場景不同往日深碱。

舊日馬路簇?fù)碇?dāng)天跑者钥庇，舊日行人當(dāng)天加油吶喊員牛哺，馬路兩邊掛著錦旗怔锌，路上轉(zhuǎn)角放著地標(biāo)谤饭。似乎城市里的一切都在為這場賽事喝彩弧可。

幾公里來著择克？再次轉(zhuǎn)彎看到了五公里的標(biāo)識拳恋，哎呦终畅，到這里才五公里榜旦，平日里覺得這段路老長了幽七，才五公里距離呀〗δ兀看了看后面的路況澡屡，基本上是直路了猿挚，跑起來注意力會比較輕松。

如果說驶鹉，前面路段更多是周圍環(huán)境新鮮的體驗绩蜻，那么接下去就好好享受奔跑的感覺吧。

過了一橋橋頭室埋，竟然看到了馬路另一側(cè)有跑者已經(jīng)跑向一橋了办绝，這也太快了吧。我和他們距離六七公里吧词顾，牛人真多八秃。驚嘆完繼續(xù)我的節(jié)奏向前跑。

這段路跑起來非常舒適肉盹，寬闊昔驱，筆直，因為速度不同上忍，水平差異骤肛，大家漸漸拉開距離，同行路段上的人不像剛開始那么擁擠窍蓝，我的體能感覺也挺好腋颠。這里雖有一個長長的上行斜坡，依然能夠保持一個速度前進(jìn)吓笙。

不花很大力氣淑玫，一個個趕超上去，很帶勁面睛。遇上了好幾個年輕人絮蒿，貌似二十出頭，真好叁鉴，這么早就有鍛煉身體的意識了土涝。

旁邊一女子帶著一年輕小伙，講述著自己的跑步經(jīng)歷幌墓，還不忘提醒跑步注意事項但壮。這位美女應(yīng)該是資深跑者了，這速度還能輕松對話常侣。

馬路邊好多居民在為陌生跑者加油蜡饵，我們紛紛伸手與他們擊掌，與站在日頭下的年輕志愿者們互喊加油袭祟。

終于验残，我也上橋啦，心情一陣起伏，看到有攝影師您没，忙對著鏡頭比劃鸟召。啊，有段日子我也在這橋上跑步鍛煉氨鹏，今天我在逆向馬路上跑欧募，趕緊停下腳步拍照。

“富春江還是挺美的捌偷帧跟继！”身邊兩個大漢跑過留下一句贊美。

又跑來倆人镣丑，也停下腳步拍下江上美麗晨景舔糖。

這時太陽已經(jīng)升到了頭頂，江水滔滔莺匠，遠(yuǎn)處行舟緩緩移動金吗，新沙島半個輪廓清晰可見，沿江大樹挺拔翠綠趣竣，水波蕩漾摇庙，反射驕陽，微微刺眼遥缕。趕緊跑卫袒，要曬黑啦。

斜坡路下橋单匣，我放慢了腳步夕凝，慢一點無妨，健康最重要户秤。

根據(jù)志愿者指引迹冤，我們往左邊拐進(jìn)。這時虎忌，看到一個背影很熟悉。再跑近一點看橱鹏，果然是我的小學(xué)數(shù)學(xué)老師膜蠢，后來又同事了一段時光。上前打了招呼莉兰，他回頭看向我挑围，問詢我之前有沒有跑過，什么情況糖荒。接著說道杉辙，當(dāng)天他狀況不是很好，心率很高捶朵。

“那還是跑慢一點蜘矢，安全第一狂男。”

他默默點點頭品腹。估計心有不甘岖食。沒轍，心率數(shù)據(jù)最要緊舞吭，心率高必須放慢跑了泡垃。

“跑馬就是一個體驗，安全第一羡鸥∶镅ǎ”分別之際，又寬慰道惧浴。

我在湘湖跑的時候存和，看到有幾個倒下在急救。還是得時刻注意身體狀況赶舆，吃不消及早停下來哑姚。咱是來玩兒的，別搭上健康呀芜茵。

03

剩下還有五公里叙量，熟悉的南大道，只不過九串，當(dāng)天跑的是汽車行駛道绞佩，非紅色跑道。體驗自然又不一樣猪钮。

此時品山，寬闊的馬上上，前后跑者不是很多烤低，任由我們選擇跑馬路的哪一邊肘交，大部分人選擇靠右行。這樣一來扑馁，縱向隊伍里有時還是會出現(xiàn)避讓的情況涯呻。

我索性跑向馬路左側(cè)，前面有幾個跑者腻要，一點都不礙事复罐。不過，好像費勁點雄家。錯覺錯覺效诅，繼續(xù)跑吧。

看到一胸前背后貼著救護(hù)員字眼的跑者，問了問乱投，他們必須保持一個跑速咽笼，不能快也不能慢，按他本人的習(xí)慣篡腌，這速度偏慢褐荷，想追的心被責(zé)任壓下。

這速度也慢嘹悼？我趕上他說話可不輕松啊叛甫。

快到左轉(zhuǎn)彎處，大家自然靠向左側(cè)杨伙。這時其监，聽聞旁邊一魁梧跑者的手機(jī)響起：你已完成xx公里，心率120限匣。

120抖苦！我瞪大眼吃驚地看向他。怎么可能是120米死，這速度锌历，我的心率145、150峦筒，他只有120究西，這心臟可以跑很快呢。

果然物喷，這人跑遠(yuǎn)了卤材。我要跑多久可以這么低心率輕松跑。此時已經(jīng)18公里了峦失，最艱難的時段到了扇丛，我的心率只會高不會低，除非放慢許多尉辑。

18帆精、19公里最為艱難，體力已經(jīng)消耗了很多隧魄，新鮮勁也過了实幕，終點似乎遙不可及，有點怎么跑都沒法抵達(dá)的感受堤器。跑到最后一公里，臨近終點末贾，希望就在眼前闸溃，狀態(tài)又截然不同了。

不過，這次的狀態(tài)挺不錯辉川，沒有強(qiáng)烈的疲憊感表蝙，19.20公里爬坡上橋，我還能使出力氣小跑上去乓旗，到了橋身平坦路段府蛇，我開始提速跑。

追上了許多人屿愚，有些已改為走路汇跨，有些則很慢的速度在跑，有人手掌推著伙伴后背助其前行妆距。

想著下了橋就是終點穷遂，不免興奮起來，腳下步子更快了些娱据。擺動手臂快速奔跑蚪黑，以我的快速在跑，哈哈中剩，盡力盡情的感覺很好忌穿。

到了下坡路，老實放慢速度跑结啼，心情逐漸激動起來掠剑，一轉(zhuǎn)彎，我就撒開腿快跑妆棒。數(shù)數(shù)澡腾，幫我保持一個節(jié)奏，念想核心部位糕珊，幫我保持信心动分，我知道它會啟動所有力量，協(xié)調(diào)四肢助我快速到終點红选。

終點大門就在眼前澜公，我使出全身勁往前沖，兩側(cè)呼喊聲已經(jīng)聽不到喇肋，只有四肢快速的擺動坟乾，只有和自己在一起，只有我自己蝶防。

終于一腳跨過大門甚侣，手表也馬上震動跳出已完成半馬，天间学，這應(yīng)該是我最快的一次殷费。

打開軟件看印荔，果然，全程平均配速六分零四秒详羡，有八公里配速在6分以內(nèi)仍律。賽前身體沒有任何情況，跑步就輕松許多許多实柠。

先生來信息說來接水泉，不了窒盐，我想慢慢走一走草则，慢慢打車回去。

慢速長時間地拉伸了一會兒登钥，放松全身，臉上看锉、身上依然汗流不止，一瓶水喝完腔寡，還得繼續(xù)補(bǔ)充水和食物。頂上頭發(fā)全濕，身上黏糊糊黔寇，滿臉通紅，這紅會持續(xù)一會兒斩萌，心跳還是有點兒快缝裤，也得過一陣子才平靜下來状囱。

全身舒服了，啃著香蕉心滿意足地踱出賽場倘是。

6月份報名了10月桐廬的半馬比賽，這一回我誘騙了三個小伙伴同行袭艺，其中一個是被我脅迫的搀崭，最近正在努力練習(xí)跑步，哈哈猾编，跑步的故事很多瘤睹，我還在繼續(xù)“誘拐”中……

金秋十月，十分令人期待答倡！