雕刻五官與修煉“s”身材
簡(jiǎn)單實(shí)用的方法
眉毛
1.鮮姜生眉方：去生姜適量呐萨，切成片用其擦眉部辫红，能治療眉毛稀少的癥狀摊灭。
2.茶水美眉方：用隔夜茶水刷眉断傲，長(zhǎng)時(shí)間實(shí)用能使眉毛變黑變濃，也能有效防止眉毛脫落3.涂維生素E膠囊：每天晚上臨睡前谴古，用維生素E膠囊從眉毛跟部涂到眉梢质涛，堅(jiān)持一周稠歉，效果會(huì)有明顯的改善。
4黑芝麻油方：取50毫升黑芝麻油浸泡60克黑芝麻汇陆，用它每晚涂眉怒炸。能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，長(zhǎng)久使用還能使眉毛變得烏黑亮澤毡代。
按摩法
1.把兩手食指腹面放在兩眉之間的印堂穴上阅羹，接著往兩側(cè)眉頭推，反復(fù)10余次教寂。
2.用兩手的食指或中指指腹分別揉攢竹穴捏鱼、魚腰穴、絲竹空穴以及太陽(yáng)穴孝宗，反復(fù)揉10次穷躁。
睫毛護(hù)理
1.每天早晨和晚上涂一層凡士林，能有效防止睫毛碎斷因妇。
2.每天晚上涂一點(diǎn)液體蛋白问潭，它是一種輔助食品，能使睫毛的強(qiáng)度及長(zhǎng)度增強(qiáng)婚被。
3.每天晚上涂一層維生素D膠囊狡忙，輕拍在眼瞼和睫毛上，接連3個(gè)月址芯，能起到很好的靚麗睫毛的效果灾茁。
4.平時(shí)可以用蘆薈膠或者是蘆薈汁涂睫毛，能促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)谷炸。
5.有人說剪掉睫毛北专，睫毛會(huì)長(zhǎng)的快，這個(gè)方法因人而異旬陡，一般是對(duì)小孩而言拓颓。
6.擦對(duì)有助于緩解黑眼圈的眼霜。因?yàn)檠鬯泻芯S生素E維生素B5等營(yíng)養(yǎng)成分描孟，長(zhǎng)期使用能使睫毛變粗變長(zhǎng)驶睦。
睫毛速長(zhǎng)法配方：維生素E膠囊、橄欖油匿醒、唇刷制作：1.先取出適量的膠囊內(nèi)的液體沾在唇刷上场航，開始涂睫毛，尤其是稀疏的地方廉羔。2.最后涂睫毛根部溉痢，剩余的可順帶著涂嘴唇、指甲。3.用同樣的方式在涂一遍橄欖油适室，每天早晚涂嫡意。
保護(hù)眼睛的方法
1.不要"目不轉(zhuǎn)睛"举瑰，平時(shí)應(yīng)保證頻繁并完整的眨眼動(dòng)作捣辆。
2.不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，盡量不要在有氣流吹過的座位上坐著此迅，座位附近可放杯茶水汽畴，用來增加濕度。
3.平時(shí)要多吃各種水果耸序，綠色蔬菜忍些、糧食、魚和雞蛋坎怪，多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有好處罢坝。
唇部保養(yǎng)
1.晚上刷完牙后可以用手指按摩嘴唇周圍，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)搅窿，有效地防止肌肉松弛嘁酿。
2.在時(shí)間不充裕的情況下，嘴唇翹皮和角質(zhì)可以用熱的蒸汽來對(duì)付男应。熱敷能很好地去掉翹皮和皺紋闹司。
3.蜂蜜中含有的天然保濕成分，一旦嘴唇感覺到干燥沐飘，可以在嘴唇上連帶著嘴唇周圍的皮膚游桩，涂一層薄薄地蜂蜜，然后輕輕拍打耐朴，促進(jìn)吸收借卧。
4.防止唇部脫皮干燥簡(jiǎn)單又實(shí)惠的方法是涂凡士林；另外筛峭，還可以用蘸滿保濕精華液或保濕化妝水的化妝棉貼在唇部铐刘，也可用眼部產(chǎn)品來代替。
5.選用含有甘菊精華成分及金盞草的潤(rùn)唇膏蜒滩，能緩解干裂的雙唇滨达。
6.睡前在嘴唇上涂一層薄薄地橄欖油，大約15分鐘后擦去俯艰，能起到很好的滋潤(rùn)效果捡遍。
唇部保養(yǎng)
1.晚上刷完牙后可以用手指按摩嘴唇周圍，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)竹握，有效地防止肌肉松弛画株。2.在時(shí)間不充裕的情況下，嘴唇翹皮和角質(zhì)可以用熱的蒸汽來對(duì)付。熱敷能很好地去掉翹皮和皺紋谓传。3.蜂蜜中含有的天然保濕成分蜈项，一旦嘴唇感覺到干燥，可以保護(hù)唇部续挟。
身材部分
豐胸
食譜
牛奶燉花生配方：牛奶紧卒、花生、銀耳诗祸、枸杞子跑芳、冰糖制作：1.首先把銀耳、枸杞子直颅、花生洗干凈博个。2.把牛奶，銀耳功偿、花生盆佣、枸杞子、冰糖放入鍋中煮械荷，花生爛熟后即可功效：能起到豐胸的效果共耍。
如何去掉腋下的肉肉1.經(jīng)常做胸部按摩。尤其是注重捏與推的技巧养葵，身體挺直站立征堪，就能看見腋下到胸部的內(nèi)凹和突出部分，在內(nèi)凹部分关拒，用右手的指和拇指反復(fù)捏左胸佃蚜，力度適當(dāng)，右胸相反着绊，每天可以多做幾次谐算；突出部分，左手握拳用指關(guān)節(jié)的力量归露，把左胸突出的副乳從外向內(nèi)推洲脂，右胸相反。
瘦腰
塑造纖纖細(xì)腰
1.身體站直剧包，兩手叉腰恐锦，把腿分開，先自左向右逆時(shí)針扭轉(zhuǎn)疆液，使身體轉(zhuǎn)動(dòng)一铅，反方向在來一次，這樣動(dòng)作轉(zhuǎn)20次堕油。
2坐在凳子上潘飘，把兩腳固定肮之，兩手放在腰后，身體向后仰卜录，坐起戈擒，身體再向后仰再坐起，反復(fù)動(dòng)作艰毒，做5-8次筐高。
3.仰臥在床上，屈膝到胸前现喳，兩臂向左右伸展開凯傲。向右轉(zhuǎn)動(dòng)軀干犬辰，右膝蓋著地嗦篱，兩手臂保持不動(dòng)；然后反方向幌缝。反復(fù)做10次灸促。
瘦腰按摩
沐浴后，可以對(duì)腰進(jìn)行簡(jiǎn)易的按摩涵卵，同時(shí)還可以涂一些消脂緊膚的產(chǎn)品浴栽，效果能更好。
按摩法
1.每天堅(jiān)持敲兩次天樞敲天樞穴(肚臍兩旁轿偎，旁開三橫指處)能通腸道典鸡、排宿便，腸道如果暢通坏晦，脂肪不會(huì)堆積萝玷，代謝就會(huì)順暢。每天分兩個(gè)時(shí)間段敲打昆婿，每次5至10分鐘球碉，到小腹發(fā)熱為止。
2.每周一次拍腹排毒用雙手的手掌連續(xù)拍打肚臍兩邊脂肪豐厚的地方或者是按上去有脂肪結(jié)塊的地方大約持續(xù)10分鐘仓蛆，稍用力睁冬，看到肚子上出現(xiàn)青、紅看疙、紫豆拨、黑等淤斑為度，這些都是體內(nèi)寒濕火毒淤滯的外在表現(xiàn)能庆。拍以后馬上喝杯溫水施禾，能加速排毒。每周拍打1次相味，持續(xù)拍打幾次后拾积，淤斑會(huì)逐漸減少殉挽，直至最后淤斑不會(huì)再出，這樣就起到作用了拓巧。
3.每天揉腹至少36圈用手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱斯碌，這樣做能補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓剃帩撽?yáng)肛度。每天早傻唾、中、晚各一次承耿，先逆時(shí)針冠骄，后順時(shí)針，力度要適中加袋。
修腹之招
1．首先把腰部貼緊地面呈仰臥姿勢(shì)凛辣，把雙手屈肘放置腦后。兩腿并攏职烧，腳尖伸直抬高扁誓，同地面成30度角。
2．彎曲左膝超過臀部蚀之，收緊腹部肌肉蝗敢。
3．兩腿交替彎膝，就像踩自行車足删，同時(shí)膝蓋扭向相反的手肘寿谴。
4．避免拉扯到脖子，盡量保持背部平躺在地上失受。
翹臀
運(yùn)動(dòng)
高抬腿讶泰，仰臥抬髖，提肛贱纠。
飲食
高蛋白峻厚，富含維生素c的食物
日常
1多坐木椅，坐三分之一處谆焊。
2夾臀
3穿高跟鞋走半小時(shí)惠桃。（跟不宜太高。）
其他輔助
美臀墊辖试，美臀褲之類的辜王。
