婚姻门躯，是兩個(gè)人的結(jié)合淆党，是兩個(gè)人撐起一個(gè)家庭的責(zé)任，關(guān)于家庭付出讶凉，也必須是夫妻雙方共同付出經(jīng)營(yíng)的染乌。
但是現(xiàn)在很多家庭婚姻，男不一定主外懂讯，但女必然主內(nèi)荷憋。女人不光要工作，要在經(jīng)濟(jì)上對(duì)家庭有貢獻(xiàn)褐望，回到家勒庄，還要帶孩子，搞衛(wèi)生瘫里，做飯实蔽。
在中國(guó)的傳統(tǒng)觀念里，女主內(nèi)是最普遍且正常的减宣，所以就算放到現(xiàn)在2019年盐须，很多人仍然認(rèn)為這樣的生活是正常的。
但在現(xiàn)代社會(huì)漆腌，好像女人身上的擔(dān)子重了很多贼邓。不光要求我們獨(dú)立，有事業(yè)闷尿，是新時(shí)代的 女性塑径。還要求我們管孩子管家管老人，又要我們復(fù)合傳統(tǒng)女性的標(biāo)準(zhǔn)填具。何其累哉统舀！
思姐在咨詢中，發(fā)現(xiàn)很多姐妹的婚姻劳景，是喪偶式婚姻誉简。男人回家負(fù)責(zé)沙發(fā)一坐，電視一看盟广，游戲一開闷串，茶水一喝。而女人筋量，忙里忙外烹吵。
其實(shí)我們都模糊了婚姻的概念碉熄，婚姻幸福的關(guān)鍵，必定有一個(gè)是：家庭是一個(gè)雙方共同的付出的地方肋拔，不僅僅女人一個(gè)人付出的地方锈津。
思姐經(jīng)常在群課里講平衡。任何地方凉蜂，失去平衡琼梆，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)性損傷。時(shí)間長(zhǎng)了跃惫，會(huì)傷及根本叮叹。
家庭也是如此，對(duì)家庭的付出爆存，也需要雙方的平衡蛉顽。所以，我們需要在日常生活中先较，提高男人在家庭里的參與意識(shí)携冤，讓他主動(dòng)去加入到家庭事務(wù)中來(lái)，承擔(dān)起家庭中的責(zé)任和義務(wù)闲勺。
如何做呢曾棕？這里，就涉及了心理學(xué)的知識(shí)菜循，提升一個(gè)人做一件事的內(nèi)在動(dòng)力的方法：內(nèi)在動(dòng)力的三個(gè)核心：自主力翘地、勝任感和群體的認(rèn)可。
自主力：指的是讓他發(fā)自內(nèi)心地自己想為家庭付出癌幕，而不是我們逼他衙耕，或者讓他去為家庭付出。為家庭付出這件事勺远，是他的選擇橙喘。
勝任感：也就是自我價(jià)值感，完成了自己力所能及邊界的事情胶逢，讓他的自我價(jià)值得以體現(xiàn)厅瞎。
群體的認(rèn)可：當(dāng)丈夫完成一些事情之后，給予積極的鼓勵(lì)初坠，讓他獲得成就感和簸。
那么我們想要提高男人對(duì)于家庭付出的內(nèi)在動(dòng)力埂蕊，可以從這三個(gè)方面進(jìn)行針對(duì)性實(shí)施梁钾。
01 提高男人主動(dòng)的參與度
心理學(xué)上有這樣一個(gè)小現(xiàn)象：一旦你用強(qiáng)迫的方式去讓別人做一件事情，他必然不會(huì)去做爹凹，或者內(nèi)心充滿反抗意識(shí)的去做南誊。事情的結(jié)果大多差強(qiáng)人意身诺，如果一個(gè)人是主動(dòng)去做一件事而且認(rèn)為做這件事是對(duì)他來(lái)說(shuō)有利的，那么他會(huì)拿出最大的努力去完成他抄囚。在家庭生活中也是如此霉赡。
大部分男人認(rèn)為看孩子是女人或者以女人為主的事情，這個(gè)時(shí)候妻子如果也這么想幔托，那丈夫就慢慢的沒有了參與度穴亏，不僅不利于親子關(guān)系，還不利于夫妻關(guān)系重挑。在照顧孩子的過程中要提高男人的參與度嗓化。
在日常生活中我們可以嘗試給男人自主性，比如：讓他自己去選擇做家務(wù)還是照顧孩子谬哀，給他講明白做家務(wù)的好處和照顧孩子的好處各有哪些刺覆，讓他自己去選擇，而不是一味的說(shuō)教“快去把飯做了”
讓爸爸更多的參與到親子關(guān)系中史煎，一方面是讓他逐漸習(xí)慣孩子的出生是我們一家人的事情谦屑，更快進(jìn)入角色，另一方面是讓他在這個(gè)家庭中更有男人的存在的意義篇梭，男人也能在更多的參與照顧孩子中體會(huì)母親的辛苦氢橙，更珍惜夫妻關(guān)系和妻子的付出。而且固定項(xiàng)目的參與有利于形成習(xí)慣恬偷，比如：一到喂飯就是爸爸來(lái)悍手，爸爸也就知道這是他的分工。
讓丈夫主動(dòng)去參與袍患，而不是逼迫去參與坦康，剔除他的反抗情緒。
02 給予男人在家庭事務(wù)中的勝任感和成就感
所謂的勝任感其實(shí)就是：自我價(jià)值感协怒。通過行為和能力所獲得的一種積極的自我價(jià)值感體驗(yàn)涝焙。
之后有同樣的事情，丈夫就會(huì)很自然的去做這件事孕暇，成就感會(huì)讓他上癮仑撞。
比如，邀請(qǐng)男人一起給孩子洗澡妖滔，陪孩子玩玩具的時(shí)候?qū)⒆诱f(shuō)：這個(gè)太難了隧哮，我們求助厲害的爸爸吧。
讓男人覺得這個(gè)事情座舍，只有他能做到沮翔，這會(huì)讓他非常有成就感，再比如曲秉，家里什么電器壞了采蚀，水管壞了啊疲牵，這些類似的事情，都可以跟老公說(shuō)：“這些我都弄不了榆鼠，需要老公的幫助纲爸。”
這都是在增加對(duì)方的勝任感妆够，就好像一個(gè)孩子做了一道超高的題识啦，為他帶來(lái)很大的成就感，因此不會(huì)抗拒去做題神妹，相反會(huì)很樂意去這么做颓哮。
03 發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可和鼓勵(lì)
就拿上面的例子來(lái)說(shuō)，某天在家鸵荠，家里水管壞了冕茅，夫妻倆都沒遇到過這樣的情況，這個(gè)時(shí)候妻子說(shuō)：“老公腰鬼，這些我不會(huì)弄嵌赠，需要你來(lái)修，我陪你一起去”
當(dāng)丈夫修好水管之后熄赡，夸贊一下對(duì)方姜挺，可以說(shuō)：“老公真厲害，下次再出現(xiàn)這樣的情況就不擔(dān)心了彼硫〈逗溃”
再比如說(shuō)，爸爸照顧孩子的能力在本能上是不如媽媽的拧篮，但不是說(shuō)他們不擅長(zhǎng)词渤，就應(yīng)該放著我來(lái)，當(dāng)他為了孩子學(xué)習(xí)或者努力做出一件事情的時(shí)候串绩，我們要給予鼓勵(lì)和認(rèn)可缺虐。
比如：換尿布，我們可以說(shuō)：看礁凡，這次爸爸已經(jīng)做的比上次好很多了高氮。陪孩子玩，我們可以說(shuō)：爸爸跟媽媽不一樣哦顷牌，有更多新奇好玩的想法呢剪芍。
這樣一方面，爸爸的付出得到了認(rèn)可窟蓝，更愿意繼續(xù)做下去罪裹，一方面孩子也更接受爸爸的情況。孩子吵著要跟爸爸玩，爸爸內(nèi)心會(huì)是自豪的状共。
舉個(gè)群里姐妹的例子：Y的父親是一個(gè)比較懶的人套耕，但是對(duì)于拖地和做飯這兩件事，他都會(huì)很樂意去口芍。原因就是箍铲，每次做完媽媽都會(huì)夸他做的好吃，特別是家里來(lái)人鬓椭，媽媽就會(huì)在外人面前炫耀，說(shuō)爸爸在家做飯关划，拖地干家務(wù)小染，經(jīng)過幾次以后，爸爸拖地更嚴(yán)謹(jǐn)了贮折，直接用抹布蹲在地板上一點(diǎn)點(diǎn)擦裤翩。
就是日常的這些小細(xì)節(jié)，讓男人的自尊心得到了極大的滿足调榄，也足夠的認(rèn)可他的勞動(dòng)成果踊赠，所以這位爸爸就想做到極致，所以會(huì)進(jìn)一步去提升每庆。女人要學(xué)會(huì)多動(dòng)嘴筐带，少動(dòng)手，還是我之前說(shuō)的那句話缤灵，嘴甜心狠伦籍，讓對(duì)方付出。
男人的自尊心和面子是他最大的雷區(qū)腮出，只要握住這兩點(diǎn)帖鸦，極大的滿足了他的自尊心，也讓自己更省心胚嘲，就像我們另一個(gè)姐妹作儿，父親也同樣是如此，因?yàn)榻Y(jié)婚拿會(huì)都沒有鉆戒馋劈，也沒什么錢攻锰，于是在去年妻子生日的時(shí)候，精心挑選了一枚鉆戒送給妻子侣滩。
這么多年口注，妻子只要在外面都給足了對(duì)方面子，從不在外人面前說(shuō)自己丈夫任何的不好君珠，就連之前做股票虧了很多錢寝志，都依然不離不棄，沒有責(zé)備，依然很支持他材部。讓這個(gè)年過花甲的男人覺得這輩子找到這樣的妻子毫缆，是自己最大的運(yùn)氣。
男人是要被認(rèn)可的乐导，女人嘴巴甜對(duì)于婚姻幸福也占據(jù)了一定比例苦丁。
04 增加男人在家庭中“沉沒成本”
所謂沉沒成本：是指人們?cè)跊Q定是否去做一件事情的時(shí)候，不僅是看這件事對(duì)自己有沒有好處物臂，而且也看過去是不是已經(jīng)在這件事情上有過投入旺拉。我們把這些已經(jīng)發(fā)生不可收回的支出，如時(shí)間棵磷、金錢蛾狗、精力等稱為“沉沒成本”
發(fā)現(xiàn)了嗎？只有讓他在家庭中多付出仪媒，他才會(huì)對(duì)這個(gè)家庭有更深厚的感情沉桌，因?yàn)楹⒆拥慕逃袇⑴c，家庭的布置算吩，他有付出留凭。這里的一草一木，都有他的心血偎巢，他怎忍心破壞蔼夜？
很多姐妹逞強(qiáng)，什么都自己做艘狭，其實(shí)挎扰，是讓丈夫離家庭更遠(yuǎn)了。那么如何增加他的沉沒成本呢巢音？
初為人母人父要互相多交流遵倦，妻子學(xué)習(xí)的時(shí)候可以拉著丈夫一起，看看書官撼，聽聽講座梧躺，一起討論養(yǎng)育孩子中有趣的或者煩惱的事情。讓爸爸知道育兒需要學(xué)習(xí)的東西很多傲绣，學(xué)習(xí)了以后可以更好的做好爸爸的角色掠哥，甚至可以跟其他爸爸媽媽一起交流。
如果是不經(jīng)常帶孩子的爸爸秃诵，在這個(gè)交流過程中會(huì)明顯感覺與爸爸產(chǎn)生了對(duì)比续搀，對(duì)自己的孩子如此不了解，這樣也激發(fā)了他想更多參與育兒的動(dòng)力菠净。
所以男人對(duì)于認(rèn)可是非辰希看重的彪杉，你想要對(duì)方負(fù)擔(dān)起責(zé)任，你就必須要去認(rèn)可對(duì)方牵咙，通過認(rèn)可讓對(duì)方產(chǎn)生勝任感派近，他才會(huì)有自愿自覺的去參與家庭的付出。
這樣的技能不止是可以用在夫妻身上洁桌，在身邊朋友渴丸，或者對(duì)你有價(jià)值的人身上同樣適用。就比如群內(nèi)的一位姐妹另凌，在我這學(xué)到了“嘴甜”這個(gè)技能谱轨。
把這個(gè)技能用在了身邊同學(xué)身上，原來(lái)跟同學(xué)c并不熟悉途茫，后來(lái)開始挖掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)碟嘴，夸對(duì)方讀書多，文筆好囊卜。對(duì)他說(shuō)：他是我第三個(gè)佩服的人。
在夸的過程中错沃，對(duì)方告訴了她很多不知道的東西栅组，有些東西對(duì)她也很有用。
甚至聽說(shuō)她要考雅思枢析，要把他的新東方的書全部給她玉掸。只要心里有什么疑問或者不懂得地方，對(duì)方都會(huì)特別熱情的解答醒叁。
嘴巴動(dòng)一動(dòng)司浪，就可以獲得對(duì)自己有用的信息，對(duì)自己而言完全不虧把沼。
因此不管是在親密關(guān)系啊易，還是日常朋友，同學(xué)的相處饮睬，都可以用這個(gè)技能租谈，去發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，告訴對(duì)方捆愁，你是認(rèn)可他的割去，他就會(huì)找到自己的價(jià)值感，為此付出自己的心力昼丑，這樣的付出是心甘情愿的呻逆，也是最有成效的。
我們每個(gè)人都渴望得到別人的認(rèn)可菩帝，這是一種需求咖城，為了持續(xù)得到這種需求茬腿，就會(huì)不斷的去重復(fù)做這些能讓自己實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的事情。
所以想讓自己的丈夫?yàn)榧彝ズ秃⒆痈冻鼍品保鸵囵B(yǎng)他的自主力滓彰，勝任感，別吝嗇自己的夸獎(jiǎng)州袒，是關(guān)系穩(wěn)固的一個(gè)很重要的技能點(diǎn)哦~
