站樁第243天锭硼，早上站樁60分鐘，例假第一天蜕劝，坐樁姿勢檀头，刻石呼吸，十一營第七天岖沛。
坐樁開始暑始，今天例假用刻石呼吸，關(guān)注出息婴削，出息關(guān)注心窩處廊镜，心神收回來之后，每一次出息感受到一陣一陣的力量注入心窩子唉俗，隨著出息嗤朴，能量注入心窩子，也有一股能量注入到雙手掌心上虫溜，之后手掌心處感受到一股熱氣包圍著雹姊。
慢慢感受雙手臂充滿了麻感，而且麻感越來越強(qiáng)吼渡，蔓延到大腿外側(cè)容为，好想打哈欠，隨著打哈欠寺酪，麻感遍布全身坎背，兩次打哈欠，兩次麻感遍布全身寄雀。
坐樁還能感受到全身麻感的感覺得滤，雖然只是一瞬間，但也是奇妙的體驗(yàn)……
