2016年6月12日@深圳寶安機場

1、注意控制飯量，保持體形的L小姐

和L師傅認(rèn)識纵寝，還是因為黨務(wù)工作相認(rèn)形真，我們一見如故吊档，很談得來婿脸，有很多共同的話題讯屈。2010年亡嫌，在我30歲生日前后蛔垢，我們一同街道組織的赴海南考察击孩，我倆理所當(dāng)然地安排在一間房間。幾天近距離的生活鹏漆，讓我看到了一個對自己有嚴(yán)格要求的不一樣的女生巩梢。她直接地指出，我吃得太多了艺玲，得控制一下體形括蝠。一直以來，我自我感覺非常良好饭聚，每天即使吃到撐忌警，總是覺得自己吃得不多，胖的原因是家庭基因的問題秒梳，真是她的一語驚醒夢中人法绵。

L小姐介紹說她每天都不會吃得太飽，也不會因為吃得少而感覺虧欠了自己酪碘；臨睡前朋譬，她還會在床上做一些瑜伽動作，我也跟著偷師學(xué)了幾招婆跑。

海南回來后此熬，我也按照L師傅的招數(shù)，稍微控制了自己的食入量滑进，同時每天睡前犀忱，壓壓腿，做做倒立扶关，一段時間后阴汇，我的體重確實下來了一點。

一段時間后节槐，我們再次吃飯搀庶，L師傅表揚我說比以前吃得少了。哈哈哈

L小姐是一個牛人铜异，她本科畢業(yè)地中央民族大學(xué)哲學(xué)系哥倔，畢業(yè)后找到了財務(wù)類的工作，看清楚哦揍庄，是財務(wù)類的工作咆蒿，她是學(xué)哲學(xué)的！她順利地拿到了北京的戶口，同時也買了自己的房子沃测，雖然在房子的事情上缭黔，她自認(rèn)為是遇到了一個好領(lǐng)導(dǎo)，但那也一定是她身上有某種物質(zhì)是讓她老板想去幫助她的蒂破！講到這里馏谨，故事還沒完哦，幾年后附迷，她又來到了上海惧互，至上海一手創(chuàng)辦上海分公司，然后邊工作邊讀了東華大學(xué)的MBA挟秤，又順利拿到上海的戶口壹哺，買了兩套房。有沒有驚到你艘刚，她是不是很牛管宵。

L小姐算是我“自我控制、自我管理”的第一位師傅攀甚。

2箩朴、天天馬拉松的S師傅

認(rèn)識S師傅也是工作認(rèn)識的，去年我們一同去了印度秋度。商務(wù)活動結(jié)束后炸庞，我們安排了一天去泰姬陵，我們住在了泰姬陵所在地最好的五星級的酒店里荚斯，酒店內(nèi)和酒店外真是兩個世界埠居，一個是臟亂差的印度，一個是富麗堂皇的印度事期。（請允許我偏題介紹一下印度滥壕，哈哈）

早晨見到S師傅，他赤腳穿著一雙腳底板全部磨破的襪子兽泣，他說他剛剛繞著酒店绎橘，跑了一個半馬20公里。繞人酒店一周唠倦，估計不會超過1000米称鳞，20公里，要繞著酒店跑幾十圈稠鼻。師傅說他在深圳基本每天都會跑個20公里冈止，風(fēng)雨無阻，到了周末候齿，在沿著深圳灣跟上個幾十公里熙暴。

叫他師傅苫亦，是我自己內(nèi)心里默默地拜認(rèn)的。

在師傅的帶動和影響下怨咪，我們一起去印度的團友，在后面的幾天活動中润匙，天天早起在酒店內(nèi)繞圈走路健身诗眨，晚飯后一起結(jié)伴在印度凱旋門周邊散步。

從印度回來后孕讳，我手機里多了一個咕咚的APP匠楚，會注意每天爭取走上10000步，加入微信朋友圈運動排名厂财，走得多芋簿，師傅也會給我點贊。

最近一段時間自己又懈怠了璃饱，有時會給自己找借口与斤，說自己出差沒帶裝備，責(zé)怪老天下雨荚恶，嫌棄霧霾嚴(yán)重……其實這就是師傅強于我的原因撩穿。

3、愛聽昆曲谒撼，柔美的C師傅

認(rèn)識C師傅也是因公組團去韓國認(rèn)識的食寡，在回國的航班上我們坐一起，聊了一路廓潜。C師傅實際年齡應(yīng)該50多了抵皱，但是體形皮膚都保持得非常好，給人的感覺就是柔美辩蛋。

C師傅一跟上跟我介紹了昆曲的柔美呻畸，讓我踏入了另一個從未接觸的領(lǐng)域】芭欤回到上海后擂错，正好看到區(qū)婦聯(lián)有組織的公益昆曲培訓(xùn)班，上課次數(shù)雖然不多樱蛤，但是在這個課上钮呀，我認(rèn)識了上海昆曲團的X老師，還有其它一些熱愛昆曲的姐妹昨凡。

在接觸昆曲之前爽醋，我一直是女漢子的形象，從小到大便脊，一直被爸爸媽媽尊稱為大力士蚂四，在學(xué)校里被稱為動作健將，自己從來沒有像個小女生柔柔美美過。

昆曲班上遂赠，我們就學(xué)了《皂羅袍》中的前兩小段久妆，這短短的兩小段，讓我領(lǐng)略到曲中用詞的精準(zhǔn)和語言的美麗跷睦；通過身形動作筷弦，甩水袖，讓我也去嘗試去尋找我身上的女性美抑诸。