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I.一個人如果從早晨開始就處于一種混亂無序的狀態(tài)中，那么他這一整天都會不知道自己該干什么愤估，手忙腳亂地同時(shí)做多件工作，讓自己一直處于被動應(yīng)付和疲于奔命的局面。我們?nèi)绻幸环莺侠淼墓ぷ靼才徘鍐慰梢宰屛覀內(nèi)陶瓶毓ぷ鞯倪M(jìn)度仇轻，做到隨時(shí)一目了然，能夠不斷總結(jié)調(diào)整奶甘，提升工作效率篷店，節(jié)省時(shí)間，不必再反復(fù)思考后面的工作安排臭家，可以把主要精力用到當(dāng)前的工作上疲陕，胸有成竹，減少緊迫感和焦慮感钉赁，那么應(yīng)該如何制作一份適合自己并且合理有效的工作清單呢蹄殃？有以下四個主要的步驟：
1.列出必須的并且可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)寫下來沒有意義你踩；
2.對目標(biāo)進(jìn)行分解诅岩，把目標(biāo)劃分成多個小目標(biāo)，小目標(biāo)易達(dá)成姓蜂；
3.制定分階段的目標(biāo)清單按厘，寫出各個小目標(biāo)的工作計(jì)劃，按照計(jì)劃行動钱慢；
4.規(guī)定每天需要完成的工作量逮京，而且每天的工作必須完成，做到日清束莫，并附加一個總結(jié)清單懒棉。
制作好這份清單后草描，還有最重要的一點(diǎn)：保證同一時(shí)間只處理一件事，這樣才可以減少我們的工作時(shí)間策严，增加我們的工作效能穗慕。
A1.2010年下半年無疑對我來說是個噩夢，我很清晰的記得那段時(shí)間特別忙妻导。當(dāng)時(shí)我是在做內(nèi)勤工作逛绵，正好當(dāng)時(shí)有很多事情是需要我去完成的。同時(shí)那么多事情壓在我身上倔韭，有一種窒息的感覺术浪。每天從早上開始就一直忙個不停，有時(shí)忙到深夜寿酌，就這樣一個月后胰苏，我病倒了。雖然工作基本完成了醇疼，但內(nèi)心卻很難受∷恫ⅲ現(xiàn)在回想起來，如果當(dāng)時(shí)手里有一份很好的清單秧荆，也許情況會完全不同倔毙，也許我可以很從容的完成工作，也許我不會工作到深夜辰如，也許我還有時(shí)間陪陪家人普监，也許我就不會病倒，也許有太多的也許……
A2.時(shí)代在變化琉兜，當(dāng)今社會競爭如此激烈，壓力如此之大毙玻，我們每個人都活的很辛苦豌蟋，所以工作不僅不會減少，只會越來越多桑滩，難度也會越來越大梧疲。今后我在保持一個好的心態(tài)的同時(shí)，還會這樣來安排我的工作：
1.工作量大运准，但是不要焦慮幌氮，首先每天拿出一張A4紙，在上面寫下這段時(shí)間我必須要做的事情胁澳，并且這些事情是可以衡量的该互，不是超出我能力之外那種無法完成的；
2.寫完以后韭畸，認(rèn)真分析每一件事宇智，看能否把它們再細(xì)分為多個小目標(biāo)蔓搞、小步驟，如果可以随橘，就要細(xì)分出來喂分；
3.把所有的事情按照時(shí)間、情境來安排机蔗，并寫出每個步驟的完成計(jì)劃蒲祈；
4.規(guī)定每天需要完成的工作量和目標(biāo)，并且給每一個小目標(biāo)設(shè)定一個截止時(shí)間萝嘁，可以有效地預(yù)防拖延讳嘱；
5.重要的是一次只做一件事，利用番茄鐘保持專注酿愧。
在每天晚上睡覺前做一次總結(jié)和反思沥潭，對當(dāng)天的工作完成情況做個分析，有做的不好的地方及時(shí)調(diào)整嬉挡，我認(rèn)為通過以上方法應(yīng)該可以更好的完成工作钝鸽，而且不會焦慮。
