“你是否和曾經(jīng)的我一樣炫隶，覺得與父母在溝通上缺乏情感的交流？平等的對待阎曹？還是更多的時候仿佛隔著那條傳說中無法跨越的“代溝”伪阶？”
她是【微辣青年協(xié)作營的實習生】小嫻，她說处嫌，你與父母之間栅贴，不過是隔了一場非暴力溝通。
以下是她用非暴力溝通拉近與父母間距離的積極改變熏迹。
文 | 微辣青年協(xié)作營實習生 小嫻
各執(zhí)一詞檐薯，難以信服
我叫小嫻，曾是微辣青年協(xié)作營的一名實習生注暗。也曾是一名“與父母溝通困難癥患者”厨剪。
每一次嘗試改變、嘗試溝通友存，卻都被父母的權威鎮(zhèn)壓，以失敗告終陶衅。最終失去掙扎的力氣屡立。
三個月前，我面臨并作出了一次人生的選擇，和我父母所期望的大相徑庭膨俐。他們傲慢地認為我幼稚勇皇，而我怪責他們的不解。逐漸地焚刺，我們的關系變得異常緊張敛摘，而我也為了避免爭吵，變得不愿經(jīng)橙橛洌回家兄淫。
但是逃避并不能解決問題，只會讓問題像個定時炸彈一樣埋藏得越來越深蔓姚。
前段時間捕虽，因為一條導火線，看似靜寂的矛盾再次升級爆發(fā)了坡脐。激烈的言語沖突泄私，倔強地不愿妥協(xié)。但為了讓我能“聽話”备闲，他們采用了親情綁架晌端，而我屈服了，為了珍愛的親情恬砂。最后咧纠，戰(zhàn)火平息了。
我以為觉既，我和他們惧盹，會一直這樣下去，就這樣維持著不遠不近的看起來“良好”的親子關系瞪讼。但我內(nèi)心深知我的屈服并不代表我退讓钧椰。我必須尋求一種良好的溝通方式。
在微辣實習的日子符欠，接觸了一個叫做“非暴力溝通”的名詞嫡霞，它可以讓原本思維完全不同的人，在遵循非暴力溝通的步驟后逐漸達成共識希柿。
此時诊沪，我萌生了和父母達到非暴力溝通的想法。
設計一場接近家庭的非暴力溝通
但是那要怎么做呢曾撤？
非暴力溝通中端姚，需要不斷地區(qū)分觀察和評論、感受和想法挤悉，還要去察覺自己的需要渐裸，以及適當?shù)靥岢鲎约旱恼埱蟆?/p>
當時腦袋里突然產(chǎn)生了一個很瘋狂的想法——我要給我的父母做一次presentation！來展示一下我這些年來真實的他們不知道的故事和我的成長歷程。
第一個想到了要做個ppt昏鹃，但家里沒有投影儀尚氛，而且我也不擅長做ppt。其次洞渤，我想到了用大白紙來展示阅嘶，可是家里也沒有足夠的地方給我貼。最后我選擇了最簡便的方式——用A4紙寫上關鍵詞载迄，然后在presentation的過程中不斷地粘貼到家里的電視上去讯柔。
做積極改變，好的流程設計很重要宪巨。于是我想到了在微辣里參與過的的“真人圖書館”磷杏，這種方式很適合展示自己的故事并且彼此產(chǎn)生互動交流。
同時捏卓，為了讓整個過程可操控极祸，并且營造非暴力溝通的氛圍，作為協(xié)作營的小伙伴怠晴，我為這次的presentation加入了協(xié)作的元素——協(xié)作的規(guī)則的一部分遥金，在開始展示前制定了一些約定。
另外還想和父母安利一下我所在的是一個怎么樣的組織蒜田，還加入了微辣的這句有名的雞湯：每個青年都能創(chuàng)造積極改變稿械！
在這場積極改變的前一晚，我花了三個小時的時間寫了一篇關于我這些年來的一些故事的演講稿冲粤，這個過程很不容易美莫，要想著如何被很好理解而不是質(zhì)疑，于是在言語上斟酌多次梯捕，盡量使其平實可信厢呵。
由擔憂到舒適的一場深度交流
即使設想過，我還是擔憂被打斷傀顾、不被認可襟铭、無效溝通。短曾。寒砖。2015年12月29日晚，我拿著一疊紙嫉拐，默默地走到電視機前哩都，關掉電源，把一張張紙貼到電視機上婉徘，爸媽看到后就很疑惑地問我在干嘛漠嵌，但我只是笑笑不出聲璃赡。等一切都準備妥當后，我開始了與父母的非暴力溝通献雅。
按照流程，我先說了一遍協(xié)作的規(guī)則塌计，特別強調(diào)“尊重差異和問題”挺身，以及簡單地介紹了一下非暴力溝通，然后就開始講我的故事锌仅。
原本以為章钾，開口會很難，會尷尬热芹，而且我的故事比較沉重贱傀，且長達七年，但沒想到的是當時的氣氛讓我很舒服伊脓，而這半個小時內(nèi)府寒，父母一直很安靜地聽我說，沒有想象中的打斷或質(zhì)疑报腔，過程非常流暢株搔。
當我宣布我的故事演講結束可以詢問問題后，父母沉默了大約兩分鐘后詢問是否需要提供幫忙纯蛾，由著急轉(zhuǎn)為欣慰纤房，我知道他們把我的故事聽進去了，我們總算達成非暴力溝通的聆聽對方的故事的第一步了翻诉！接下來炮姨，我們逐漸深入交流了一些事實性的問題，他們開始理解碰煌，開始分享他們曾經(jīng)的相似舒岸。
他們提到，聆聽完故事后拄查，突然意識到我已經(jīng)是大人了吁津，可以和他們進行溝通了，也愿意和我一起做出一些改變堕扶。這是我最驕傲是事情碍脏！原來，我們一直缺少的僅是一個面對面平和的有技巧的深度敞開心扉稍算。
更多分享典尾，改變正在發(fā)生
自那晚以后，我們都沒再提那晚的事情糊探，但我知道钾埂，我和父母的相處關系已經(jīng)發(fā)生改變了河闰。他們開始把一些家里的事情告訴我，讓我參與做決定褥紫，或者開始站在我的立場上去想問題姜性，在言語交流上也是大人間的平等對話。
這是好的開始髓考，而改變也仍在繼續(xù)部念。
以上是我個人為和父母的溝通做出的一些積極改變，你也許會覺得這很微不足道氨菇，也有可能覺得很了不起儡炼，但在我看來，這是我二十多年來做得最酷的事情查蓉！
騷年：也許你也曾和父母有著許多難以溝通的時候乌询，也許會沮喪和無助，但通過我的實踐豌研，發(fā)現(xiàn)非暴力溝通也許是一條途徑妹田，讓你和父母之間有更多的連接，希望我的故事能夠帶給你一些鼓舞!
特別鳴謝在微辣的這一年聂沙，認識了很多的伙伴秆麸，打開了我的視野，也讓我有了很多對人生的思考及汉，開始相信我也是可以創(chuàng)造一些微小的積極的改變的沮趣。今天我之所以能做這樣一件很酷的事情，也是在微辣厚積薄發(fā)的結果呢坷随！最后的最后房铭，讓我們再一次默念： 微辣青年相信，每個青年都能創(chuàng)造積極改變温眉。
編輯：麗華 ▎
改變是為了更好地陪伴
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