上上周日8歲的女兒再次找到我說(shuō)：“媽媽蓄坏，我有點(diǎn)兒無(wú)聊，能不能看一會(huì)兒你的手機(jī)枫慷？”我問(wèn)她：“你想看什么让蕾？”她說(shuō)：“不知道浪规！”我告訴她想好了再告訴我，她失望的走開(kāi)了探孝。我一邊收拾廚房笋婿，一邊在反思這件事：我是不是太嚴(yán)格了？忽然想到邀請(qǐng)她一起學(xué)著做戚風(fēng)蛋糕顿颅，她很快就同意了缸濒，全程基本上都是她一個(gè)人在操作，我只是提醒一下步驟粱腻，最后蛋糕做的很成功庇配，周日聚餐時(shí)也得到了大家的一致好評(píng)，她特別有成就感绍些，還說(shuō)“以后的都交給我做吧捞慌！”事后，我們復(fù)盤整個(gè)事件柬批，她很同意我說(shuō)的啸澡，如果覺(jué)得無(wú)聊，就做些自己覺(jué)得有意義的事萝快，幫忙做些家務(wù)锻霎，就不會(huì)無(wú)聊了。
之前我一直不理解孩子的無(wú)聊揪漩，自己對(duì)事情提不起興趣是為什么旋恼。直到我讀了這本書(shū)《面向未來(lái)的養(yǎng)育》。
作者萊文博士在書(shū)中指出父母在與孩子互動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中奄容，會(huì)出現(xiàn)5種日漸嚴(yán)重的趨勢(shì)：不健康的過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)冰更、虛假自我、社交孤立昂勒、無(wú)力感蜀细、搖搖欲墜的道德感，這些都應(yīng)該得到糾正戈盈。想到自己做托管班的朋友也說(shuō)過(guò)同樣的問(wèn)題奠衔，她說(shuō)：“現(xiàn)在的孩子再也不會(huì)像我們小時(shí)候那樣自發(fā)的組團(tuán)去做游戲了，還需要我這個(gè)老阿姨帶著他們一起玩集體游戲塘娶」榻铮”雖是玩笑話，我們卻也不得不承認(rèn)刁岸，現(xiàn)在的孩子越來(lái)越不會(huì)像我們小時(shí)候那樣進(jìn)行社交性的游戲了脏里。作者指出技術(shù)是造成社交孤立的根源，青少年頻繁使用智能手機(jī)和社交媒體會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)感虹曙，抑郁和焦慮的概率增加迫横。
說(shuō)到這里番舆，身為父母的你，可能不自覺(jué)也開(kāi)始焦慮了矾踱，那有沒(méi)有解決方案呢恨狈？當(dāng)然有，本書(shū)作者根據(jù)自己40年的心理咨詢和教育經(jīng)驗(yàn)介返，為焦慮的家長(zhǎng)們提供了切實(shí)可行的解決方案拴事，幫助我們培養(yǎng)適應(yīng)能力強(qiáng)，有價(jià)值感圣蝎，能發(fā)揮出自身潛力的孩子刃宵。作者帶我們細(xì)細(xì)的剖析了，面對(duì)不確定的未來(lái)徘公，如何回到養(yǎng)育的本質(zhì)牲证，養(yǎng)育一個(gè)積極樂(lè)觀的孩子。如何培養(yǎng)樂(lè)觀的態(tài)度呢关面？作者在書(shū)中指出：
我經(jīng)常建議父母?jìng)儑L試塞利格曼的“ABCDE”法則來(lái)幫助孩子克服悲觀情緒坦袍。通過(guò)下面的例子，我將簡(jiǎn)明扼要地闡釋這個(gè)法則:
A代表不好的事情(Adversity)等太。一個(gè)10歲男孩哭著回到家里捂齐，因?yàn)樗Ｍ尤氚羟蜿?duì)，卻在選拔中被淘汰了缩抡。
B代表你對(duì)這件事的想法(Belief)奠宜。父母問(wèn)兒子對(duì)發(fā)生的事情有什么看法。他回答說(shuō):“我的很多朋友都加入了這個(gè)隊(duì)瞻想，所以我是個(gè)失敗者压真。他們可能不想和我成為朋友。我永遠(yuǎn)都沒(méi)辦法酷酷的了蘑险〉沃祝”
C代表你依照自己的想法做出的行為，也就是后果(Consequences)佃迄。他們問(wèn)那個(gè)男孩如何應(yīng)對(duì)這種失望泼差。“午飯時(shí)我一個(gè)人坐在角落里,”他告訴父母呵俏，“我沒(méi)有和任何人說(shuō)話拴驮。”
D代表反駁(Disputation)柴信。通過(guò)舉例，父母教兒子如何應(yīng)對(duì)他的負(fù)面想法宽气，并向他保證随常，對(duì)自己的消極觀念進(jìn)行反駁會(huì)讓他感覺(jué)更好潜沦。他們通過(guò)一系列問(wèn)題來(lái)引導(dǎo)這位失望的棒球手，就像用于挑戰(zhàn)和改變解釋方式的認(rèn)知行為療法一樣绪氛。幾輪反駁的結(jié)果非常振奮人心:“好吧唆鸡，我不太擅長(zhǎng)棒球。但是棒球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)不是最重要的枣察。事實(shí)上争占，我最喜歡的是我擅長(zhǎng)的數(shù)學(xué)。我入選了數(shù)學(xué)競(jìng)賽隊(duì)序目，我到底還是入選了一個(gè)隊(duì)伍的臂痕。”
E代量(Energy)猿涨。據(jù)他的父母說(shuō)握童，當(dāng)男孩挑戰(zhàn)自己的悲觀想法之后，他已經(jīng)從失望中恢復(fù)過(guò)來(lái)叛赚，蓄勢(shì)待發(fā)準(zhǔn)備繼續(xù)前進(jìn)澡绩。在輕松愉快而又對(duì)未來(lái)充滿希望的情緒之下，他甚至成為一個(gè)語(yǔ)言大師俺附》士ǎ“打不好棒球有點(diǎn)糟，”他說(shuō)事镣，“我想我會(huì)繼續(xù)努力的步鉴。但是我會(huì)把更多的精力投到數(shù)學(xué)上。我是數(shù)學(xué)健將!
上周六蛮浑，我家女兒在合唱團(tuán)排練時(shí)很受挫唠叛，回到家她很不開(kāi)心地跟我說(shuō)“我不想繼續(xù)唱歌了，他們說(shuō)我唱的不對(duì)沮稚，我唱不好艺沼。”我心里就想：實(shí)踐的機(jī)會(huì)來(lái)了蕴掏，我就開(kāi)始了跟她談心：
“你對(duì)他們的評(píng)價(jià)有什么看法障般？”
“我不喜歡他們那樣說(shuō)我，我感覺(jué)很丟臉盛杰！”但是我確實(shí)沒(méi)他們唱的好挽荡。”
“那你當(dāng)時(shí)怎么回應(yīng)她們的即供？”
“我沒(méi)理她們定拟，瞪了他們《旱眨”
“你知道嗎青自？她們已經(jīng)在合唱團(tuán)很久了株依，比你多了一年的練習(xí)時(shí)間呢，而你才練習(xí)不久延窜，你覺(jué)得自己唱不好歌只是你的一個(gè)負(fù)面想法恋腕。媽媽之前一直覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看，不適合拍照逆瑞，也挺自卑的荠藤，大學(xué)之前朋友拍照都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，也沒(méi)留下幾張照片获高。大學(xué)之后哈肖，室友同學(xué)都夸媽媽身材好，有氣質(zhì)谋减，要多拍照牡彻，慢慢的才打開(kāi)自己，現(xiàn)在也習(xí)慣參加活動(dòng)和拍照了出爹。你想想自己擅長(zhǎng)什么庄吼？”
“我擅長(zhǎng)做手工、畫(huà)畫(huà)严就，我還會(huì)烤蛋糕总寻，她們上次都說(shuō)好吃！”
“是的梢为，每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)做的事渐行，也有不擅長(zhǎng)的事≈”
“嗯祟印，我多練習(xí)也可以把歌唱好呢！我也會(huì)堅(jiān)持做更多好看的手工作品分享給合唱團(tuán)的朋友們粟害≡桃洌”
你看，通過(guò)一次小小的談話悲幅，用到了作者說(shuō)的“ABCDE”法則套鹅，讓孩子增加了樂(lè)觀情緒，對(duì)孩子的情緒干預(yù)是很有價(jià)值的汰具。樂(lè)觀者不會(huì)過(guò)度思考卓鹿，有更好的情緒控制力，而且樂(lè)觀主義者比悲觀主義者更快樂(lè)留荔，更健康吟孙，更有韌性！如果你也想讓孩子自己的孩子變得更樂(lè)觀，不妨試一試這個(gè)小方法吧杰妓！
當(dāng)然書(shū)中還告訴了我們肥隆，面對(duì)不確定的未來(lái)孩子們需要：專業(yè)技能、素質(zhì)素養(yǎng)和數(shù)據(jù)分析能力稚失，批判性思維+好奇心、創(chuàng)造力恰聘、變通能力句各、理性冒險(xiǎn)能力、寫(xiě)作能力晴叨、毅力凿宾、自我調(diào)控能力，除了這些兼蕊，我認(rèn)為孩子還要有更多的感受力初厚，可以感受自然的小美好，生活中的小確幸孙技、感恩他人产禾。當(dāng)然做到這點(diǎn)并不容易還是要我們做父母的首先要善于引導(dǎo)，有一顆善于感受的心牵啦，不過(guò)度的去干預(yù)孩子亚情，在養(yǎng)育的這條道路上，讓你我一起攜手同行吧哈雏！
