《九陰真經(jīng)》

1节仿、真經(jīng)總綱

天之道晤锥，損有余而補(bǔ)不足，是故虛勝實(shí)，不足勝有余矾瘾。其意博女轿，其理奧，其趣深壕翩，天地之象分蛉迹，陰陽(yáng)之候列，變化之由表放妈，死生之兆彰北救，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契芜抒，稽其言有微珍策，驗(yàn)之事不忒，誠(chéng)可謂至道之宗挽绩，奉生之始矣膛壹。假若天機(jī)迅發(fā)，妙識(shí)玄通唉堪，成謀雖屬乎生知模聋，標(biāo)格亦資于治訓(xùn)，未嘗有行不由送唠亚，出不由產(chǎn)者亦链方。然刻意研精，探微索隱灶搜，或識(shí)契真要祟蚀，則目牛無(wú)全，故動(dòng)則有成割卖，猶鬼神幽贊前酿，而命世奇杰，時(shí)時(shí)間出焉鹏溯。

五藏六府之精氣罢维，皆上注于目而為之精。

精之案為眼丙挽，骨之精為瞳子肺孵，筋之精為黑眼，血之精力絡(luò)颜阐，其案氣之精為白眼平窘，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血?dú)庵c脈并為系凳怨，上屬于腦瑰艘，后出于項(xiàng)中。故邪中于項(xiàng)，因逢其身之虛磅叛，其人深屑咳，則隨眼系以入于腦，入手靦則腦轉(zhuǎn)弊琴，腦轉(zhuǎn)則引目系急兆龙，目系急則目眩以轉(zhuǎn)矣。邪其精敲董，其精所中不相比亦則精散紫皇，精散則視岐，視岐見(jiàn)兩物腋寨。

陰極在六聪铺，何以言九。太極生兩儀萄窜，天地初刨判铃剔。六陰已極，逢七歸元太素查刻，太素西方金德键兜，陰之清純，寒之淵源穗泵。

《上卷》

2普气、內(nèi)功心法

第一重訣曰：

子午卯酉四正時(shí)，歸氣丹田掌前推佃延。面北背南朝天盤(pán)现诀，意隨兩掌行當(dāng)中。意注丹田一陽(yáng)動(dòng)履肃，左右回收對(duì)兩穴仔沿。拜佛合什當(dāng)胸作，真氣旋轉(zhuǎn)貫其中尺棋。氣行任督小周天封锉，溫養(yǎng)丹田一柱香《妇椋快慢合乎三十六，九陽(yáng)神功第一重抖坪。每日子萍鲸、午、卯擦俐、酉四正時(shí)脊阴，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐嘿期，五心朝天品擎，靜心絕慮，意守丹田备徐，到一陽(yáng)初動(dòng)之時(shí)萄传，雙手在胸前合什，指尖朝前蜜猾。

引丹田之氣沿督脈上行秀菱，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈蹭睡。由慢至快衍菱。氣歸丹田后，雙掌前推肩豁，掌心向前脊串，掌指朝天，氣行兩掌清钥。雙掌指下垂琼锋，掌指朝下，掌心朝下循捺，迅速收回斩例，左手掌心對(duì)準(zhǔn)氣海穴，右手掌心對(duì)準(zhǔn)命門(mén)穴从橘，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海念赶、命門(mén)兩穴。匯于丹田內(nèi)恰力。如此意守下丹田一柱香的時(shí)間叉谜。待此功練有一定功力，能收發(fā)自如踩萎，有抗寒之功時(shí)可修第二重停局。

第二重訣曰：

極寒午時(shí)正，獨(dú)坐寒冰床香府。裸體面朝北董栽，氣行小周天。五心朝天式企孩，打開(kāi)丹田門(mén)锭碳。寒氣螺旋入，收發(fā)當(dāng)自如勿璃。合和匯丹田擒抛，落雪雪不化推汽。縮如一寒珠歧沪，雪落無(wú)化雪歹撒。擴(kuò)為霧環(huán)身，九陰第二重诊胞。每日午時(shí)暖夭，找一極寒之地，面北背南厢钧，五心朝天鳞尔，坐于寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）早直。今人練習(xí)可在冰或雪上練習(xí)寥假，靜心絕慮，啟動(dòng)周天三十六圈霞扬，意守丹田片刻糕韧，打開(kāi)氣海、命門(mén)兩穴喻圃，分別成螺旋狀入寒氣萤彩，吸一柱香的時(shí)間后，關(guān)閉以上兩穴斧拍，丹田內(nèi)有一寒球再不停的旋轉(zhuǎn)雀扶，越轉(zhuǎn)越大，至到隔體三丈遠(yuǎn)肆汹，收回愚墓。如此反復(fù)八十一次，練到雪花落體而不化昂勉，放氣時(shí)雪花距體三尺不落為功成浪册。

第三重訣曰：

法如第二重，陰陽(yáng)互相克岗照。意在修罡氣村象，熱火不侵法。陽(yáng)中求真陰攒至，九陰第三重厚者。每日子時(shí)，找一極熱之地迫吐，坐于火鼎之上（今人練習(xí)坐在鐵板上库菲，下面加火，應(yīng)慢慢加熱渠抹，以不能忍耐為度）蝙昙。面北背南，五心朝天梧却，靜心絕慮奇颠，起動(dòng)丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量放航。此乃“真陽(yáng)中求真陰”烈拒。

第四重訣曰：

法如第三重，陰合陰為生广鳍。同為修罡氣荆几，靜流極之法。以陰練真陰赊时，九陰第四重吨铸。不拘時(shí)間，找一靜止不動(dòng)的水池祖秒，五心朝天诞吱，坐于湖底，靜心絕慮竭缝，水位不過(guò)脖子房维，運(yùn)行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同抬纸，待體入水咙俩，而衣不濕為成。然后找有流動(dòng)河水中練湿故，急流下練阿趁，而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人熊户，就是催心掌坞嘀。

第五重采氣訣曰：

采氣不在氣，口閉雙目開(kāi)独撇。玄機(jī)在于目，神氣乾鼎聚躁锁。此法為增進(jìn)內(nèi)力之法纷铣，用以目吸聚宇宙內(nèi)的精氣，主要是修煉雙眼战转，使雙眼在對(duì)敵時(shí)能求察分明搜立，并有攝取敵人神魂之效。每日太陽(yáng)將出之際槐秧，站于高處啄踊，雙眼平視太陽(yáng)忧设，帶雙眼發(fā)熱時(shí)，意念太陽(yáng)之氣由雙目吸入?yún)R于上丹田颠通，吸匯到一定程度自天目穴射出址晕，在由雙眼收回，如此反復(fù)顿锰。

3谨垃、橫空挪移

螺旋九影，左右挪移硼控，其聊不為刘陶，以氣行之，可幻化九影誘敵牢撼。如加九陰白骨爪其威力可增十倍匙隔。如何橫空挪移可據(jù)個(gè)況自定，今公之二法以參考熏版。

訣曰：左轉(zhuǎn)一牡直，左轉(zhuǎn)半。右轉(zhuǎn)一纳决，右轉(zhuǎn)半碰逸。左右轉(zhuǎn)一為不一，橫空旋較為太一阔加。

訣曰：左旋右旋天地旋饵史，左踏右空平地旋。合手陰陽(yáng)為上旋胜榔，右踏左空旋不為胳喷。雖為身法，實(shí)含玄理夭织。須參照“九陰行功訣曰”進(jìn)行吭露，以防走火。習(xí)此功主要為子尊惰、午兩時(shí)讲竿，其它時(shí)間亦可。必須選一處絕對(duì)安靜弄屡，空氣必須流暢题禀。此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。習(xí)此功貴在持之以恒膀捷。功中會(huì)出現(xiàn)各種幻境迈嘹，千萬(wàn)不可懼怕，順其自然。練功中出現(xiàn)自然騰空秀仲，應(yīng)順其自然融痛，千萬(wàn)不可妄加意念。

4神僵、鬼獄陰風(fēng)吼

此功屬音波功酌心，以音傷人，以音索魂挑豌，亦可以音布罡氣，其威力無(wú)比墩崩，其音如地獄鬼吼氓英，陰風(fēng)陣陣，使人不攻自退鹦筹，不寒而栗铝阐。

第一重：

面北而坐，取五心朝天式铐拐，上身正直徘键，虛靈頂勁，舌抵上腭遍蟋，下頜微收吹害，雙目平視。雙手于下丹田處成托式虚青，即掌心向上它呀，掌指相對(duì)，意守丹田一柱香棒厘，引真氣自督脈纵穿、任脈行到中丹田，并在此匯聚成乒乓球大小的真氣球奢人，其色赤谓媒。口中默念何乎，意念中丹田之真氣化為波圈句惯，若水紋之狀。碰膚彈回支救，須反復(fù)重陽(yáng)之 數(shù)宗弯。

第二重：

意大波圈，自?xún)?nèi)向外旋為散搂妻，自外向內(nèi)旋為聚蒙保，散聚合適為陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡欲主，萬(wàn)物之本邓厕。漸如虛空逝嚎，與宇共振，法同上详恼。

第三重：

自然站立补君，雙腳與肩同寬，雙手自然放于兩腿外側(cè)昧互，百會(huì)上頂挽铁，舌放平，雙目平視敞掘，調(diào)整呼吸叽掘，意守丹田一柱香的時(shí)間，然后點(diǎn)頭玖雁，吸氣更扁、收腹，口發(fā)鬼怪連音赫冬，同時(shí)意引丹田真氣隨聲音向外擴(kuò)散浓镜；抬頭、呼氣劲厌、口閉膛薛，意收回，真氣歸中丹田补鼻，如此反復(fù)相叁。一點(diǎn)一抬，一上一下辽幌，上下起到增淹，喉輪自開(kāi)，開(kāi)通喉輪魔音自現(xiàn)乌企。

第四重：

無(wú)相音罡虑润，無(wú)相音罡，即音罡無(wú)形加酵。其秒音無(wú)窮拳喻，可防敵護(hù)體，亦可以音控他人或給他人治病猪腕。其練法很簡(jiǎn)單冗澈，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風(fēng)吼”之音合二為一就可，具體練習(xí)方法可參照以上兩法自悟陋葡，此不詳述亚亲。

《下卷》

5、九陰白骨爪

爪力無(wú)比，鬼氣回蕩捌归，不攻自懼肛响。其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強(qiáng)大的吸力可隔空取物或吸取他人功力惜索，爪指有強(qiáng)大的透勁可隔空傷人特笋。一收一放，一開(kāi)一合巾兆，合乎武學(xué)大道之理。

第一重金絲手訣曰：

面北背南朝天坐角塑，氣行任督貫大椎。意聚丹田一柱香吉拳，分支左右聚掌心适揉。打開(kāi)氣海命門(mén)穴，氣滿沖貫十指爪嫉嘀。旋入陰氣一坤爐，放收來(lái)回金絲手剪侮。凡習(xí)九陰白骨爪需先習(xí)九陰神功百日，于極陰之地瓣俯，谷地為佳。面北背南彩匕，五心朝天坐于低處。雙手放于膝上驼仪，手心朝下掸犬，意守丹田绪爸。開(kāi)氣海湾碎、命門(mén)，旋轉(zhuǎn)吸入陰氣匯于丹田奠货。氣順任介褥、督兩脈上行匯于大椎穴，于右肩井穴入掌心，氣滿鼓支呻顽，掌起平胸雹顺。五指下垂，氣貫入指廊遍，十指內(nèi)扣嬉愧、回拉，手絲為一喉前∶缓ǎ回氣丹田，溫養(yǎng)柱香卵迂。

第二重?cái)z魂訣曰：

打開(kāi)丹田前后門(mén)裕便，三昧磷火化無(wú)形。吸進(jìn)鬼獄陰鬼精见咒，陰功在此更為進(jìn)偿衰。此法是一種極秘之法，可開(kāi)通人的死生之謎改览，吸取鬼魂之氣下翎，同時(shí)亦可用此法吸他人功力元神。找一墳場(chǎng)宝当，在半夜無(wú)人之時(shí)视事，面北背南，五心朝天庆揩，左掌心向上俐东，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前订晌，掌心朝左虏辫，大拇指、中锈拨、無(wú)名乒裆、小指內(nèi)扣，食指伸直推励，口念咒“探地達(dá)摩鹤耍，無(wú)相無(wú)上，攝陰攝魂验辞，無(wú)畏無(wú)懼稿黄，陰陽(yáng)合和跌造，人鬼交戰(zhàn)，嗎咪唄咪‘口奄’”三十六遍陵珍，一遍過(guò)于一遍，到最后一遍瑟幕，只需“嗎咪唄咪‘口奄’”只盹。然后雙手抬到頭上方兔院，合掌，尖朝天孵稽，打開(kāi)氣海菩鲜、命門(mén)兩穴扯键，從兩穴內(nèi)射出陰氣荣刑，成螺旋型由小到大伦乔，如龍卷風(fēng)一樣把野魂卷入兩穴匯于丹田，練習(xí)一柱香的時(shí)間后爱只，開(kāi)始煉熔恬试。雙掌放于膝上疯暑，掌心朝上妇拯，意守丹田中的無(wú)數(shù)陰魂被丹田陰氣形成環(huán)狀洗鸵，封閉在內(nèi)不能出來(lái)膘滨。意念丹田封魂球開(kāi)始旋轉(zhuǎn)火邓，同時(shí)意念墳場(chǎng)突然起了無(wú)數(shù)磷火钩蚊，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈砰逻，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉(zhuǎn)踊东，火由小到大闸翅，直到化盡為止菊霜。收功，溫養(yǎng)丹田一柱香记某。如果用來(lái)吸取他人功力或元神其方法于上面同理液南。

第三重白骨練爪訣曰：

白骨頭上懸勾徽，幻化為二骨喘帚。懸九穴，左右手中擒若未。合和為陰珠陨瘩，吸陰吸精鬼。齊匯坤爐內(nèi)舌劳，回返丹爐內(nèi)甚淡。面北背南，五心朝天资柔，坐墳場(chǎng)中，意守丹田片刻贿堰，意守自身前后有九座墳啡彬，突然裂開(kāi)飛出九個(gè)頭骨庶灿，這時(shí)意念打開(kāi)氣海、命門(mén)兩穴腾誉，射出旋轉(zhuǎn)真氣由小到大利职，把九個(gè)頭骨給懸起來(lái)山上，位于本人頭頂上方左右英支，緩慢旋轉(zhuǎn)干花。從每一個(gè)頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射入百會(huì)抡驼、玉枕致盟、膻中，左右肩井穴馏锡，靈臺(tái)杯道、氣海、命門(mén)九大穴道中萎庭，并且在每個(gè)穴道中漸漸匯聚成一個(gè)球驳规，然后這九個(gè)紅球同時(shí)從任督兩脈匯于丹田署海，意守丹田使之氣化合叹侄。然后運(yùn)氣兩掌貫足真氣，由于反向力贯底，雙掌抬起平胸禽捆，在貫入十指飘哨，十指突然變爪，這時(shí)意念那九個(gè)頭骨互相幻化浊服，變?yōu)閮蓚€(gè)頭骨于胸前方牙躺。掌心外突把兩個(gè)頭骨吸入掌中腕扶，隨后十指內(nèi)扣抓住頭骨半抱，放出真氣把頭骨抓成十個(gè)小孔膜宋，然后吸回真氣激蹲，同時(shí)吸取頭骨內(nèi)的真氣歸于丹田学辱。收功环形，溫養(yǎng)丹田一柱香抬吟。至頭骨隔空襲來(lái)抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣危队。練之此境界需配合外功練習(xí)即第四重茫陆。

第四重外功訣曰：

氣至丹田貫十指擎析，倒行古樹(shù)貍貓功揍魂。抓石打鐵練指力，內(nèi)外合修白骨功喜最。平常把內(nèi)氣貫于十指用以隔空取物庄蹋，在以十指抓，練硬物遂鹊，所用之物應(yīng)由輕到重蔗包，由近到遠(yuǎn)慧邮。在者可以倒立于樹(shù)旁舟陆，雙腳依樹(shù)秦躯，然后用十指抓樹(shù)緩緩上行裆装，以練指力哨免。此重應(yīng)與第三重同練。

第五重練到第四重此功已成载荔，此第五重為加深功夫懒熙，其陰毒程度更甚。用古時(shí)棺材工扎、蝙蝠血定庵、砒霜三種物體加水加熱后蔬浙，用以漫手，再練內(nèi)外功畴博，這樣手上有劇毒俱病，以此手傷人無(wú)救亮隙。

6垢夹、螺旋九影

《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法促王、步法、罡氣于一體阅畴⊙冈牛可平地拔起數(shù)丈颤专，亦可平空飛行萬(wàn)里血公，身體周?chē)幸粚幼匀活笟猓晒敉鈹乘ん浴＞氈铣丝苫没鼍艂€(gè)身影垦写，于佛門(mén)無(wú)上神功“蓮臺(tái)九現(xiàn)”有相同的功效梯投。

第一重：

室外練功，不準(zhǔn)迎風(fēng)尔艇，松去身體裹纏之物么鹤，活動(dòng)一下全身關(guān)節(jié)蒸甜，用意念放松全身筋、骨窍荧、肉、皮等蕊退。然后面北取五心朝天或盤(pán)坐咕痛，上身正直喇嘱，虛靈頂勁者铜，舌抵上腭作烟，下微收，雙目平視衣厘，雙手掌心朝上影暴，掌指相對(duì)探赫，捧放于丹田處，意守丹田一柱香妆兑，接著雙手輕輕向上捧搁嗓，沿任脈路線至膻中穴處谱姓，雙手變?yōu)榕跎徎罴措p手心相對(duì)刨晴，掌根相抵狈癞，掌指朝上蝶桶，雙手十指自然張開(kāi)，接著上捧至頭頂脐雪，同時(shí)緩慢吸氣战秋，意念隨上捧之勢(shì)，將大地之陰氣由會(huì)陰穴成螺旋狀吸入癣蟋，經(jīng)中脈上升以頭頂百會(huì)穴成螺旋狀射出疯搅；然后雙手變掌心向下埋泵，并向下壓到丹田處丽声，同時(shí)呼氣恒序，意念隨雙手下壓之勢(shì)，將天上之云氣螺旋狀吸入百會(huì)穴滋饲，經(jīng)中脈由會(huì)陰穴成螺旋狀射出喊巍，如此反復(fù)呵曹。

第二重：

第一式：面北而坐奄喂，功接上重跨新，五心朝天坏逢，上身正直赘被，虛靈頂勁，舌抵上腭肖揣，下頜微收民假，雙目平視。雙手輕輕提起龙优，掌心朝下羊异，掌指相對(duì)放于中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬陋率，雙肩下沉球化，雙肘下墜秽晚，雙臂要“圓鼓”瓦糟。意念會(huì)陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處赴蝇。突然螺旋陰氣收回菩浙，身體如彈簧一樣被彈回地面。

第二式：要領(lǐng)同先嬉。輕抬雙手身冬，掌心朝上滚躯，掌指相對(duì)宙帝，高舉至頭上方蝇更，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會(huì)穴射出螺旋狀陰氣格了，如飛機(jī)之螺旋槳否淤，把人身托起，飛到九重天方為極限。此時(shí)人體在天空飄浮挖藏，突然陰氣收回溜嗜，人從天空掉回地面。

第三重：

在第二重第一式的基礎(chǔ)上打開(kāi)氣海穴捎琐，命門(mén)穴射出螺旋狀真氣，環(huán)繞身體自左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行劲阎。同時(shí)在練功中加入有外敵入侵弧哎，不能入或擊傷之意序攘，可同時(shí)練習(xí)環(huán)身罡氣瞄沙。

第四重：

此為加深功夫垮卓，即在水中練習(xí)以上各功霹粥，要領(lǐng)同上忆蚀。

大家可以對(duì)照金庸先生紀(jì)實(shí)小說(shuō)《射雕英雄傳》里面的殘本舶斧。從開(kāi)始的“天之道怀酷，損有余而補(bǔ)不足蜕依，是故虛勝實(shí)，不足勝有余「襦遥”到里面的九陰白骨爪……到最后的 沒(méi)人能懂的梵文音譯字…… 都能一一對(duì)照 !

怎么樣蜂嗽？昔日威震江湖的武功秘籍亥鬓，

今天如此輕松就得到了，您要不要練一下？