因?yàn)樯现苄菹⒌臅r候沒有跑，兩次間隔一周多了舍杜，所以那天決定早上跑新娜。幸運(yùn)早上難得多云，相對涼爽既绩，不時有陣陣微風(fēng)刮過概龄。也知道兩次跑步時間間隔久了，第二天腿會酸饲握，但狀態(tài)確實(shí)是好旁钧，真的挺長時間沒跑進(jìn)5’00了吸重。往常都是天氣悶熱互拾，體能消耗大歪今，回來需要休息下。
我是因?yàn)橄胩魬?zhàn)自己颜矿，不建議平時鍛煉身體時運(yùn)動量這么大寄猩，尤其是夏天容易中暑啊Ｆ锝Ｌ锲！
天氣好箍铭，晨跑的人也多泊柬，不管他們或快或慢，對于我來說都是一種陪伴诈火。每次眼神的交錯中兽赁，都透露著贊許和鼓勵，因?yàn)橹挥心闳ビH身體驗(yàn)過冷守，才知道他們當(dāng)時的狀態(tài)刀崖，從開始到逐漸疲憊，中間的瓶頸期拍摇，最后完成目標(biāo)的愉悅亮钦。長距離跑者，當(dāng)全身能量消耗差不多時充活，靠的只有自身毅力了蜂莉。最好的鼓勵不是喊著加油加油你能行，而是陪著他一起跑混卵，用他的速度映穗。
下周豐富一下內(nèi)容，只是簡單記錄多少有些無趣
