《好好學(xué)習(xí)》| 提升認(rèn)知思維娇跟,精進個人知識管理的3個方法

知識更新很快的時代岩齿,我們普遍都有一種焦慮感“可是很多人在參加培訓(xùn)課程之后盹沈,反而有點困惑了,學(xué)了很多東西吃谣,可沒法運用到生活實踐中乞封,沒多久這些知識又容易遺忘。

有沒有一種課程是教你如何去學(xué)習(xí)的呢岗憋?

《好好學(xué)習(xí)》

《好好學(xué)習(xí)》的作者成甲肃晚,曾被羅輯思維評為十位“全國最會學(xué)習(xí)的人之一”。這本書主要從知識管理與認(rèn)知優(yōu)勢仔戈、臨界知識的底層思維與方法关串、發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用臨界知識拧廊、常見的核心臨界知識及其解釋和應(yīng)用等四個方面,講述關(guān)于學(xué)習(xí)的方法晋修。

全書圍繞了“臨界知識”展開吧碾,強調(diào)底層規(guī)律學(xué)習(xí)的重要性,以及注重多學(xué)科知識的運用思維墓卦,總結(jié)了不少干貨型的學(xué)習(xí)方法倦春,但對于哪些才算是臨界知識,以及如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用臨界知識落剪,缺少進一步具體的展開溅漾,以及可操作性應(yīng)用。

縱觀全書對于學(xué)習(xí)的方法和方向著榴,作者自身有獨到的見解添履,本文以此為重點展開:


一、你為什么要進行學(xué)習(xí)脑又?

學(xué)習(xí)和努力的目的在于解釋問題暮胧,解決問題,預(yù)測問題问麸。

什么才算是知識呢往衷?

在作者看來,只有能夠改變自身行動的信息才算是知識严卖。比如一本好書席舍,如果我們不去閱讀,那么它只是一些數(shù)據(jù)哮笆;當(dāng)我們閱讀之后来颤,它就成了信息,當(dāng)它改進了我們思考或做事的方法稠肘,這個信息就成了知識福铅。

如何評價學(xué)習(xí)是否有效?就是學(xué)習(xí)之后项阴,你的行為和認(rèn)知是否發(fā)生了改變滑黔。

比如你學(xué)習(xí)快速閱讀的方法,但是當(dāng)你閱讀的時候环揽,你的閱讀方式并沒有發(fā)生改變略荡,那么你的這種學(xué)習(xí)是無效的。

比如你學(xué)習(xí)時間管理歉胶,知道怎么制作年度計劃汛兜,但沒有把個人管理應(yīng)用到自己身上,去改變自己的行動跨扮,那么這種學(xué)習(xí)是無效的序无。

當(dāng)我們參加了某個課程或者讀了一本書验毡,就應(yīng)該問問自己學(xué)習(xí)的目的是什么衡创。思考學(xué)了之后如何結(jié)合生活經(jīng)驗帝嗡,去改變自己的認(rèn)知和行動。

另外璃氢,在作者看來哟玷,我們一生需要學(xué)習(xí)三個級別課程:

三個重要課程

1、公共基礎(chǔ)課:執(zhí)行能力

2一也、專業(yè)必修課:專業(yè)能力

3巢寡、通用必修課:結(jié)構(gòu)能力

公共基礎(chǔ)課是我們每天都要用到的執(zhí)行能力,比如時間管理椰苟、資料保存抑月、商務(wù)禮儀、溝通談判等舆蝴。專業(yè)必修課是我們所掌握的專業(yè)能力谦絮,解決系統(tǒng)問題的能力。通用必修課是認(rèn)知事物更加底層的結(jié)構(gòu)與規(guī)律洁仗。


二层皱、發(fā)現(xiàn)臨界知識

很多看似復(fù)雜的知識和道理,往往可以通過基本的模型和框架統(tǒng)一安排赠潦。

在這本書里叫胖,作者提出了一個新名詞“臨界知識”,即具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律她奥,是對事物背后底層規(guī)律的總結(jié)瓮增。

其實“臨界知識”就是我們所說的跨學(xué)科知識,比如“復(fù)變效應(yīng)”哩俭、“黃金思維圈”钉赁、“二八法則”等具有普遍適用性底層規(guī)律,這一點可以追溯到查理芒格的多元思維模型携茂。

通過臨界知識的認(rèn)知你踩,去尋找真實的因果關(guān)系,能夠讓我們看清事物的本質(zhì)讳苦。

如何發(fā)現(xiàn)“臨界知識”呢带膜?作者告訴我們,可以試著尋找那些對我們有用的鸳谜、適用范圍廣的可靠知識膝藕,從以下4個方面入手:

發(fā)現(xiàn)臨界知識

1、從感興趣領(lǐng)域入手咐扭,學(xué)習(xí)學(xué)科重要知識

2芭挽、找到最重要的知識和原理的原始出處

3滑废、嘗試用更加基本的原理來解釋這個知識

4、沒有解釋的時候袜爪,想辦法尋找或者自己創(chuàng)造一個假設(shè)蠕趁,并驗證

比如心理學(xué)上的“條件反射原理”,可追溯到經(jīng)典的“巴普洛夫的狗”實驗辛馆,每次給狗送食物前開紅燈響鈴俺陋,一段時間后,鈴聲響或紅燈亮昙篙,狗就開始分泌唾液腊状。另外可再延伸到“望梅止渴”的生活案例。

舉個例子苔可,有位小伙伴怕狗缴挖,那是因為他在狗和害怕之間形成了條件反射》俑ǎ可能他曾對狗有種不好的經(jīng)歷映屋,所以他在狗和害怕之間建立了聯(lián)系,一看到狗就想到害怕法焰。如果要讓他見到狗不害怕秧荆,就要斷開狗和害怕之間的聯(lián)系。因此可以引導(dǎo)他和一些溫和的狗接觸埃仪,讓他對于狗的印象建立新的聯(lián)系乙濒,同時也要學(xué)會如何甄別不同狗的性情以及如何應(yīng)對。


三卵蛉、提升學(xué)習(xí)能力的3個方法

有深度的認(rèn)知能力是這樣的:在分析問題的時候颁股,能夠跳出問題本身思考更普遍的情況,在尋求答案的時候傻丝,能夠根據(jù)理由可信度判斷是否接受這個結(jié)論甘有。

提升學(xué)習(xí)能力的方法&技能

01、反思:提升知識掌握的層次

反思幫助我們發(fā)現(xiàn)知識的誤區(qū)葡缰,能促進新知識的產(chǎn)生亏掀,也能檢查新知識是否用了起來。

向外求不如向內(nèi)求泛释。想提升自己滤愕,我們越是訂閱公眾號、買暢銷書怜校、參加付費課程间影,反而越少關(guān)注自己本身,變得更加焦慮茄茁。

選擇自我反思魂贬,可能是一種不錯的選擇巩割。在每天快結(jié)束的時候,回顧一天經(jīng)歷的事情付燥,我有什么事情沒處理好宣谈?為什么?如何做才能更好一點……


訓(xùn)練反思能力的三個方法:

(1)從小事反思机蔗,深入突破

比如比較重要的事發(fā)生后蒲祈,當(dāng)然應(yīng)該反思甘萧,決定你在關(guān)鍵時刻表現(xiàn)的萝嘁,卻可能是某個小事的積累——臨場的發(fā)揮、溝通的技巧扬卷、心態(tài)的調(diào)整牙言。因此,想要在關(guān)鍵時刻有更好的表現(xiàn)怪得,我們應(yīng)該通過對日常生活中一個個細(xì)節(jié)的反思來改進提升自己咱枉。

(2)把生活案例化處理

每天的生活都會發(fā)生很多事情,而這些素材都是隱藏著啟發(fā)的案例徒恋,關(guān)鍵是我們必須有能力解讀蚕断。當(dāng)我們學(xué)到了某個知識點,要試著聯(lián)系自身經(jīng)驗入挣,利用生活案例進行理解和融合亿乳。

(3)培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣

反思日記,是一個幫助我們主動對行為影響進行反饋的工具径筏,能夠促成我們行為的改變和認(rèn)知的升級葛假。

人堅持做一件事情,一定是從中受益的滋恬。日本的佐藤傳因多年寫晨間日記而從普通職場人實現(xiàn)了人生顛覆聊训,而曾國藩的成就也得益于他多年的反思日記。


02恢氯、分享:以教為學(xué)

以教為學(xué)带斑,也即教別人的過程是最好的學(xué)習(xí)過程。

為什么教別人能夠促進學(xué)習(xí)呢勋拟?因為為了給別人講清楚勋磕,我們就會逼著自己主動探索問題,加深了對知識的理解和融合指黎。其次朋凉,“教”是一個強化記憶和認(rèn)識的過程。最后醋安,在教別人之后杂彭,別人提出疑問墓毒、質(zhì)疑和新想法,會增強我們的認(rèn)識亲怠,能夠讓自己意識到?jīng)]有意識到的問題和忽略的環(huán)節(jié)所计,從而讓我們對問題的認(rèn)識更全面。

分享是一個反復(fù)學(xué)習(xí)的過程团秽。比如主胧,參加讀書活動分享閱讀心得,在簡書撰寫讀書筆記文章习勤,在朋友圈踪栋、微博等社交平臺發(fā)表閱讀感受……都是一個反復(fù)學(xué)習(xí)的過程。分享得越多图毕,學(xué)習(xí)的次數(shù)也就越多夷都。


03、刻意練習(xí)

美國暢銷書作家格拉德威爾在《異類》中提出“一萬小時定律”予颤,只要經(jīng)過1萬小時的刻意有目的地持續(xù)訓(xùn)練囤官,任何人都能從平凡變得超凡。

為什么很多家庭主婦多年做飯蛤虐,卻無法把做飯這項技能修煉得爐火純青呢党饮?關(guān)鍵在于是不是主動練習(xí),有沒有進行反復(fù)的探究和思考驳庭,直到把做飯的技能細(xì)節(jié)都掌握刑顺。

刻意練習(xí)可以改變大腦的思考過程,遇到事情我們要有意識地嚷掠,應(yīng)用深層的心理表征解決問題捏检,提升認(rèn)知能力。

比如當(dāng)我們遇到問題時不皆,可以刻意練習(xí)“黃金圈法則”進行思考贯城。

黃金圈

“黃金圈法則”是著名營銷顧問西蒙斯·涅克提出的,“黃金圈法則”霹娄,即“為什么能犯、怎么做、做什么”犬耻,其核心觀點是人的所有思考都是從為什么開始踩晶,它可以用來解釋任何主題的思考框架,便于我們看到問題的本質(zhì)枕磁。

舉個例子渡蜻,你打算寫一本書,利用“黃金圈法則”的思考框架就是:你為什么要寫一本書?寫書的具體流程是什么茸苇?寫一本書需要做什么排苍?

如果你認(rèn)真閱讀本文到這里的話,你會發(fā)現(xiàn)這篇文章的結(jié)構(gòu)也是參照“黃金圈法則”学密,圍繞“從為什么學(xué)習(xí)”出發(fā)淘衙,接著“如何發(fā)現(xiàn)臨界知識”,最后是“做什么可以提升學(xué)習(xí)能力”腻暮。


小結(jié)

1彤守、“臨界知識”,即具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或定律哭靖,是對事物背后底層規(guī)律的總結(jié)具垫。

2、評價學(xué)習(xí)是否有效款青,就是學(xué)習(xí)之后做修,你的行為和認(rèn)知是否發(fā)生了改變霍狰。

3抡草、提升學(xué)習(xí)能力的3個方法:反思+以教為學(xué)+刻意練習(xí)。

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