【一周過(guò)去了侵贵，所以說(shuō)嘗試閱讀的效果如何届搁？】又到了魔鏡之約的時(shí)間。小米把自己開始嘗試閱讀的心得和體驗(yàn)向匯報(bào)窍育。這一次魔鏡里面的是一位穿著考究的學(xué)者卡睦，他的目光犀利，穿透過(guò)玻璃眼鏡漱抓，仿佛直視著小米的內(nèi)心表锻。
【嗯，收獲很大乞娄，我現(xiàn)在感覺渾身上下每一個(gè)細(xì)胞都充滿了能量瞬逊，每天在完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)之余，平均可以看一本書仪或，整理一份筆記心得确镊，有在經(jīng)歷慢慢地掃空心里面的一些迷霧塵埃，心地逐漸澄澈的感覺范删。首先蕾域，我發(fā)現(xiàn)早起和晨跑真的是至理名言，是很多偉人推崇的良好的生活方式到旦。其次旨巷，我更加會(huì)利用時(shí)間了，會(huì)督促自己做那些重要而不緊急的事情添忘，比如學(xué)英語(yǔ)契沫，閱讀，另外昔汉，我還意識(shí)到了群體學(xué)習(xí)的能量懈万，現(xiàn)在我加入了“30天早起打卡小組”“50天扇貝背單詞計(jì)劃”“90天長(zhǎng)跑”“100天改變自己”各種組織……小米簡(jiǎn)直巴拉巴拉，滔滔不絕靶病。
【看似不錯(cuò)会通，但是細(xì)心想一想，你是不是過(guò)得太舒服了娄周？太快樂了涕侈？】學(xué)者看著小米樂到?jīng)]有邊了，開始在一旁潑冷水煤辨。
“過(guò)得快樂這也有錯(cuò)裳涛？”
【如果考慮到你是想提升自己這個(gè)目標(biāo)的話木张，過(guò)于快樂的狀態(tài)表示你沒有能充分學(xué)習(xí)。提供自己的道路是曲折的端三，沒有人可以快樂地高歌一路進(jìn)步舷礼。老人家說(shuō)“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”這不是沒有道理的。心理學(xué)家把人的內(nèi)心狀態(tài)分成三塊郊闯，舒適區(qū)妻献，焦慮區(qū)和恐慌區(qū)。這些的勵(lì)志書籍和勵(lì)志集體帶給你快樂团赁，認(rèn)同感和成就感育拨，你很享受，尤其是一些勵(lì)志和成功的故事的雞血欢摄，讓你充滿了長(zhǎng)期閱讀繼續(xù)閱讀的動(dòng)力熬丧。這是處在舒適區(qū)的狀態(tài)，重復(fù)自己已經(jīng)會(huì)的東西怀挠。只有在處于焦慮區(qū)析蝴，去接受那些自己不熟悉不了解的事物，體驗(yàn)打破自己已有的心態(tài)模式的痛感唆香，才算真正的進(jìn)步《滞В】
【仔細(xì)想想躬它，你是不是在享受‘自己在學(xué)習(xí)’這件事帶來(lái)的快感？讓自己沉迷于‘我很忙很充實(shí)’的狀態(tài)中东涡，快感多于成就感冯吓？】這一次看來(lái)魔鏡換風(fēng)格了，由一位一針見血的批評(píng)型學(xué)者向小米不斷提問疮跑。
小米自己地回憶了一下组贺，看這么多勵(lì)志書的確讓自己精神無(wú)比愉悅，把自己的心理加油站加滿了油祖娘，然后……一直處于加滿油的狀態(tài)再繼續(xù)加油加油加油的確是無(wú)用功吧失尖。早起，晨跑渐苏，背單詞掀潮，其實(shí)這些自己都逐漸養(yǎng)成了習(xí)慣，但現(xiàn)在硬生生地加了一個(gè)打卡跟團(tuán)的狀態(tài)琼富，其實(shí)有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間仪吧。比如早起團(tuán)，自己還是保持每天6點(diǎn)鐘起床的狀態(tài)鞠眉，并沒有在“早起”這件事上給自己督促薯鼠，反而花了很多無(wú)謂的時(shí)間用在翻看群里的記錄择诈，各種爬樓上。就早起來(lái)說(shuō)出皇，自己的內(nèi)在動(dòng)力已經(jīng)滿溢了羞芍，好像不需要外在群體的監(jiān)督力量。
而且各種勵(lì)志書籍的閱讀也有點(diǎn)這個(gè)味道恶迈。多數(shù)時(shí)間涩金，看這些書是對(duì)已經(jīng)有的技能和心態(tài)的鞏固。其實(shí)勵(lì)志書籍有點(diǎn)像加速器的味道暇仲，可以保持自己充滿動(dòng)力的狀態(tài)步做。但是有這么積極的狀態(tài)應(yīng)該去干什么呢？難度就是去看下一本加速器嗎奈附？小米開始意識(shí)到自己可能花在勵(lì)志書籍上的時(shí)間太多了全度，反而舍本求末，緣木求魚斥滤，忘了自己的初心是為了提高自己将鸵，只是一謂用那些通俗易懂的書籍在安慰自己饑渴空虛的精神之胃。
【看勵(lì)志文對(duì)你有幫助佑颇，但提升不大顶掉，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到一個(gè)瓶頸了。你需要不時(shí)對(duì)你的閱讀狀態(tài)和閱讀內(nèi)容進(jìn)行檢視挑胸，你是否只是在沉迷于一種“假設(shè)自己已經(jīng)達(dá)到”的替代心理效應(yīng)所達(dá)到的虛擬滿足感之中痒筒？】
如果要打分，那么最近這些書本可能對(duì)精神的糖分刺激有6分茬贵，新的可供提取的知識(shí)營(yíng)養(yǎng)只有4分吧簿透。小米默默地評(píng)算。
【而且老實(shí)說(shuō)解藻，你閱讀的效率還有待提高老充。就那兩分的營(yíng)養(yǎng)還吸收不良呢∶螅】
閱讀的效率啡浊？難道我讀書還不夠快？這個(gè)小米不服胶背，自己可是“萬(wàn)書叢中沾衣過(guò)”的一代高手虫啥，就看小說(shuō)練出了一目十行的快速閱讀技能，就看漫畫練出了一雙全面掃描奄妨，圖畫式記憶的金睛火眼涂籽，現(xiàn)在看書也基本上是一天一本，論讀書效率小米表示舍我其誰(shuí)砸抛。
【問題就出在太快上评雌，有干貨的書可不是像小說(shuō)漫畫那樣的速食食品树枫，需要細(xì)細(xì)品嘗，好好回味景东，不時(shí)掩卷沉思砂轻。而囫圇吞棗的你，到底汲取到的知識(shí)有幾分斤吐？我看了一下你的筆記搔涝，似乎只是最基本的摘抄工作，有沒有好好把書本內(nèi)容用自己的話整理和措，和自身實(shí)踐結(jié)合思考庄呈，甚至去真正踐行這些知識(shí)呢？讀書派阱，尤其讀好書诬留，用眼睛輸入只是學(xué)習(xí)的第一步，你需要真正去用腦子思考贫母，用筆用行動(dòng)去‘輸出’文兑。】
【大衛(wèi)奧蘇泊爾的認(rèn)知同化理論是這樣說(shuō)的腺劣，學(xué)生能否習(xí)得新信息绿贞，主要取決于他們認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有的有關(guān)關(guān)聯(lián)。當(dāng)有意學(xué)習(xí)發(fā)生時(shí)橘原，也就是新知識(shí)與學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有關(guān)聯(lián)發(fā)生相互作用時(shí)籍铁，這種作用的結(jié)果導(dǎo)致新舊知識(shí)的意義的同化。所以閱讀只是第一步靠柑，真正重要的是你自己的思考寨辩，并把所學(xué)與你自己的知識(shí)體系交互吓懈，驗(yàn)證與同化歼冰。讀書筆記可不是簡(jiǎn)單的摘抄那么簡(jiǎn)單呢〕芫】
【當(dāng)然隔嫡，用筆去寫讀書筆記也只是一種形式的“輸出”，其他意義上的輸出方式也有很多甘穿，比如與他人討論交流腮恩，教導(dǎo)他人或者真正把這些知識(shí)運(yùn)用到生活上去，這些都是非常有助于你閱讀學(xué)習(xí)的方法温兼。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)秸滴，快速的閱讀那些干貨書籍是一種極大的浪費(fèi)∧寂校】
的確……小米看著自己草率的筆記有點(diǎn)羞愧荡含，自己似乎還被讀小說(shuō)的習(xí)慣所禁錮咒唆，急于求成，迫切想知道下一章的內(nèi)容释液，忽略了讀書最重要的學(xué)習(xí)階段全释。
“所以總結(jié)一下，下一步我需要找到自己的閱讀焦慮區(qū)误债，增對(duì)自己不懂的新知識(shí)浸船，用輸入然后輸出的方式學(xué)習(xí)對(duì)嗎？”
【學(xué)習(xí)的本質(zhì)是不斷科學(xué)地重復(fù)自己不知道的東西寝蹈，不要忘了重新閱讀你自己的筆記心得李命，讓你的記憶更加清楚一些。不記筆記的閱讀都是耍流氓躺盛，而不復(fù)習(xí)的記筆記也是耍流氓呢项戴。】學(xué)者再次獻(xiàn)上非常有益的建議槽惫。
“知道了周叮，而且我會(huì)限制每天自己閱讀的時(shí)間。過(guò)度讀書界斜，如果不是為了研究特定的問題的話仿耽，真的容易處于知識(shí)過(guò)載的狀態(tài)，沒有充分的時(shí)間消化吸收各薇。雖然看勵(lì)志書是極好的项贺，但不能過(guò)度重復(fù)閱讀。應(yīng)該限制看此類書的時(shí)間峭判，比如每天一個(gè)或者半個(gè)小時(shí)开缎，達(dá)到能幫自己一直維持這種狀態(tài)的效果即可。而且我剛才想到一個(gè)節(jié)約時(shí)間的好辦法林螃，我可以利用我的耳朵奕删，比如在跑步的時(shí)候，采用‘聽書’的方式疗认，跑完之后再對(duì)所有內(nèi)容和思考做整理完残，同時(shí)保持每周一次的固定時(shí)間回顧筆記并養(yǎng)成習(xí)慣『崧”
