吃五色養(yǎng)顏粥（黃豆鸭巴、綠豆、黑豆拦盹、紅豆鹃祖、紫米），就是最簡單普舆、最省時恬口、最有效的美容方法。
黃豆：味甘沼侣，性平祖能。入脾、肺蛾洛、大腸經(jīng)养铸。補氣健脾，行氣導滯雅潭，養(yǎng)血潤燥揭厚，利水消腫。
綠豆：味甘扶供，性涼筛圆。入心、胃經(jīng)椿浓。清熱解毒太援，利水消腫闽晦，開胃健脾。
黑豆：味甘提岔，性平仙蛉。入脾、胃經(jīng)碱蒙。滋陰養(yǎng)血荠瘪，活血利水，補虛黑發(fā)赛惩，祛風解毒哀墓。
赤豆（紅小豆）：味甘、酸喷兼、性平篮绰。入脾、肝季惯、膀胱經(jīng)吠各。利水消腫，除脹消痞勉抓，健脾補血贾漏。《食性本草》認為其"下水腫琳状，久食瘦人"磕瓷，看來有減肥的功效。
紫米：味甘念逞，性溫困食。入心、脾翎承、腎經(jīng)硕盹。養(yǎng)心安神，健脾補血叨咖，強腎益精瘩例。
綜合看來，這副"豆米方"對五臟六腑全都顧及甸各，寒熱搭配垛贤，不涼不燥，瀉不傷脾胃趣倾，補不增瘀滯聘惦，真是一劑駐顏長壽的妙方
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