1揍障、通過(guò)學(xué)習(xí)番茄工作法與以前你了解到的的有什么更進(jìn)一步的理解嗎脉课？
我堅(jiān)持使用番茄鐘有段時(shí)間了救军，時(shí)靈時(shí)不靈的财异，因?yàn)榭偸窃陂g歇被打擾。所以有時(shí)候用兩天唱遭，又不用了戳寸。
其實(shí)一天能堅(jiān)持4個(gè)番茄鐘就很棒了！不要對(duì)自己要求太高胆萧。一步一步形成習(xí)慣庆揩。
2俐东、有沒(méi)有使用過(guò)番茄工作法跌穗，效果如何？未來(lái)準(zhǔn)備在什么情況下使用呢虏辫？
使用過(guò)蚌吸。在外界環(huán)境都可控的情況下，效果還不錯(cuò)砌庄，可以高效完成工作羹唠，不容易被微信等信息打擾。在與同事一起工作的環(huán)境中娄昆，比較容易被打擾佩微。番茄鐘中斷之后，就不愿意再重新開(kāi)始了萌焰。也容易產(chǎn)生內(nèi)疚感哺眯，批評(píng)的聲音。所以沒(méi)有一直堅(jiān)持下來(lái)扒俯。
未來(lái)準(zhǔn)備在可控的環(huán)境中奶卓、遇到比較復(fù)雜的工作時(shí)、獨(dú)自一人時(shí)撼玄、身體不舒服夺姑，注意力不容易集中時(shí)、覺(jué)得無(wú)聊時(shí)等情況下使用掌猛。
