之前有一段時(shí)間覺得自己的時(shí)間和精力都被郵件生逸、消息丈莺、電視劇和淘寶占據(jù)了。很是低效炸卑。后來想了一個(gè)辦法爷辱，每周休息的時(shí)候嘗試斷網(wǎng)录豺，和自己獨(dú)處，和自己對(duì)話饭弓。
一開始當(dāng)然不習(xí)慣啊，甚至都不知道自己該干嘛媒抠，想安安靜靜看個(gè)書卻發(fā)現(xiàn)書都在手機(jī)書庫云盤里......
后來沒辦法弟断，都決定要斷網(wǎng)了，總不能第一天就放棄吧趴生！就出門去走走阀趴。我家后面是一座山昏翰，小時(shí)候經(jīng)常去山上玩，長大后很久沒去了刘急，就當(dāng)回味一下小時(shí)候的感覺吧棚菊。
爬山的時(shí)候沒遇上人，可能這個(gè)點(diǎn)大家都在家里休息吧叔汁⊥城螅空氣很清新，不像馬路上有灰塵的味道据块，滿眼望過去都是生機(jī)勃勃的綠色码邻，眼睛感覺很舒服。找了一顆樹靠著坐下來另假。任由思緒飄散像屋。這種感覺很放松。覺得偶爾與世隔絕也挺好的边篮。
BBC聯(lián)合Hubbub做了一項(xiàng)關(guān)于休息的研究己莺，其中一項(xiàng)關(guān)于最有助于休息的活動(dòng)前三名分別是閱讀、親近大自然和獨(dú)處戈轿。
我想著下回買本書去山上看篇恒，那不是三項(xiàng)全占了嗎？偷笑~
一開始效果還不是很明顯凶杖，時(shí)間久了胁艰，發(fā)現(xiàn)自己抗干擾能力確實(shí)增強(qiáng)了。不再頻繁的去查看消息智蝠，對(duì)電視劇的熱情也沒以前那么深了腾么。工作效率還提高了。感覺自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)寶藏杈湾。
下次如果你覺得生活工作有點(diǎn)低效解虱，也來試著與世隔絕一下吧！
參考書目：《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》[美]卡爾·紐波特
