Q86 你如何理解精神分裂癥烟逊？
最直觀理解，看精神分裂的電影铺根，《分裂》中的多重人格宪躯。《美麗心靈》里納什的不被理解位迂，強(qiáng)制注射精神病藥访雪，腦子變得遲鈍〉嗔郑《模仿游戲》講計(jì)算機(jī)發(fā)明者圖靈臣缀，因?yàn)樾匀∠虮粡?qiáng)制閹割早逝，令人惋惜党饮。
有時候精神分裂伴隨著天才肝陪。
只不過不能被社會接納，在社會系統(tǒng)里不能產(chǎn)生價值刑顺。精神力量找不到在社會釋放的接口氯窍，力量不能釋放，只能對內(nèi)折磨自己蹲堂。
Q87 請總結(jié)本章所提到的精神病癥以及對應(yīng)的引發(fā)原因狼讨。
焦慮障礙：焦慮類型，廣泛性焦慮癥柒竞、驚恐障礙政供、恐懼癥、強(qiáng)迫癥朽基、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙布隔。焦慮障礙的原因：4種學(xué)派
心境障礙：比如抑郁癥和狂燥癥等。
人格障礙：邊緣型人格稼虎、反社會型人格障礙衅檀。原因：先天因素和后天因素
軀體形式障礙和分離性障礙：心理問題對生理產(chǎn)生影響。
精神分裂：遺傳和壓力
Q88 你如何看待精神疾馋哀军？
有嚴(yán)重精神疾病的只是小部分人。
但每個人在特定時期都會碰到一定程度的精神問題打却，比如壓力大時產(chǎn)生抑郁杉适。有時甚至比較嚴(yán)重。
比如對煙酒上癮柳击，對看劇上癮也是精神疾病猿推，精神依賴。比如失戀時的精神狀態(tài)捌肴。
個人可以控制的精神問題就是小問題蹬叭，個人采取一定方式及時疏導(dǎo)毯侦，及時走出來。
個人無法控制自己的行為具垫，并危害社會，就是精神分裂试幽。就要采取及時干預(yù)筝蚕。
另一方面，精神疾病可以被治療铺坞，不要歧視起宽。
Q89 請總結(jié)四種心理治療派別的主要技術(shù)路線。
四個派別：心理動力學(xué)治療济榨、行為治療坯沪、認(rèn)知治療、存在主義-人本主義治療擒滑。
技術(shù)路線：
心理動力學(xué)治療：談話療法腐晾，理論是佛洛依德的精神分析學(xué)派，方法是聊聊小時候的回憶丐一，把壓抑的想法帶到意識里來藻糖。
行為治療：糾正行為。比如暴露療法库车，怕啥來啥巨柒，直到不再怕。也比如治療上癮柠衍，用傷害性行為增加厭惡感洋满。比如治療煙癮，用彈橡皮筋珍坊。
認(rèn)知治療：重建認(rèn)識牺勾，也是類似談話治療。
人本主義治療：更關(guān)注改善健康人的心理功能垫蛆。類似用成長解決現(xiàn)實(shí)問題禽最。
Q90 你如何理解移情？在生活中你有觀察到移情的經(jīng)歷么袱饭？
書里只是講了2段川无，屬于心理動力學(xué)治療中病人對治療時產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。把治療師當(dāng)作過去某種情緒沖突的對象虑乖。
光看解釋不能看好理解懦趋，個人生活經(jīng)歷也沒有類似情況，去谷歌下疹味。
移情的表現(xiàn)仅叫，依戀性帜篇。把治療師當(dāng)作自己的親人，完全敞開心扉诫咱◇舷叮可以說只有進(jìn)入移情階段，完全打開心扉坎缭，才能更好的進(jìn)入下一階段治療竟痰。
電影中的例子《心靈捕手》，數(shù)學(xué)天才的心理治療時掏呼，不斷的嘗試走入馬特達(dá)蒙的內(nèi)心坏快，一開始是反抗，治療師給馬特講他老婆也會放屁的故事憎夷，自己先敞開心扉莽鸿。這里可以叫做反移情。馬特逐漸把治療師當(dāng)作亦父亦友拾给，逐漸打開心扉祥得。
又比如找男朋友，身上有自己父親的影響蒋得，對和自己父親像的人一開始就產(chǎn)生好感啃沪，也可以算做一種移情。
早起讀書現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣#第7期“心理學(xué)”專題
書籍：《心理學(xué)與生活》日期：2月22日 頁碼：511-537 第15章 持續(xù)行動第40天
（答題時窄锅，作業(yè)頭不要修改创千，問題不要刪除，統(tǒng)計(jì)時我們會核減作業(yè)字?jǐn)?shù)）
Q91 暴露療法的關(guān)鍵核心是什么入偷？
暴露療法屬于行為治療學(xué)派追驴，關(guān)注外顯的行為。核心成分時讓個體直接面對引發(fā)焦慮的客體或情景疏之。治療方法的原理是暴露導(dǎo)致反條件作用殿雪。反條件作用意思是讓個體在引發(fā)高焦慮的情景下學(xué)著放松。
具體有系統(tǒng)脫敏法锋爪，厭惡療法丙曙。
暴露療法對于治療恐懼癥有效，也用于強(qiáng)迫癥其骄。
厭惡療法可以治療藥物成癮亏镰、性心理異常，
Q92 假如你要改變你的某種行為拯爽，如果選擇一種療法來調(diào)整索抓，你會打算怎么做？
針對什么行為。
針對對特定事物的恐懼癥還有強(qiáng)迫證逼肯，用暴露療法
針對迷戀有傷害性的刺激耸黑，也就是上癮行為，可以采用厭惡療法
Q93 當(dāng)學(xué)生開小差時會獲得老師的關(guān)注篮幢，從而從正面強(qiáng)化了行為大刊，當(dāng)不關(guān)注的時候，反而有所改進(jìn)三椿，請列舉一些類似的個人或者社會現(xiàn)象奈揍？
屬于權(quán)變管理的消退策略。
比如咪蒙的低俗文章赋续，讀者的關(guān)注和點(diǎn)贊強(qiáng)化了咪蒙的低俗化，文章的嘩眾取寵另患，咪蒙獲得了商業(yè)價值纽乱，強(qiáng)化了行為。讀者最好的方式就是不關(guān)注不轉(zhuǎn)發(fā)昆箕。轉(zhuǎn)發(fā)文章反而強(qiáng)化了行為鸦列。
當(dāng)社會機(jī)制無法有效控制時，就需要采取強(qiáng)制手段鹏倘。但封號也不好薯嗤，不利于言論自由。
Q94 請談一下你對精神分析與行為治療異同的理解纤泵。
內(nèi)在理論方面：
理論依據(jù)不一樣骆姐。一個是心理動力學(xué)觀點(diǎn)，行為是有強(qiáng)大的內(nèi)部力量驅(qū)使或激發(fā)的捏题。一個是行為主義觀點(diǎn)玻褪，行為是由環(huán)境因素操縱的。
治療目標(biāo)不同：一個治療內(nèi)在公荧，一個糾正外在行為带射。一個治本，一個治標(biāo)循狰。
外在表現(xiàn)方面：
談過的問題不一樣窟社，一個讓來訪者自己領(lǐng)悟，一個關(guān)注行為的糾正绪钥。
兩種觀點(diǎn)孰優(yōu)孰劣灿里？還是看療效。
Q95 你是否有什么措施程腹，對于可能感知到自己的心理障礙進(jìn)行干預(yù)或者預(yù)防钠四？
目前的手段：聽音樂、鍛煉、冥想缀去。
有時候比較煩躁侣灶，什么都不想干。聽音樂讓自己靜下來缕碎∪煊埃或者去跑步。
如果還是心煩意亂咏雌，睡前冥想讓自己放空凡怎。
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《ScalersTalk心理學(xué)讀書晨讀講解》https://shimo.im/docs/87M46JZYRXUM1ScT/
