20230404反思復(fù)盤記#8天
今日目標(biāo)一千字的第二天
隨話說萬事開頭難紊扬，我覺得開頭的第一步頂多站難得30%，剩下70%難得是堅(jiān)持扩淀，這么說貌似大家都懂得驻谆。
如何堅(jiān)持著做一件事庆聘，這是不是一個(gè)問題呢伙判？
這個(gè)還真不好說宴抚，如果是熱愛跟興趣的話，那么堅(jiān)持起來的話冠绢，非常容易常潮，因?yàn)楸旧砭拖矚g就會(huì)去做，也會(huì)期待著去做孵户。
就像我喜歡打羽毛球岔留，我就會(huì)去堅(jiān)持著去打羽毛球，純屬興趣愛好驅(qū)動(dòng)著我早起去打球方庭，那么就不存在堅(jiān)持是一件難事兒了械念。
但是如果不是這樣呢龄减？
那如何堅(jiān)持去做一件事呢班眯？
我開始也對這件堅(jiān)持的事情，產(chǎn)生了好奇心宠能。如何做好持之以恒？
首先一定要搞清楚阿弃，堅(jiān)持的目的是什么渣淳？
就拿我現(xiàn)在這所謂的復(fù)盤內(nèi)容來說伴箩，我自認(rèn)為有兩個(gè)目的：
1嗤谚、堅(jiān)持寫內(nèi)容巩步，讓自己多的進(jìn)行輸出，提高寫作內(nèi)容。
2鳄橘、堅(jiān)持復(fù)盤瘫怜，復(fù)盤不僅僅是回顧本刽，更多的是對回顧的思考，讓自己的一天的經(jīng)驗(yàn)是否可以成倍劇增暗挑。復(fù)盤是否可以讓自己快速成長斜友。
針對于這兩個(gè)目的鲜屏，我也不是很肯定的說，堅(jiān)持多久就一定能成酱吝。
我也只是抱著試試的態(tài)度去做，起碼目的是有了土思，那么如何保持那份熱情去堅(jiān)持住呢务热？
我也問過自己，是否可以堅(jiān)持住浪漠，我能堅(jiān)持一星期嗎陕习？我可以堅(jiān)持一個(gè)月嗎？
我自己都不知道址愿，但是這個(gè)不知道该镣，并不影響我當(dāng)天的行為，那么今天還可以繼續(xù)下去响谓。
我不知道我能否堅(jiān)持一個(gè)月损合，那么我就縮短下，我要完成一周的回顧復(fù)盤和寫內(nèi)容娘纷。
目前看是堅(jiān)持到了嫁审，當(dāng)然，內(nèi)容質(zhì)量可能會(huì)參差不齊律适。
眼看也是先保數(shù)量胳嘲，再保質(zhì)量。
設(shè)立小目標(biāo)甫窟，
這就像跑馬拉松一樣，每隔一段路程呆瞻，就會(huì)有個(gè)里程碑出現(xiàn)赞赖，顯示當(dāng)前的進(jìn)度。
當(dāng)你馬上夠到這個(gè)里程碑的時(shí)候，會(huì)有一個(gè)小小的成就感椿疗，然后堅(jiān)持到下一個(gè)里程碑铝条。
還有我們使用的某些軟件班挖，都會(huì)有類似這樣的內(nèi)容假丧，比如微信讀書里的，有連續(xù)閱讀多少天的勛章拘哨，獲取多少贊的勛章，這都是一種方式去體現(xiàn)一段里程碑，讓你更想獲取下一個(gè)階段癣亚。
獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
對于一個(gè)成年人來說绰咽，會(huì)不會(huì)覺得這種完成一個(gè)小目標(biāo)獲得一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)蟆技，顯得太小兒科了眶蕉？
當(dāng)然你覺得沒必要也無所謂，如何儀式感很強(qiáng)的人就需要這種獎(jiǎng)勵(lì)，來開啟一段儀式感所帶來的快樂蚓让，堅(jiān)持下去的動(dòng)力执解，如同燃料一般右蕊，馬力十足萝风。
適當(dāng)?shù)姆答?/h4>
堅(jiān)持一件事事情最怕什么紫岩？沒有反饋
堅(jiān)持一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持做的事情寒锚，沒有任何效果，你還會(huì)堅(jiān)持嗎？可能會(huì)質(zhì)疑，自己這樣對嗎？
慢慢的就會(huì)產(chǎn)生放棄的念頭敞映。所以適當(dāng)?shù)慕o自己一些反饋振愿，也會(huì)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
延遲滿足感
這個(gè)與反饋應(yīng)該是相同的侣颂，這里開拆說是為了胳蛮，延遲滿足感也算指標(biāo)的存在抚垄。
當(dāng)我們有意識(shí)注意到這個(gè)延遲滿足的事情重要時(shí)浙滤，也能意識(shí)到堅(jiān)持是有必要的壹粟。
哇哦律胀，這里就一千字了，任務(wù)完成貌矿。
從開始的幾百字都費(fèi)勁炭菌，短短七天的時(shí)間，逐漸的可以完成了一千字逛漫，加油~
今日復(fù)盤
一黑低、今天做了哪些事情
1、排查問題酌毡，別人的坑需要自己填克握，有點(diǎn)小情緒，或者說被誘導(dǎo)了枷踏，沒有注意自己的節(jié)奏
二菩暗、今天做的事情，哪些是不足的旭蠕，哪些是可以進(jìn)一步優(yōu)化更好
1停团、一定要注意措辭和個(gè)人情緒的發(fā)泄方式
2、遇事一定要冷靜思考
三掏熬、如果再來一次佑稠，你會(huì)怎么做
1、不要反駁SB領(lǐng)導(dǎo)旗芬，省的給自己找麻煩
四舌胶、輸入學(xué)習(xí)的內(nèi)容，有哪些
1疮丛、了解個(gè)人IP品牌確認(rèn)的三個(gè)步驟幔嫂，貌似對我沒啥用
總結(jié)：
剛才開著平板刷著劇漱办，想寫下內(nèi)容還真是很難
趕緊按下了暫停鍵，才能有思緒寫下去
把自己放在一個(gè)客觀的角度婉烟，去看待眼前的事情
多分析當(dāng)前存在的幾種可能性，多視角看待問題暇屋，站在個(gè)人立場解決問題似袁。
