我是個敏感慢熱猎莲，擔心怕事，容易緊張的技即，心思細膩的人著洼，而我并不接納自己這樣的性格，因為這樣的性格而叼，讓我在很多喜歡的事情上不得不放棄身笤，現(xiàn)在讓我回想我為什么會擁有這樣的性格，我也很難想起3歲前的點點滴滴葵陵。只記得后來長大時膽小的幾件事情液荸。
第一個害怕的東西是癩蛤蟆。不知道什么時候我開始害怕癩蛤蟆脱篙，我只要一看到娇钱，我的心就會砰砰跳，而住在農(nóng)村的我绊困，癩蛤蟆又是夏天出現(xiàn)最多的文搂。如果沒有癩蛤蟆我挺喜歡夏季，因為到了夏季開始放暑假秤朗，可以穿裙子煤蹭，抓蜻蜓，找結(jié)猴取视，夏季給我?guī)砹颂嗟拿篮没貞浵踉恚ㄒ话]蛤蟆會在夏季出現(xiàn)，讓我對夏季排除在外作谭。
記得高中生物書上稽物，有一頁是癩蛤蟆，我第一次翻到那一頁折欠，我的心都快蹦出來了姨裸，因為那一頁的反面還有字，所以我不能撕掉那一頁怨酝，我把癩蛤蟆那一頁卷起來了，可是每次上生物課的時候那先，心理還是很害怕农猬，擔心自己手會碰到。
媽媽為了鍛煉我不害怕癩蛤蟆售淡，她有一次居然用工具把癩蛤蟆搞到離我只有50cm的地方斤葱，那一刻我的害怕緊張到極致慷垮，如果媽媽再靠前我，我無法想象我會不會被這癩蛤蟆嚇傻揍堕。媽媽的這種讓我解除對癩蛤蟆的害怕方法很不見效料身，反而讓我對其更加害怕。
時至今日衩茸，回想到那一刻芹血，我的害怕又出來了。再后來楞慈，我懷孕的時候幔烛，晚上在小區(qū)里散步，不經(jīng)意間我踩到了一只癩蛤蟆囊蓝，那一刻饿悬，我大肚子居然本能蹦的很高，蹦完之后才想起我不能蹦的聚霜，還好沒對胎兒有啥影響狡恬。每次到超市，娃都喜歡到水產(chǎn)品那塊看魚蝎宇，可是我很害怕弟劲，因為那兒有癩蛤蟆。我打字癩蛤蟆都會讓我感覺有些害怕夫啊。
第二件害怕的事情是當眾發(fā)言函卒，回答問題或者朗讀課文。我小學四年級前撇眯，還不怎么害怕當眾發(fā)言或者朗讀課文报嵌，每次老師說誰要讀課文，我總是高高的舉起手熊榛，然而锚国，那一次，有位老師來我們班聽課玄坦，那一次讓我讀的課文血筑，語文老師讓同學們舉手說我讀的文章哪些文字發(fā)音不標準，結(jié)果好多同學舉手說我這個音不準煎楣，那個音不準豺总，最后語文老師把我批評了，在此之后择懂，如遇到朗讀課文喻喳，我就開始緊張，擔心會被同學說發(fā)音不準困曙。因而表伦，在臺上講話也會很害怕谦去，擔心自己講的不好。后來蹦哼，高中畢業(yè)選專業(yè)時鳄哭，媽媽希望我能做教師，可是我知道那個當下我沒辦法做教師的纲熏，因為我太害怕當眾講話了妆丘。
長這么大，我每一階段都會有新的害怕東西赤套，唯獨這兩件事情是永遠在我腦海無法改變飘痛。我一直是在恐懼中長大，所以很多東西束縛著我容握，讓我活得那么不自由宣脉，因而潛意識里我非常討厭害怕，但是害怕卻經(jīng)常來影響我的生活剔氏。我的娃現(xiàn)在的性格跟我很像塑猖，害怕的事情也很多，我都不接納自己的害怕谈跛，更不能接納她的害怕了羊苟，因為不接納她的害怕，她的害怕程度因而也更加高了感憾±看到娃現(xiàn)在的樣子，不由得讓我回憶起小時候那個小女孩了阻桅，那個小女孩整天惶恐凉倚，擔心媽媽會跟爺爺奶奶吵架，擔心媽媽會跟爸爸吵架嫂沉，擔心媽媽被氣死稽寒，所以做什么事情，我都得謹慎唯恐惹怒皇額娘趟章。我想讓娃不再跟我一樣杏糙，而要綻放在善良，愛與自由之中蚓土。因此宏侍，我想了解害怕，傾聽害怕蜀漆，接納害怕负芋，與怕怕交個朋友，讓我們彼此和諧相處。
害怕是每個人都有的情緒旧蛾，但害怕的事情各有不同而已。一個害怕的東西也不一定一輩子都會讓我們害怕蠕嫁，通過提升認知锨天，改變環(huán)境，害怕的東西會消失剃毒。
害怕的時候病袄，我會躲起來，身體發(fā)抖赘阀，閉上眼睛不敢去看益缠，捂住耳朵，緊緊得拉住別人的手等基公。
克服害怕有兩種：1.放松操2.吹泡泡也就是深呼吸
這次先寫到這兒幅慌，下次再詳細寫寫消除恐懼的方法。
