幸福家庭的三大法寶磨隘，積極暫停缤底，關(guān)注影響圈和情感存款帳戶。要想家庭幸福番捂，就要刻意的个唧，反復(fù)練習(xí)這三個(gè)習(xí)慣。
一设预，積極暫停徙歼。在外在刺激和自身反應(yīng)之間存在一個(gè)空間，這個(gè)空間就是你的選擇的權(quán)利鳖枕！在收到外界刺激時(shí)魄梯，一定不要立刻做出本能反應(yīng)，暫停一下宾符，再用積極的方式回應(yīng)對方酿秸。
二，關(guān)注影響圈魏烫。 人對外在事物關(guān)注的圈子辣苏，稱為關(guān)注圈肝箱。對可以影響到的圈子，叫影響圈考润。人狭园，一旦太過于在意關(guān)注圈就容易消極读处。相反的糊治，如果你把注意力放在影響圈，時(shí)刻認(rèn)為“我為一切負(fù)責(zé)任”罚舱，“我可以選擇積極的回應(yīng)方式”井辜。從而以自己行為給其它人樹立榜樣，影響圈會(huì)逐步擴(kuò)大管闷，人也會(huì)越來越積極主動(dòng)粥脚，有成就感！
三包个，情感存款賬戶刷允。存款方式如下，
1.善意碧囊。小小善意树灶，可以大大幫助家庭建立充滿信任的和無條件的愛，要多使用“謝謝糯而、請天通、勞駕、要我?guī)兔嵯ㄍ眨俊钡日Z言像寒；表達(dá)“我愛你”，用便條瓜贾，送花诺祸，打電話的方式；還有擁抱祭芦，人們每天需要12個(gè)擁抱筷笨。
善意最為重要的層面是：表達(dá)贊賞。建議的練習(xí)：家人定期互相夸獎(jiǎng)实束。
2.道歉奥秆。能夠說“對不起，我很抱歉”咸灿，是人性中最嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)构订，人們感覺會(huì)喪失所有自尊。每當(dāng)我們與別人發(fā)生爭執(zhí)分歧時(shí)避矢，越早道歉越好悼瘾。我們會(huì)從對方角度看問題和對方需求囊榜，也承認(rèn)我們的錯(cuò)誤，讓對方有表達(dá)自己的權(quán)利亥宿。
3.忠于不在場的人卸勺。你談?wù)摷彝コ蓡T的弱點(diǎn)時(shí)，要采取負(fù)責(zé)任和建設(shè)性的態(tài)度烫扼，以保證即使別人無意識(shí)聽到你的談話曙求，你也不會(huì)羞愧。如果家庭談話中映企，有消極語言出現(xiàn)悟狱，你要提醒所有成員使用建設(shè)性語言溝通，忠于不在場人員堰氓，你的處理方式將最終影響家庭每種關(guān)系挤渐。
4.許諾并信守承諾。許諾能帶來家庭的激動(dòng)双絮、企盼和希望浴麻。婚姻是最高的誓言囤攀，養(yǎng)育孩子也是最強(qiáng)的承諾软免。日常中，假如你有打破承諾抚岗，只要有勇氣再糾正或杠，仍然會(huì)是一筆巨額感情儲(chǔ)蓄。
5.寬容宣蔚。這是主動(dòng)積極的終極考驗(yàn)向抢。除非你能真正原諒，否則你將永遠(yuǎn)是“受害者”胚委。只有真正的原諒挟鸠，信任才會(huì)出現(xiàn)，你也清潔了自己的內(nèi)心亩冬，對方也無需再捍衛(wèi)自己的行動(dòng)或者辯解艘希，而是有力量去思考如何改變。
踐行愛的基本法則：接納而不厭棄硅急、理解而不評(píng)判覆享、參與而不控制。
反復(fù)研讀营袜，反復(fù)練習(xí)撒顿。晚安，四月荚板！
