事件:早上起來看到共修群里同修們的分享，又真實有敞開坷澡。特別看到慧慧對人的支持，敞開爬立、真實而有力命锄，我就特別嫉妒她堰乔，我甚至嫉妒自己沒有她那樣的成長經歷那樣刻骨的痛，因為有了這些特別深的成長之痛脐恩，與人的感同深受能力就是與生俱來镐侯！甚至連前幾天脆皮的腰被扭了，她接受了自己柔軟的面相驶冒，也讓我嫉妒苟翻，為何我的身體沒有生病只怎？這樣我又可以拿到更多的成果袜瞬。看到小錢在生活里不斷體悟身堡，可以看得那么深那么真實那么智慧邓尤，我就想自己為啥還沒有娃，可以早日開啟第二次生命！看到昨晚師怡清晰而智慧的日志汞扎，我又想為何自己不是這個人季稳？為什么別人能做到的，自己卻做不到澈魄？
人格模式:我看到自己的嫉妒和攀比景鼠，我看到自己不夠他人優(yōu)秀就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，覺得自己根本沒有立足之地痹扇，無法成活铛漓。我看到自己不顧一切想拿取成果，甚至可以犧牲已得的一切來得到他人贊賞鲫构，好賺取活下來的資格浓恶！
內在感受:自責、沮喪结笨、內疚包晰、悲傷、委屈
內在的對話:你就是個沒用的廢物炕吸、你干什么都不行伐憾、你就是個花架子內在沒一點貨。
身體的感受:胸悶憋得難受赫模，呼吸里帶著恐懼树肃。
成長的傷痛: 我有個弟弟比我小兩歲，他是男孩嘴瓤，內向不多言扫外，從小學習成績就一直很好。而我自己成績沒法拿出來見人廓脆，天性喜歡講話喜歡玩筛谚。弟弟幾乎占盡了家人喜歡他的資本，而我什么都不是停忿。我一直頭腦說服自己驾讲，家人待我姐弟很公平，沒有重男輕女席赂，沒有不一樣吮铭。但這種落差自卑感是我真真實實的痛，現(xiàn)在來感受它颅停，其實就是自己無價值感的源頭谓晌。我事事不如弟弟，弟弟出生時癞揉，爺爺就為他在當時的農村里演了一場電影纸肉，何其榮貴溺欧！讀書的資格幾乎是百分之百的給了弟弟，農村的女娃就不該上學柏肪，是自己以死相逼才換回來半分繼續(xù)的資格姐刁。我已經這么差了，再不想辦法贏回來一點烦味，不拼命抓回點什么聂使，我就沒法活了。這些都是自己硬生生的痛谬俄，可我一直將這個痛蓋著柏靶，不讓他冒出來，不去真實的面對這個痛凤瘦，原來這個痛這個清晰這么深宿礁！
真相:1.我被攀比之心覆蓋住的時候案铺，我就只會用自己沒有的去比人家已經有的蔬芥，根本看不到真實的自己，根本回不到自己這里控汉，我就像浮萍笔诵，沒有自己的根。但真正的回到自己姑子，我看到弟弟有弟弟的長處乎婿，我有我的獨特優(yōu)勢。他能讀書街佑，我就特別能表達特別能與人互動谢翎。也許你有的優(yōu)勢我沒有，但我也有你所沒有的面相沐旨，我也是獨一無二的存在森逮，擁有獨特的天賦。2.即使我不優(yōu)秀磁携，沒有斐然的成績褒侧，我還是活下來了，還是活得好好的谊迄。神對我依然眷顧闷供，平等的對待每一個人。
可調整的是:我相信自己是獨特的存在统诺，我只需要回到自己這里歪脏，尊重自己的節(jié)奏，真實的做自己喜歡的事粮呢。你有你的千姿百態(tài)婿失，我也有我的姹紫嫣紅怠硼，也許不夠優(yōu)秀，但我已在這份真實里得到生命的滋養(yǎng)移怯，無需再證明什么香璃！
