隨著社會的蓬勃發(fā)展，老百姓的生活水平也在日益提高祥款，在大家輕而易舉地滿足了基本生活之后清笨，越來越多的人開始注重精神享受，爭先恐后奔向更加美好的小康生活刃跛。
那么抠艾，追求高質(zhì)量和有品味的生活，怎么做才能達(dá)到或接近呢桨昙？
對于我們大多數(shù)人來說检号，其實(shí)也不難腌歉，只需做到“四有”，品質(zhì)生活就會“芝麻開花節(jié)節(jié)高”谨敛。我們可以采取各個突破的策略究履，夢想中的品質(zhì)生活就離我們越來越近了。
一是要有目標(biāo)和藍(lán)圖脸狸。
一個人想要過什么樣的生活最仑，能夠過上什么的生活，這完全取決于他自己炊甲。
也許有人會說泥彤，我的家庭出身不好，我的經(jīng)濟(jì)壓力大卿啡，我有多病的父母要照顧吟吝，年幼的孩子撫養(yǎng)，我想掙好多好多錢颈娜，一下子還清房貸剑逃，可是我現(xiàn)在無能為力。我好想輕松的生活官辽，但是我現(xiàn)在卻停不下來蛹磺，工作業(yè)績逼得很緊，我沒有時間去思考這樣或那樣的生活同仆，如果一定要考慮的話萤捆，暫時也是達(dá)不到，這簡直跟白日夢沒有什么區(qū)別嘛俗批。
現(xiàn)在人普遍忙碌俗或，感覺時間精力不夠用。相當(dāng)一部分人感覺生活壓力山大岁忘，自己掙得錢僅夠勉強(qiáng)維持生活辛慰。想也是白想，除了增加焦慮臭觉，并沒有什么毛用昆雀。還不如活在當(dāng)下，把今天過快樂再說蝠筑。
這是一部分人生活狀態(tài)的真實(shí)寫照狞膘，成天忙忙碌碌，一年到頭除了長老一歲什乙，生活基本照舊挽封。同時，我也看到另一部分人臣镣，想方設(shè)法嘗試以增加收入辅愿，每月嚴(yán)格按計(jì)劃開支智亮，百忙之中也會偷個閑，對于過往如數(shù)家珍点待，對未來充滿期待阔蛉，千方百計(jì)保證基本生活水平不降低，同時還不斷學(xué)習(xí)以提高生活技能癞埠，如做菜状原、記手賬，計(jì)劃著下一月苗踪、下一年要做的事情颠区。同樣生活在同一片藍(lán)天下，有沒有夢想通铲，品質(zhì)大相徑庭毕莱。
同在一起工作的三位建筑工人，一位是在沏墻颅夺，一位是在蓋房子朋截，還有一位在建設(shè)一座城市。同樣的工種吧黄，不同的眼界质和，未來一定不一樣。
不過夢想還是要有的稚字，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？生活也不只眼前的茍且厦酬，還有詩意和遠(yuǎn)方胆描。
如果沒有一份生活的藍(lán)圖，從來沒有想過要過什么樣的日子仗阅，時光就這樣一年一年的流逝昌讲，注定日子不會有什么變化。這正是用戰(zhàn)術(shù)的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略的懶惰的表現(xiàn)减噪。如果向上攀登的梯子搭錯了墻短绸，努力有什么用？雖說有“用心教花不紅筹裕，無意插柳柳成蔭”醋闭，但那跟自己想要的生活相去甚遠(yuǎn)，原本打算做酒結(jié)果卻做出了醋朝卒，這壓根兒是兩種境界证逻。
無論以后想過什么樣的生活，把它列成了清單抗斤，列出奮斗的明確目標(biāo)囚企，或繪就一幅藍(lán)圖丈咐，將引導(dǎo)自己逐步達(dá)成。
我認(rèn)為的品質(zhì)生活是什么樣龙宏，你若感興趣棵逊，可閱讀上篇《你想要的品質(zhì)生活，究竟長啥樣》银酗。
二是有行動和付出辆影。
身心健康是品質(zhì)生活的基礎(chǔ)，要做到這一點(diǎn)花吟，健康的生活方式是關(guān)鍵秸歧。
1992年，世界衛(wèi)生組織在維多利亞宣言中提出健康四大基石：合理膳食衅澈、適量運(yùn)動键菱、戒煙限酒、心理平衡今布。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦有描述经备，如“起居有常”部默、“飲食有節(jié)”侵蒙、“不妄勞作”等養(yǎng)生的智慧。
沒有人不知道熬夜傅蹂、暴食纷闺、煙酒的危害，也沒有人不知道堅(jiān)持鍛煉的好處份蝴，問題是能不能做到犁功，能堅(jiān)持多久，能夠成為生活的一部分婚夫。
也許有人熱衷用以健康為代價的賺錢浸卦，既然生病不可避免，還不如乘年輕多賺錢案糙，能支付起醫(yī)療費(fèi)就可以了限嫌。
美國醫(yī)生特魯多的墓碑上鐫刻著這樣一段銘文，翻譯過來為"偶爾治愈时捌，常常幫助怒医，總是安慰"。現(xiàn)在醫(yī)院里人滿為患奢讨，病人越治越多裆熙，新病層出不窮，醫(yī)生真的好無奈。一旦得了不治之癥入录，金山銀山也換不回生命蛤奥。
因此，品質(zhì)生活一定要自律僚稿，通過平時運(yùn)動養(yǎng)生凡桥，換得身心健康。通過學(xué)習(xí)新知蚀同，提高自身修養(yǎng)缅刽。
三是有檢視和迭代。
古之人稱蠢络，“吾日三省吾身”衰猛，我們現(xiàn)在稱之為反思或復(fù)盤，就是定期回顧總結(jié)刹孔，為確保目標(biāo)達(dá)成啡省，及時糾偏及補(bǔ)充。日常生活中我們接觸的信息是極大髓霞，選擇有用的概念卦睹、觀點(diǎn)以提升自己的認(rèn)知，并且指導(dǎo)自己的行為方库，認(rèn)識科學(xué)结序、講求科學(xué)、運(yùn)用科研成果于生活纵潦，可以收到事半功倍的效果徐鹤，如“刻意練習(xí)”、“及時反饋”等等邀层。
四是有堅(jiān)持和夢想凳干。
跟學(xué)習(xí)和工作類似，有明確的目標(biāo)以后被济，掌握正確的方法，不斷付出行動涧团，定期檢視糾偏只磷，過上任何自己想要的生活只是時間問題，長期累積的力量到一定程度泌绣，效果一定出乎人的意料之外钮追。
夢想還是要有的，人的追求也是無止境的阿迈，對美好生活的渴望會產(chǎn)生新的想法元媚，行動起來再圓夢吧。
