感恩老師在女神日給我們帶來文化大餐御吞，我寫一寫聽課心得；
做女神從四個(gè)方面開始：1.探索自己漓藕，遇見未知的自己陶珠。（拍怕自己的肩膀，這就是我享钞，帶著好奇帶著開放的心不斷的改變揍诽，不斷去嘗試，不斷突破栗竖，遇見那個(gè)未知的自己）2.放下比較暑脆，遇見真實(shí)的自己（螃蟹想要直立行走的故事，不要活在比較里狐肢，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的添吗，無法比較，別人家是最好的份名，是把力量交給了別人碟联。嫉妒別人時(shí)，就是說自己沒有同窘，我不好玄帕，回削弱力量。別人比你好時(shí)想邦，你可以說哇裤纹，這就是未來的我∩ッ唬或她真的很好鹰椒，她是她，我是我呕童，我們都是最棒的）3.轉(zhuǎn)化情緒漆际，遇見智慧的自己。（憤怒時(shí)夺饲，有利于敵人奸汇，情緒是能量可以把它引正向施符，不住情緒時(shí)說破壞性的話。釋放情緒的方法1.隨著情緒寫下了擂找，寫作戳吝，寫日記，畫畫贯涎。2.跳舞听哭，用情緒張力舞動(dòng)。3.亂語）4.學(xué)會接納.遇見完整的自己塘雳。（每個(gè)人都有要修煉的課題陆盘，學(xué)會愉快的接納，可以不改變败明，但不可以不成長隘马，每一個(gè)不足就是成長的空間）找回自己做回獨(dú)一無二的自己，永遠(yuǎn)記得自己本身就是女神肩刃，與自己的陰柔面相遇祟霍。
答疑1.緊張別人怎么看自己，沒有價(jià)值感盈包，焦慮沸呐。（1.改變焦慮，注意力回歸自己呢燥，讓自己放松崭添，寫下有點(diǎn)，成績叛氨，做的最棒的事呼渣，問問自己做哪些事讓自己變得更好，付出行動(dòng)寞埠，代價(jià)2.做嘗試改變）
2.可以獨(dú)處屁置，和別人相處容易妥協(xié)，容易抱怨別人（平衡好做自己仁连，接納別人蓝角，愛自己也愛他人，關(guān)系中鍛煉接納和愛饭冬，發(fā)展內(nèi)在慈悲使鹅，抱怨是害怕面對黑暗面，要接納改變不夠好的那部分昌抠。）
