? ? ? 這幾天，我總感覺弃舒，做一些用力點的動作時候癞埠，我的右胸下方，有一股陣痛聋呢。一直以來苗踪，我對自己的身體，特別的關(guān)注削锰，一旦自己有什么不舒服的地方徒探，我就會到醫(yī)院去檢查。于是喂窟，我拿上病例卡來到了醫(yī)院测暗，排了很長的隊伍后央串，終于見到了醫(yī)生，把我的癥狀告訴他后碗啄。
? ? ?他輕聲的說一句“你該管管自己的嘴了”我一下子质和，被他說蒙了。于是就仔細(xì)咨詢我說：“寒假期間稚字，是不是吃了很多脂肪性的東西饲宿，比如說肉類”。我說：“是的胆描，看到了那么多好吃的東西瘫想，控制不住自己的嘴巴。但是我有運(yùn)動啊昌讲，我每天都跑步的国夜。他笑著說：“你跑步，沒有錯短绸，這個是好事情车吹，說明你有鍛煉身體的意識，但是醋闭，我們也得控制住自己的飲食罢浴！身體健康证逻，僅僅靠跑步是不能解決問題的乐埠，你知道，你有可能得什么病嗎囚企？”他說：“你可能得了膽結(jié)石”丈咐，突然之間我就蒙了，原來吃得太油膩洞拨，會得膽結(jié)石扯罐，特別是高膽固醇的食物，增加膽的工作量烦衣。
? ? ?我以前一直堅持一個觀點就是歹河，我只要堅持運(yùn)動，照樣吃好的花吟，喝好的秸歧，高脂肪，高膽固醇衅澈。隨著時間的遷移键菱，慢慢的，我的膽的功能壓力太大今布，進(jìn)而導(dǎo)致经备，醫(yī)生所說的膽結(jié)石拭抬。
? ? ?最近一直在學(xué)習(xí)李笑來老師的《通往財富自由之路》，針對我的身體侵蒙，我有兩點感悟：第一造虎，接受現(xiàn)實，接受膽結(jié)石這個疾病纷闺，并且通過自律來調(diào)整自己的身體算凿；第二，為了讓自己的身體更加的健康犁功，我得押上全部氓轰，押上自律全部，得讓自己生活上有所節(jié)制浸卦。
? ? ?今天上午查閱關(guān)于膽結(jié)石相關(guān)的文章署鸡，得到了一些啟發(fā)，通過以下的一些行動舉措镐躲，期待有所改變储玫。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 飲食節(jié)制
? ? ?就像醫(yī)生所說的侍筛，從現(xiàn)在開始萤皂，在脂肪類的食物中，減少攝入匣椰，甚至能夠做到不吃裆熙，盡量吃一些新鮮的水果和蔬菜。前段時間禽笑，我寫過一篇文章《咸肉思考》講的就是入录，為什么很多人喜歡吃咸肉，其根本原因佳镜，是原始人類給我們遺留下來的天性僚稿，這個天性就是享受口腔上的快樂，我就是因為不能在口腔上戰(zhàn)勝這個天性蟀伸。因此我就得了醫(yī)生所說的膽結(jié)石蚀同。
? ? ?同時我得必須改變已有的觀念，只要鍛煉就行啊掏，在飲食上不節(jié)制蠢络。這個可以通過兩個方式進(jìn)行改變：首先，從內(nèi)在上迟蜜，我得控制自己的飲食的欲望刹孔，當(dāng)我想吃肉食類的食物時，得想想吃過這個東西后的后果娜睛，想想今天在醫(yī)院時髓霞，醫(yī)生和我說話的感受卦睹；其次，從外在環(huán)境上改變自己方库，當(dāng)我采購時分预，我不采購肉食類的食物，從源頭上杜絕肉食類的食物進(jìn)入我的身體薪捍。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?多喝開水
? ? ?昨天看了一篇文章笼痹，喝水和睡覺都是治病的好方法。我們?nèi)祟惔蟛糠纸M織都是由水構(gòu)成酪穿，他是運(yùn)送體內(nèi)各種物質(zhì)的交通工具凳干，同時能夠清除各種細(xì)胞產(chǎn)生的垃圾。因此我得多喝開水被济，為了提醒自己多喝開水救赐，今天我給自己準(zhǔn)備了一個大大的水杯，并且在我的辦公室貼上大大的三個字只磷，喝開水经磅。通過這種方式，督促自己喝開水钮追，并且養(yǎng)成喝開水的習(xí)慣预厌。一個人的習(xí)慣的養(yǎng)成，相信要通過一段時間的堅持元媚，并且在大腦中形成肌肉記憶轧叽。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?生活規(guī)律
? ? ?遵循大自然的規(guī)律，按時起床刊棕，按時飲食炭晒，按時睡覺。也許很多人甥角，工作非常忙碌网严，在這個方面做的不是很好。但是我們?yōu)樽约合胂豚臀蓿羰俏覀兩眢w夸了震束，躺在醫(yī)院了，不是更浪費自己的時間嗎翁巍？不是更加不能促進(jìn)自己成長嗎驴一？在生活規(guī)律這個方面，我也得好好反思灶壶，有些時候肝断，忙碌起來，有的時候回家非常晚，有的時候回家非常早胸懈，從今往后担扑，我得給自己樹立一個規(guī)律，時間點到了趣钱，就得馬上回家涌献；時間點到了得準(zhǔn)時吃飯；時間點到了首有，得馬上起床燕垃，進(jìn)一步嚴(yán)格要求自己。
? ? ?笑來老師將我們自己的身體比作電腦的硬件井联，我們的大腦的運(yùn)行規(guī)律比作電腦的軟件卜壕。若是我們的電腦的硬件壞了，我們的軟件怎么可能跑得起來呢烙常。因此我們的身體非常重要轴捎，非常重要。
? ? ? 再次提醒自己蚕脏，不是僅僅靠跑步就可以讓自己的身體健康侦副，我們還得在口腔上自律，控制自己的飲食驼鞭，期待以這篇文章為初始秦驯，讓自己更加健康起來，特別是飲食節(jié)制终议。
