有這么兩個字罪塔，一說起它投蝉，我們心中就會自奏旋律，尤其是到年底征堪，在北上廣漂的人只要一聽到這兩個字瘩缆，瞬間就能哽咽哭成淚海。
這兩個字是什么呢佃蚜？——回家庸娱。
在外漂泊久了着绊，一到節(jié)假日就忍不住想念家里的味道，爸爸媽媽的笑臉熟尉。我相信归露，對絕大多數(shù)人而言，家都是最溫情的目的地斤儿【绨“回家”是一種發(fā)之于心、欣然而赴的召喚往果。但有時候呢疆液，家也傷人，一碰就痛棚放，縱然心里渴望抵達卻又讓人望而卻步枚粘。
端午放假的前一天，有個小伙伴就微信我說：“多比飘蚯，最近有件心事馍迄，想跟你嘮嗑一下【种瑁”她說家里氣氛不好攀圈，自己每到周末或節(jié)假日本該與家人相聚的日子，都要猶豫糾結(jié)很久到底要不要回家峦甩。她的話赘来，讓我想起了以前的自己。在過去的十年間凯傲，每逢節(jié)假日我都要糾結(jié)“回犬辰，還是不回”。家冰单，于我幌缝，遠望是燈塔，走近卻是扎在心里的一根刺诫欠。
我和父親的關(guān)系一直很尬涵卵，從小不太親近。父親當過兵荒叼，人很嚴肅轿偎，大嗓門，還有點重男輕女被廓。印象中坏晦，他從沒夸過我，每次看到我總會不自覺地皺眉，鼻子里哼哼出厭煩的鼻音昆婿。所以间护，從小到大，我一看到父親就躲挖诸，跟老鼠見了貓一樣。那時候法精，父親常到外省跑運輸多律，我從小學(xué)四年級開始就住校，在家呆的時間不多搂蜓，相互之間常說的話就這“三件套”：“爸狼荞，我回來了“锱觯”“嗯相味。”“爸殉挽，吃飯了丰涉。”“嗯斯碌∫凰溃”“爸，水好了傻唾，可以洗澡了投慈。”“嗯冠骄∥泵海”
就這樣我們不咸不淡，沒什么摩擦凛辣、相安無事地過著抱既，直到我21歲。那一年暑假蟀给，我一覺醒來蝙砌，突然就失去了母親——這個世界上最疼愛我的人。母親的突然離世幾乎摧毀了我跋理，我的悲傷無從疏解择克，感情飄搖，急需從父親身上獲得安慰和支撐前普。但那時候父親和弟弟他們每天都到外面打牌打麻將到凌晨肚邢，來逃離這個家的悲傷，剩我一個人留在空空的家里，晚上嚇得不敢閉眼睡覺骡湖，一直開著燈贱纠。父親偶然一次凌晨回來，看到燈沒關(guān)就斥責(zé)我响蕴。我小聲說自己“害怕”谆焊，他一句“怕鬼，有什么可怕的”浦夷，懟到我眼里的淚硬是憋了回去辖试。從此，在家劈狐，我再也沒有開著燈睡覺罐孝，經(jīng)常一個人抱著一團巨大的恐懼直到等到天亮才敢閉眼睡覺。
母親去世第二年后的暑假肥缔，我留校沒回家莲兢。一天早上，收到父親的短信续膳，整個人都懵了改艇。父親說他要過自己的人生，不管我跟弟弟同不同意坟岔，他都要跟一個阿姨一起遣耍。末尾還說如果我不同意，就斷絕父女關(guān)系炮车，各過各的舵变。一切太突然，父親要再婚的事當時我還是頭一次聽說瘦穆，根本都沒機會說什么同意不同意纪隙，而那句近乎威脅的“斷絕父女關(guān)系”的短信，更像一把刀一樣刺在了我的心口上扛或，淚瞬間就爆了出來绵咱。怎么能輕易說出這樣的話呢，對自己的孩子熙兔、一個剛失去母親才1年的孩子悲伶？
雪上加霜，那年國慶前夕住涉，我在自習(xí)室看書麸锉，突然一聲咳嗽，呼吸都開始痛起來舆声。立即去醫(yī)院檢查花沉，醫(yī)生說我肺泡破了柳爽，肺里進了大量空氣，再不手術(shù)碱屁，會疼到窒息磷脯。我一直給父親電話，但他說“他一輩子沒伺候過人娩脾，不會照顧我”赵誓，醫(yī)院要家長簽字才能做手術(shù)，他電話里問我可不可以簽個名傳真過去柿赊。最后架曹，還是從沒出過省，剛剛18歲的弟弟從家里趕到江西闹瞧，顫抖著手給我簽了同意書。手術(shù)費也是室友的爸爸聽說我的情況后給我轉(zhuǎn)的展辞。
這些事奥邮，一件件的給我內(nèi)心帶來的顛覆和沖擊、痛苦和糾結(jié)可想而知罗珍。大學(xué)畢業(yè)后洽腺，我不顧父親的勸阻，只身一人提著箱子北上帝都覆旱。北京固然是我向往的城市蘸朋，但很大一部分也是因為，從老家郴州到北京的1800多千米的距離扣唱，在我看來只有離父親千里萬里遠藕坯，我才能讓自己的心得以緩沖。因為遠噪沙，我就有借口可以不回家和少回家炼彪，這樣就能讓自己盡量少地去直面那慘淡的親情困局。
父親和弟弟正歼，對我來說是最重要的人辐马，但偏偏，他們也是這個世界上離我最遠的人局义。我和父親喜爷、弟弟之間，總是流淌著一種很尬的氣息萄唇，想親近卻總親近不起來檩帐，無論我怎么努力都溝通不來，說什么都不在一個頻道上另萤，感覺特孤單轿塔，特沒意思。
于是，每逢過年過節(jié)回不回家都成了一次靈魂拷問勾缭。不回去揍障，又想念、牽掛和渴望俩由《镜眨回的話結(jié)果又可想而知。費時間幻梯、費錢兜畸、費精力不說，最讓我難受的是碘梢，坐了十幾個小時的火車咬摇，拖著暈車3小時的身子千辛萬苦回到家，期待中的那種家人相聚的溫馨關(guān)切煞躬、彼此有愛歡笑的場面一絲一毫都沒有不說肛鹏，每天充斥的反而是各種沖突、埋怨和冷落恩沛。即使在家在扰，常常也是一個人對著空氣。寂靜中雷客，在家的每分每秒都成了煎熬芒珠，一到夜里，悔恨便排山倒海而來搅裙。
后來皱卓，我離開北京，來到廣州部逮。地理上的距離雖然近了好爬，但心理上依舊隔山隔海。那種壓抑和無法改變的無力感甥啄，一點點吞噬著我存炮。我想著放棄吧，就這樣蜈漓，不費勁了穆桂，這個世界上也有關(guān)系不那么好的家人，就這么不咸不淡融虽，尷尷尬尬地過一生吧享完。
這時，阿秋的發(fā)光之旅正在招募有额，我想修補一下自己的心般又，就報名了彼绷。當時正好是春節(jié)前夕，很應(yīng)景的茴迁，第一期的話題共建就是關(guān)于“家”的問題寄悯。一下子就扎到我了。在梳理回答“家堕义，對你來說猜旬，意味著什么？回家過年意味著什么”時倦卖，我漸漸看見了自己內(nèi)心需要的是什么洒擦。
隨后，在回答“今年過年怕膛，給到家庭一份你之前不曾給出過的愛熟嫩，寫下你的小心思”時，原本還糾結(jié)“回還是不回”褐捻，心情極度沮喪的我掸茅，忽然有了一個大膽的想法，我決定進行一次生活實驗舍扰。這次，收起自己那種患得患失希坚、害怕受傷的敏感的玻璃心边苹，改變以前那種被動接受的姿態(tài)，轉(zhuǎn)而以主動者的身份裁僧，自己去創(chuàng)造自己想要的那種和家人的“溫暖春節(jié)”的回憶个束。
阿秋說，如果收不到你想要的愛和溫暖聊疲，為什么不先從你開始給起呢茬底？是啊，為什么我不先去創(chuàng)造我想要的家族回憶呢获洲？
我立馬調(diào)整好心態(tài)阱表，給自己定下回去過年的基調(diào)——今年，我決定開心過贡珊，無論發(fā)生什么最爬，我都要想盡一切辦法讓自己開心過年。然后门岔，我給自己列了一個回去要做的開心事清單和注意事項爱致，包括針對自己和父親最容易起沖突的主要事項的應(yīng)對方式等。
當我把注意力從自己每次回家“收到了什么”轉(zhuǎn)移到寒随，為了得到我想要的狀態(tài)糠悯，我自己做了什么來推動上時帮坚，我發(fā)現(xiàn)狀況立馬別開生面起來。
以前互艾，父親一催婚试和、一給我安排各種在我看來很奇葩的相親，我就特憤怒忘朝、委屈灰署，不是立馬炸毛，質(zhì)疑怎么有這樣的父親局嘁，就是瞬間跌入冰窟溉箕，陷在情緒里懊悔不停。但今年過年悦昵，父親說什么肴茄，我都抱著無論如何都要開心的心態(tài)去面對。偶爾有情緒但指，我也會很快察覺到寡痰，默默在心里梳理一番，然后把精力投入到自己當下做什么感覺會好一點上棋凳。我發(fā)現(xiàn)拦坠，心里的情緒一旦抽離，事情就變得沒以前那么讓人抗拒和難受了剩岳。當我能平靜從容地跟父親講述我的不同意見時贞滨，我發(fā)現(xiàn)父親竟然也不再像以前一樣一味指責(zé)、批判我拍棕，而是能聽進去我的話晓铆，一點點尊重我的意見了。當往日那種劍拔弩張和硝煙味少了時绰播，家里也漸漸變得平和起來骄噪。
家人一起做某項活動或運動，不但可以緩解尷尬蠢箩，還能促進感情链蕊。我家有兩個侄子，一個6歲叫騏騏谬泌，一個4歲叫樂樂示弓，很喜歡打球『侨回家前奏属，我特意買了一對兒童用的羽毛球拍帶回去，早上一起床潮峦，洗刷完畢囱皿，我就會叫騏騏去家里的空地上打球勇婴。我們打得熱火朝天，我各種逗嘱腥，侄子各種笑耕渴，父親和弟弟也都忍不住來觀戰(zhàn)，有時忍不住會出來指點騏騏怎么打齿兔。我會適時叫騏騏和樂樂觀戰(zhàn)橱脸，各自選擇我們中的一個加油。就這樣分苇，春節(jié)在家的每個早晨添诉，我們一家人都在打羽毛球。一拍一打間医寿，我看到曾經(jīng)那種堅固的東西在一點點融化栏赴。我和弟弟、父親的笑著的對話也多起來靖秩，彼此心里都仿佛被陽光照到了一樣须眷。
在家里，最怕的是空氣突然變安靜沟突，四目相對花颗，不知道做什么尷尬到不行。行動清單惠拭，此處就可以登場了扩劝。我參考看的韓國綜藝節(jié)目《兩天一夜》，設(shè)計了一個“你比我猜”的游戲求橄，拿出幾張A4紙今野，在上面寫上各種動物和水果名葡公，讓騏騏和樂樂一個比一個猜罐农。小朋友真的是家里的快樂劑骤星，氣氛一下子就有了黄锤。尤其小樂樂看到“豬”時菠隆，就學(xué)《小豬佩奇》里的豬叫茂浮，惟妙惟肖扩然，逗得全家人都笑出眼淚鹏倘。趁機雪猪，我讓騏騏和樂樂找爸爸连锯、媽媽和爺爺組隊旋圆，大家一起比賽宠默，讓所有人都參與進來。想不打成一片都難了灵巧。
后面搀矫，講故事抹沪，放爆竹、點天燈瓤球，不管是和侄子一起玩融欧，還是把父親和弟弟都卷進來，每一件事我都做得很開心卦羡，盡情享受其中噪馏，家人也開心。美好的绿饵、溫暖的欠肾、開心的小記憶，就這樣積累了一個又一個蝴罪。等到春節(jié)假期結(jié)束董济，我在日記中記下自己的收獲時才發(fā)現(xiàn)，這是母親去世十三年來要门，我過的第一個心有暖意的春節(jié)虏肾。
以前，我和弟弟一直不知道說什么欢搜，現(xiàn)在借著侄子們封豪，漸漸能搭上話聊起來，家里有事也慢慢的會互相溝通炒瘟。跟父親吹埠，我現(xiàn)在每周都會跟他視頻，問他過得怎么樣疮装，有時還能隨意聊著家里的事缘琅，或是村里的事，很是放松廓推。心里有不同想法刷袍，也能用很平靜的語氣跟他討論、商量樊展，而他也漸漸會詢問我的意見呻纹。村里有人要給我牽線拉媒，他也會先問過我的意見再答復(fù)人家专缠。他甚至還主動叫我回家雷酪，說要請我好好吃頓飯。在家的那幾天涝婉，每天早上哥力，他都會泡好一杯牛奶給我喝，問我早上要吃什么墩弯，簡直像換了一個人吩跋。
放下心里的期待蟀淮，不再做被動的接受者，主動先從自己開始給予钞澳，聚焦于創(chuàng)造新的記憶怠惶，讓我和父親、弟弟的關(guān)系一點點破冰轧粟，逐步朝我所期望的美好和溫暖走去策治。以前十多年沒做到的，沒想到僅僅因為“一念之轉(zhuǎn)”就徹底改觀了兰吟。
所以這次通惫，端午我早早定好了回家的票。現(xiàn)在混蔼，回家于我而言履腋，每一次都是一次有關(guān)愛的回憶的“創(chuàng)造”之旅。我相信惭嚣，當我持續(xù)地去創(chuàng)造遵湖，那些小美好、小溫暖總有一天會包裹住我的整個生命晚吞，讓我可以真正幸福地笑出聲來延旧，道一聲：“人間值得！”
如果槽地，你也想從和家人或愛人迁沫、朋友的關(guān)系困局里走出來，一點點破冰捌蚊，不妨像我一樣“從自己開始給予集畅，抓住每一天去創(chuàng)造自己想要的美好和溫暖。步驟很簡單缅糟，只有三步：
第一步：定下基調(diào)挺智，告訴自己“無論發(fā)生什么，今天我都要開心快樂地過”溺拱，按下確認鍵逃贝。
第二步：把注意力放在自己身上谣辞，專注于做讓自己感到快樂溫暖的事迫摔，列下行動清單，全力為自己去創(chuàng)造美好的記憶泥从，一點一點拿結(jié)果句占。
第三步：針對自己情緒的易爆點，列出應(yīng)對方法躯嫉，提前做好預(yù)防纱烘，掃清行動路上的障礙杨拐。
是不是很簡單？只要你下定決心擂啥，聚焦于自身哄陶，主動去提取自己想要的好結(jié)果，積少成多哺壶，快樂就會一點點變大屋吨，大到覆蓋住我們的整個生命的。這里提醒一下山宾，剛開始挑戰(zhàn)時至扰，大家要仔細觀察，選定從身邊最容易“撬動”關(guān)系冰點的人资锰，集中攻關(guān)敢课，在他身上每天“拿結(jié)果”。然后不斷總結(jié)好的經(jīng)驗和方法绷杜，再去拿取更大直秆、更好的結(jié)果。只要我們主動鞭盟，就會有溫暖和回憶切厘！一起行動吧！
