身為已婚已育女性髓窜，在職場(chǎng)上扇苞，想要沖鋒陷陣，期待升職加薪寄纵；于家庭里鳖敷，陪伴家人，養(yǎng)育孩子程拭，力爭(zhēng)成為完美的賢妻良母人設(shè)定踱；忙于工作、家庭之余恃鞋，還想開辟一份專屬自己的私人時(shí)光崖媚，用于學(xué)習(xí)亦歉、交友以及發(fā)展個(gè)人愛好。
時(shí)間很少畅哑，想要的卻又太多肴楷， 時(shí)間、精力不夠用時(shí)荠呐，才會(huì)開始精細(xì)的規(guī)劃和管理赛蔫。
做好時(shí)間管理的第一步：記錄時(shí)間日志。在《時(shí)間管理手帳》一書中給出了一個(gè)有意思的時(shí)間記錄方式――拼接畫項(xiàng)目泥张，具體操作如下：
我向這些志愿者發(fā)出一個(gè)電子表格呵恢，要求她們將一周的時(shí)間日志記錄下來。大部分人收到的指示是這樣的：“記下你所做的事情圾结，按你愿意與他人分享的程度決定詳略瑰剃。寫一周，然后發(fā)給我筝野，這樣我們就可以一起討論了晌姚。”有些人改為使用Word文檔歇竟，以便能夠更加詳細(xì)地描述她們的生活挥唠；有些則使用一些應(yīng)用程序（如Togggl），以30分鐘為單位來記錄焕议；有些人則把我的336個(gè)小格的表格變成了672格（以15分鐘為一個(gè)單位）宝磨。
看完這里，也許有人會(huì)問：為什么要這么細(xì)致的去記錄自己的時(shí)間花費(fèi)呢盅安？我個(gè)人會(huì)覺得唤锉，其實(shí)大多數(shù)感覺自己無比忙碌的人，很有可能是在瞎忙别瞭。
我們不妨來算一筆時(shí)間賬：
每周標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：168小時(shí)
工作時(shí)間：40小時(shí)（不含往返交通時(shí)間）窿祥；
睡眠時(shí)間：8小時(shí)/天，合計(jì)56小時(shí)蝙寨；
其他時(shí)間：72小時(shí)晒衩。
單從這組數(shù)據(jù)來看，似乎足夠我們兼顧工作墙歪、家庭和自我听系，可為什么現(xiàn)實(shí)往往卻與之相反呢？此時(shí)虹菲，記錄可以幫助我們客觀還原自己時(shí)間運(yùn)用的真相靠胜。
結(jié)合原文“以30或15分鐘為一個(gè)單位的”記錄建議，我們可以采用表格、手帳浪漠、以及時(shí)間記錄APP等方式菠赚，來記錄自己的時(shí)間日志。這里給大家推薦一款我用著非常順手的一款名為“aTimelogger”時(shí)間記錄APP郑藏，操作簡(jiǎn)單，系統(tǒng)自帶多種記錄事項(xiàng)瘩欺，需要記錄時(shí)必盖，輕松一鍵點(diǎn)擊，即刻開始記錄俱饿，同時(shí)還可生成統(tǒng)計(jì)圖表歌粥。以下是我上周（當(dāng)周工作了4天，考試3天）的時(shí)間記錄情況：
從上圖可以看到拍埠，記錄下來的時(shí)間日志就像一幅拼接畫失驶，按照有趣的圖樣來排列完成工作、家庭時(shí)光枣购、個(gè)人時(shí)間嬉探、日常活動(dòng)（包含交通棉圈、睡眠涩堤、吃喝拉撒等事項(xiàng)）。
拿到一周的記錄數(shù)據(jù)之后分瘾，我們就可以對(duì)記錄下來的數(shù)據(jù)進(jìn)行觀察分析胎围。具體分析什么呢？書中片段如是說：
我們知道德召，每周共有10080分鐘白魂，接下來我將從三方面對(duì)這些時(shí)間進(jìn)行觀察。
第一上岗，觀察參與對(duì)象在工作時(shí)間如何支配時(shí)間福荸。成功人士管理工作時(shí)間的方式比我們想象的更合理。事實(shí)上液茎，一些女性在檢查了自己的時(shí)間日志之后認(rèn)為逞姿，如果她們想在事業(yè)上更上一層樓，可以在無須做出其他妥協(xié)的情況下工作得更久捆等。我發(fā)現(xiàn)滞造，拼接畫項(xiàng)目的參與者能夠很好地控制自己的時(shí)間，這種控制栋烤，并不是公司員工手冊(cè)所要求的那一套谒养，而是在于她們?nèi)绾伟才琶恳惶斓纳睢?/p>
第二，觀察參與對(duì)象在家里如何支配時(shí)間。我會(huì)觀察女性如何與孩子即伴侶之間互動(dòng)买窟，并找出令工作丰泊、生活更加便捷的方法。
第三始绍，觀察參與對(duì)象如何度過自己的私人和休閑時(shí)間瞳购。我關(guān)注睡眠，這一項(xiàng)所占據(jù)的時(shí)間比思考更長(zhǎng)亏推，而且很可能也是一般人的預(yù)期與實(shí)際情況之間出現(xiàn)差異最大的一項(xiàng)学赛。我還關(guān)注運(yùn)動(dòng)、看電視吞杭、閱讀以及其他的消遣活動(dòng)盏浇，并且與參與者討論如何擠出更多的休閑時(shí)間，或者在休閑的時(shí)候更加享受整個(gè)過程芽狗。
這里是作者對(duì)于參與她的“拼接畫項(xiàng)目”的志愿者的時(shí)間日志觀察分析的三個(gè)方面绢掰，我們不妨把這個(gè)套用到我們自己身上。
基于之前記錄的數(shù)據(jù)童擎，我們可以嘗試回憶分析：
1滴劲、自己在實(shí)際工作中是如何分配運(yùn)用自己的時(shí)間，是否將80％的時(shí)間用在了最具價(jià)值產(chǎn)出的事顾复？
2哑芹、每天是否會(huì)把要做的事進(jìn)行重要、緊急優(yōu)先排序捕透？
其次聪姿，需要仔細(xì)分析與家人和孩子的相處時(shí)的互動(dòng)方式是否OK：
1、會(huì)利用好工作日的晨間和晚間時(shí)間乙嘀，與家人共進(jìn)早餐或晚餐嗎末购？
2、是否會(huì)利用周末安排與家人一起外出或遠(yuǎn)足虎谢？
3盟榴、陪伴孩子玩耍的時(shí)候是否一心一意？
4婴噩、會(huì)不會(huì)帶著老公孩子一起鍛煉身體擎场？
5、會(huì)預(yù)留專屬于愛人或孩子的一對(duì)一溝通時(shí)間嗎?
最后几莽，可以看看自己的私人時(shí)間一般都用來干了些什么：
刷朋友圈迅办？看小說？追務买肌站欺？
還是運(yùn)動(dòng)？閱讀？上興趣班矾策？
每天是否給自己預(yù)留了足夠的休息睡眠時(shí)間磷账？
通過以上三個(gè)方面的觀察分析，我們可以更清晰的看到自己時(shí)間拼接畫背后的真相贾虽，也更清楚自己需要調(diào)整和重新規(guī)劃的時(shí)間逃糟、精力投入比。
從我上周的時(shí)間記錄餅圖中可以看到蓬豁，我在家庭這一塊的時(shí)間投入明顯過少履磨，這就需要我及時(shí)調(diào)整和處理，安撫好家人的同時(shí)庆尘，在本周還應(yīng)該多騰出一些時(shí)間和精力來陪伴家人，否則繼續(xù)維持這個(gè)狀態(tài)巷送，估計(jì)工作驶忌、家庭、學(xué)習(xí)的矛盾沖突就不遠(yuǎn)了笑跛。
記錄和分析付魔，是幫助我們客觀了解自己時(shí)間花銷的有效方式，了解現(xiàn)狀飞蹂，分析原因之后再來制定時(shí)間管理的相應(yīng)策略几苍，方能更加有的放矢。
用好這兩招陈哑，從此逐漸遠(yuǎn)離瞎忙一族妻坝。
