這個問題荣茫，我思考了有四年時間想帅，問過一些專業(yè)人士，也查找過很多資料啡莉，但發(fā)現(xiàn)了一個問題港准，那就是那些方案對我?guī)缀鯖]一點兒用。說的露骨一點兒咧欣，那些告訴我方案的人浅缸，他們好像也無法做到完全的接納自己，于是我陷入了沉思魄咕。這究竟是個簡單的問題衩椒，找到某個技巧就能解決，還是說哮兰，是個系統(tǒng)性難題烟具，需要長年累月的努力。
后來我明白了奠蹬，接納自己其實是個系統(tǒng)性的事情朝聋，無法一蹴而就，當我明白了這個道理后囤躁，我反而又接納自己多了一點兒冀痕。就像我過去幾年一直在尋求禪宗頓悟之法荔睹，想著突然一瞬間，自己的生活就能發(fā)生翻天覆地的變化言蛇。直到禪宗的某個大師說僻他，如果基礎(chǔ)功夫不打牢，就算摔斷腿我也不可能開悟腊尚。明白了這個道理后吨拗，我又釋懷了一些，把注意力從投機婿斥，轉(zhuǎn)變到了每日的基本功上劝篷。
人生在世，最重要的目標之一就是存在民宿，我覺得馬斯洛需求層面只講了三個字娇妓，那就是—存在感。
維持肉體的生理延續(xù)與安全活鹰，說的是存在哈恰，想著有社交與被尊重，也是讓人通過融入群體獲得存在感志群，實現(xiàn)自己的理想與抱負着绷，更是為了獲得存在感。
而獲得存在感也是兩條路徑锌云，一是影響自己荠医，二是影響他人。做自己想做的事宾抓，是在影響自己，會感覺到自己的存在豫喧。擁有權(quán)力與地位影響他人石洗，也會感覺到自己的存在，并擁有較強的存在感紧显。
我覺得很多人之所以不接納自己讲衫，就是一，沒有做自己想做的事孵班，你討厭這個無能為力的自己涉兽；二，覺得自己沒有能力通過影響他人來獲得存在感篙程，自己還總別外界影響枷畏。
若你每天不僅做著自己內(nèi)心想做的事，而且還擁有相應(yīng)的權(quán)力與地位幫助你身邊的人虱饿，那么這時的你拥诡，還會不接納自己嗎触趴？
在這個社會里，大概有兩種思潮渴肉，一是提倡你要做自己冗懦，不要在意他人的眼光；二是提倡你要獲得功名仇祭，能影響與改變他人披蕉。其實這兩種思想的內(nèi)在邏輯都是一樣的，就是通過影響自己或他人乌奇，來獲得存在感没讲，感覺到自己存在。
啰嗦了這么多华弓，不知讀者有沒有看懂我的核心思想食零。那就是，因為你缺乏存在感寂屏，所以你的肉體雖然存在贰谣，但心理上的你卻快死了，你無法接納接受一個“將死”的自己迁霎。很多抑郁癥患者就是長期無法做自己想做的事吱抚，而且自己容易受到外界影響，被逼著做很多自己討厭的事考廉。
順便說一句秘豹，很多父母因為對自己不夠了解，一直沒有自己的生活昌粤，所以如果他們事業(yè)上還不怎么成功的話既绕，那么他們獲得存在感的主要途徑就是通過影響自己的孩子了。比如什么事都要管你涮坐，其實這些父母也是可憐人凄贩，畢竟他們那個年代并不提倡了解自己，做自己內(nèi)心想做的事袱讹。
現(xiàn)在對我來說疲扎，一是繼續(xù)多了解自己，多做自己內(nèi)心想做的事捷雕，通過這種方式來讓自己的生活更加充實椒丧。第二就是想明白每個人都有自己的自由，每個人都有自己的選擇救巷，我何必要去改變別人呢壶熏，別人如果需要我的幫助，我才幫浦译，別人若覺得自己過的挺好的久橙，我就不再去干擾別人了俄占，畢竟通過這種途徑獲得的存在感是不穩(wěn)定的，也是不長久的淆衷。第三就是降低自己的欲望缸榄，增加自己對失敗的承擔能力。就是說祝拯，群體對我的評價甚带，確實會在很多時候影響到我，不是一句“這僅僅是一個念頭佳头，忽視這個念頭就好了”就能解決問題的鹰贵，這是個系統(tǒng)性問題。比如說我若被人冤枉康嘉，別人栽贓我是個小偷碉输，如果栽贓成功此消息廣而告之的話，確實在很多圈子里亭珍，我會混的差很多敷钾，很多人會躲著我，朋友會遠離我肄梨，有賺錢的機會別人也很難想起我阻荒，父母會責怪我，女朋友會看不起我等等众羡，正是因為你的潛意識會考慮到方方面面的問題侨赡，你才會產(chǎn)生一個“我不想被人誣陷”的念頭。怎么辦呢粱侣？多鼓勵自己羊壹。讓自己知道，就算不幸來臨齐婴，你也絕對能承受得住油猫。就算父母責怪你，女朋友遠離你尔店，同事討厭你…你也絕對能承受得住眨攘，相信我主慰，從遠古人的茹毛飲血嚣州，再到春秋戰(zhàn)國年年征戰(zhàn)，再到近代軍閥混戰(zhàn)共螺，不管多么糟糕的環(huán)境该肴，人類這個物種都能生存下去，我們這些活到了2019年的人藐不，皆是無數(shù)次基因篩選后的結(jié)果匀哄，這點小挫折你就覺得自己扛不住了秦效？
很多時候，我都覺得讀名人自傳涎嚼，是個極好的塑造自我的方法阱州，通過了解他們波瀾壯闊的一生，潛移默化下自己法梯，讓自己明白苔货，其實人類的承受能力大的很。王侯將相立哑，寧有種乎夜惭？
按說，本文有點偏題了铛绰，不過我還是想按照自己的想法表達完全诈茧。最后總結(jié)一下吧。
1捂掰、了解自己敢会，做自己想做的事，自己影響自己尘颓。這樣子久了走触，想不接納自己，想不愛自己都難疤苹。
2互广、明白別人有自己的自由，不要總想著要去影響或改造別人卧土。這樣子久了惫皱，你就能真正意義上尊重別人。
3尤莺、降低欲望旅敷，提高自己的承受能力，多多鼓勵自己颤霎，不要讓自己輕易被外界影響媳谁。這樣子久了，想不成熟都難友酱。
此三者晴音，是為接納自己。記住缔杉，要多多鼓勵自己哈锤躁！
