別人找我?guī)兔θ吹耍鋵?shí)我一個(gè)家庭主婦能幫什么忙？基本都是想讓我找身邊的人幫忙院水，對(duì)腊徙，我不行，我身邊還是有行的人撬腾。可是可是可是胶逢，讓我找人幫忙彭雾，真的是為難我，雖然對(duì)身邊的人來說都是舉手之勞吴菠，而且也都不是什么大事榨乎，可對(duì)我不是啊策肝。所以雖然幫了忙酝枢，別人也不停對(duì)我表示感謝古胆，我仍然不舒服，沒有助人后的快樂感巫糙。如果是我直接幫了忙亥鸠，那感覺應(yīng)該不同。
雖然我?guī)偷亩际切∶Γ椅艺业亩际顷P(guān)系很近的人伤极，其實(shí)差不多也就是朋友間找個(gè)由頭聊聊天的樣子，可感覺這樣的事仍會(huì)消耗我的能量，可能我能量太不足了吧金顿。不過知道這樣的事情很快就會(huì)過去的茶凳，就像今天早上的正念練習(xí)是觀想法塞淹，十分鐘的練習(xí)，覺察到的腦袋里的想法就有N條，覺察不到的就更多。現(xiàn)在也能接納會(huì)有這樣的消耗，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間沉浸在這種情緒中，上午處理完這件事，就出去充電，散步，聽課腮出，又去西西弗書店逛了一下馋劈，這家書店開了好幾年了垒迂，從沒逛過，實(shí)體書店都多少年沒怎么逛過了欢揖，今天體驗(yàn)了一下，里面沒什么人奋蔚，我就走馬上觀花瀏覽了一遍馒过。
早上跟同學(xué)聊完正事沉桌，他問我現(xiàn)在干嘛蔼夜？我說就是一家庭主婦，他說可以找點(diǎn)事干干。我的同學(xué)除了個(gè)別像我這樣退休無所事事凿歼，多數(shù)都還沒退，并且都還是單位的主力谱轨，可我就是不行戒幔，過不了那樣的生活。特別是最后一段工作土童，我是帶著覺察诗茎，就像今天看的李老師公號(hào)咨詢者的話：“工作真的能讓我逃避好多問題，逃避孤單感献汗、被拋棄感敢订、不知道自己喜歡什么的茫然、不知道如何選擇的痛苦感等等罢吃〕纾”工作狀態(tài)時(shí)確實(shí)能讓心情平靜。但長(zhǎng)時(shí)間使用工作這一招對(duì)我就不行尿招，特別是同一個(gè)工作矾柜，我就是喜新厭舊阱驾。但真被同學(xué)問起一事無成的狀態(tài)，心里也還是有羞愧感怪蔑，愧對(duì)自己上的學(xué)里覆、讀的書。其實(shí)自由相對(duì)于工作缆瓣，更難喧枷，因?yàn)楣ぷ鞫嗍恰氨话才拧保杂蓜t是需要自己安排捆愁，習(xí)慣了被安排割去，自我安排并不容易窟却。
我知道自己在情緒上更喜歡平靜的生活昼丑、喜歡人與人之間深層次的連接和關(guān)系。這可能是值得我捍衛(wèi)的內(nèi)心秩序和生活秩序夸赫。我也知道菩帝，從以往的認(rèn)知中走出來會(huì)非常不易，因?yàn)椤芭Α辈缤取ⅰ皟?yōu)秀”對(duì)我而言是關(guān)于安全感的大問題呼奢。
也許我不需要貪多，也不需要極端地選擇切平，只在有一定安全感的基礎(chǔ)上握础，嘗試盡量滿足內(nèi)心對(duì)平靜和關(guān)系的需求就好。如果實(shí)在無法滿足悴品，可能就是改變的時(shí)候了禀综。
這是咨詢者在觀察自己的狀態(tài)時(shí)的發(fā)現(xiàn)。我想自己一定程度上能理解TA苔严，比如我知道自己想過平靜的生活定枷，被打擾會(huì)不舒服，但這種“被打擾會(huì)不舒服”的感覺也是平靜生活的一部分届氢，沒有這種不舒服感欠窒，就體會(huì)不到平靜生活的渴望和喜歡。
其實(shí)退子，寫字之前心情是不平靜的岖妄，出去散步、逛書店寂祥、買菜荐虐、做飯，這些日常起了一定的鎮(zhèn)定作用壤靶，但思維還是有些混亂缚俏，寫出的文字也是混亂，但胡言亂語完了以后，好像平靜了忧换。我的散步恬惯、逛書店、買菜亚茬、做飯酪耳、讀書、寫字刹缝，也達(dá)到了“工作”的部分功能碗暗。昨天看日劇《重啟人生》，人生重頭再來過一遍梢夯，仍沒有大的改變言疗，這一輩子就挺好，偶爾被干擾一下颂砸，很快還是會(huì)回到自己的系統(tǒng)中去的噪奄。
看看這些花花草草，和大自然做個(gè)連接人乓。
