健康：①晨起keep＋震動(dòng)儀＋跳舞機(jī)不少于25次崭捍。②健身房操課跟進(jìn)③游泳不少于5次渴丸，蛙泳提速到1分內(nèi)氧敢，規(guī)范自由泳打腿劃手日戈，單側(cè)手腳練習(xí)配合，手腳協(xié)調(diào)孙乖。
家庭：①情緒監(jiān)測(cè)——發(fā)火不超過(guò)8次? ? ②父母——跟父母見(jiàn)面共餐4次浙炼。? ③兒子——a.《兒童時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)》10/10＋《教育升級(jí)2030》.b.聽(tīng)歷史15次c.松果體訓(xùn)練8次份氧，拉光4次。d.擁抱不少于4次e.幫助做出假期安排+《初中語(yǔ)文閱讀常見(jiàn)題型分析》21/21+《初中政治系列配套微課》+《初中數(shù)學(xué)重點(diǎn)知識(shí)系列課》+《奇談作文—免費(fèi)15堂作文課》+《三分鐘教會(huì)孩子寫一手漂亮字》18/18④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘弯屈。c.陪老公游泳2次蜗帜。
情商：①《情理溝通12計(jì)》學(xué)習(xí)②百度網(wǎng)盤—人際交往講書(shū)—02《黑蘋果——袁岳人情課堂》③《高情商父母養(yǎng)成記》18/18④《正面管教52張工具卡》打卡跟進(jìn)。
財(cái)務(wù)：要欠款资厉。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完厅缺，準(zhǔn)確率100%；數(shù)字5分鐘30內(nèi)記憶200個(gè)準(zhǔn)確率100％宴偿；36個(gè)字母1分30內(nèi)記完湘捎，準(zhǔn)確率100%；中文詞匯40個(gè)5分鐘記完窄刘，準(zhǔn)確率100%;人名頭像記憶增加到10人以上窥妇。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完時(shí)間管理課程推薦書(shū)目《如何改變習(xí)慣》《超效率管理》《搞定》《精力管理》講書(shū)②復(fù)習(xí)背誦《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》。③背完新概念英語(yǔ)71——75課④繼續(xù)《翻轉(zhuǎn)學(xué)院思維導(dǎo)圖》8-10/10娩践。⑤翻轉(zhuǎn)學(xué)院《精讀50本書(shū)》跟進(jìn)打卡活翩。⑥讀完《大學(xué)》并背誦。⑦紀(jì)實(shí)文章更到最新翻伺。⑧1.14開(kāi)始參加蘭心書(shū)院《90天好聲音訓(xùn)練營(yíng)》⑨參加1.15-1.16身所集訓(xùn)材泄。⑩學(xué)習(xí)《凍齡美肌術(shù)-女神進(jìn)化論》12/12+《明星攝影課》+《28節(jié)視頻每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的魅力技巧》
生活：①飲食:學(xué)習(xí)《營(yíng)養(yǎng)主題論壇》3-4/11課+《懂營(yíng)養(yǎng)，做健康時(shí)尚美麗女人》19/19.
②家居清潔收納——繼續(xù)《風(fēng)靡亞洲的家居收納課》5-14/14③置辦年貨吨岭。
