青蛙營(yíng)的宗旨是：聚焦人生最重要的事情達(dá)到更多的結(jié)果，目標(biāo)的制定就顯得非常重要和基礎(chǔ)嚎卫；
制定中長(zhǎng)目標(biāo)有著巨大的價(jià)值：1、激發(fā)勇氣宏榕，目標(biāo)本身具有能量拓诸，能夠激發(fā)勇氣和前進(jìn)的力量；2麻昼、聚焦價(jià)值奠支，把重要的事情專注做、用心做才可以得到我們想要的結(jié)果抚芦；3倍谜、擴(kuò)大格局，跳出低水平的勤奮叉抡，用長(zhǎng)遠(yuǎn)的視角和更高的認(rèn)知維度看待當(dāng)下的事情尔崔，從而讓我們活在未來。
易仁永澄老師是目標(biāo)管理領(lǐng)域的最好的老師褥民，他的的四步七表法能夠幫助我們提高目標(biāo)管理季春，從而提升我們的個(gè)人成長(zhǎng)效能。
四步驟七表格
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一消返、狀態(tài)啟動(dòng)
狀態(tài)的本質(zhì)是相信载弄、篤信，因?yàn)橹挥邢嘈挪拍芸吹轿磥砟旒眨挥泻V信才能獲得成功宇攻，從而為行動(dòng)持久的保持良好的狀態(tài)；
從現(xiàn)在的角度去看以往決定比較困難和棘手的事情倡勇，會(huì)發(fā)現(xiàn)比較輕松逞刷、簡(jiǎn)單，是因?yàn)槲覀兊哪芰脱劢绮辉谕粚用嫔希F(xiàn)在我們需要提升自己的能力亲桥，擴(kuò)大我們的眼界及格局洛心；
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1、人生跳躍藍(lán)圖
人生跳躍藍(lán)圖- 用時(shí)間段和主題的方式填寫人生跳躍藍(lán)圖题篷，能夠用更大跨度词身、更長(zhǎng)時(shí)間的視角開看待自己的未來人生的各種可能性，有著截然不同的體驗(yàn)番枚，突破當(dāng)下的困惑法严、不局限眼前的小利，發(fā)現(xiàn)未來的無限美好葫笼；
- 自我賦能深啤、尋找和發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的的力量，而不是向外尋求幫助路星；
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二溯街、澄清身份
不同的身份代表著不同的立場(chǎng)、不同的責(zé)任以及不同的狀態(tài)洋丐，就像蝙蝠俠講過：能力越大呈昔、責(zé)任就越大；
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2友绝、我和我的榜樣
我和我的榜樣- 想象自己最想成為什么樣的人堤尾，用人生終點(diǎn)站的方法倒逼自己，從現(xiàn)在的自己===>想要成為期待的自己迁客，找到自己內(nèi)在的力量和最佳狀態(tài)郭宝，關(guān)注未來自己的樣子
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三、以終為始
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3掷漱、人生成就九宮格
人生成就九宮格- 取得九個(gè)什么樣的成就就能成為自己期待的樣子粘室，明確成就視覺化埋入自己內(nèi)心深處；
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4切威、夢(mèng)想時(shí)光軸——人生高空系統(tǒng)
夢(mèng)想時(shí)光軸- 把九個(gè)成就標(biāo)注在跳躍藍(lán)圖中育特，再備注到夢(mèng)想時(shí)光軸，看到自己未來每一個(gè)時(shí)刻的成就的樣子先朦，持續(xù)每月缰冤、每年寫并不斷修正，就能知道自己到底想要什么喳魏，自己的人生目標(biāo)棉浸；
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5、2019年三大期待
2019年三大期待- 從夢(mèng)想時(shí)光軸中選出三件最想要實(shí)現(xiàn)的事情(描述想要的場(chǎng)景刺彩，給期待打個(gè)分)迷郑，放棄其他所有想要的“火力全開”枝恋，把這些重要的事情專注的做、用心的做嗡害、持續(xù)的做焚碌，并且做到極致，力自己想要的人生還會(huì)遠(yuǎn)嗎霸妹？
- 自己期待的樣子====>找到夢(mèng)想====>一步一步腳踏實(shí)地的實(shí)現(xiàn)
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6十电、2019年全部期待
2019年全部期待- 找到所有的期待、落實(shí)到紙面上叹螟，關(guān)注自己真正想要的東西鹃骂，一步一步的拆解成基礎(chǔ)模塊，進(jìn)行技能遷移和組裝成新的期待罢绽，這是一個(gè)
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四畏线、目標(biāo)形成
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7、迪士尼策略
迪士尼策略- 期待=/=目標(biāo)
- 期待是一種可能性良价，或者是一種幻想
- 目標(biāo)是可行性清晰寝殴，可以度量、執(zhí)行有保證的
- 迪士尼策略的三種身份明垢，夢(mèng)想家杯矩、實(shí)干家、批評(píng)家
- 每一種身份做好自己的事情袖外，相互配合、協(xié)作魂务；當(dāng)三種身份相互糾纏曼验、內(nèi)耗時(shí)，狀態(tài)會(huì)變得更糟糕粘姜，容易掉進(jìn)三大坑：無能感鬓照、無助感、無資格感
- 夢(mèng)想落地：期待===>目標(biāo)孤紧；找到最重要的意義和價(jià)值豺裆，描繪更好的成果，不斷分解：明確做了哪些任務(wù)成就才能有更好的成果号显；
- 目標(biāo)公式：到.............那天臭猜，我要實(shí)現(xiàn)............事情，取得..........成就押蚤！——我要為它起名為：XXXXX項(xiàng)目
- 期待=/=目標(biāo)
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從目標(biāo)到目標(biāo)管理
- 制定目標(biāo)：最終重要的目的是讓目標(biāo)去達(dá)成蔑歌；
- 目標(biāo)管理的步驟：目標(biāo)===>行動(dòng)推進(jìn)===>目標(biāo)的調(diào)整===>產(chǎn)出成果===>反思的回顧
