平常大家是否會經(jīng)常遇到這樣的問題犯戏？
看完一本書后，剛放下來就再也想不起它講了什么拳话；
參加一門樂器培訓課程先匪，過幾天就忘記怎樣爬格子了；
明明對老師剛才講的內(nèi)容掌握于心弃衍，過一個星期后老師喊上臺回答時卻不知所以然呀非？
其實并不是你健忘，智力低镜盯，因為如果你不是像愛恩斯坦之類天生EQ高的話岸裙，一般我們周圍的人的智力都相差不多。那到底是哪里出問題呢速缆？
我們先來看一個概念：記憶降允。
記憶是人腦對已經(jīng)歷的事物的識記、保持艺糜、再現(xiàn)或再認拟糕，它是進行思維、想象等高級心理活動的基礎倦踢，它是人類思維中信息內(nèi)容的儲備與使用過程。
信息加工理論認為侠草，記憶過程就是對輸入信息的編碼辱挥、存儲和提取過程。只有經(jīng)過編碼的信息才能被記住边涕，編碼就是對已輸入的信息進行加工晤碘、改造的過程，編碼是整個記憶過程的關鍵階段功蜓。
我們看看艾賓浩斯遺忘曲線圖：
看出來了嗎园爷，當我們學習了新知識后，遺忘的過程是非呈胶常快的童社；而隨著時間的推移，遺忘的速度會減慢著隆，忘記的數(shù)量也會慢慢減少扰楼。你會發(fā)現(xiàn)呀癣，一天后，如不抓緊復習弦赖，你學的知識就只剩下原來的26%了项栏。
所以現(xiàn)在知道文章開頭出現(xiàn)問題的原因了吧。
當我們在學完一門新知識后蹬竖，應該要想辦法把它記憶下來沼沈，通過不同的途徑去加強記憶，對它進行改造币厕，實踐列另，形成一個長久的記憶。
那怎么去做呢劈榨？
在這里推薦大家一個方法：費曼學習法访递。
費曼學習法，顧名思義同辣，它是由一位名叫費曼（全名為理查德·菲利普斯·費曼）的教授創(chuàng)立的一種學習方法拷姿。它的核心精髓就是“教學他人”，通過這種方法旱函，能夠很好地幫助你提高知識的吸收效率响巢，真正理解并學會運用知識。
這位費曼是誰呢棒妨？他是美國的物理學家踪古，得過諾貝爾物理學獎。他從小就非常聰明券腔，學習什么新知識都能夠得心應手伏穆，在很多知識領域都能成為學霸，發(fā)光發(fā)熱纷纫。后來他根據(jù)自己的經(jīng)驗慢慢地總結出一套可以提高學習知識效率的理論枕扫，就是費曼學習法。
我們都知道辱魁，學習分為主動學習和被動學習烟瞧。主動學習就是“驅(qū)動型”，由自己發(fā)起染簇，主動去討論参滴，獲取和分享知識，如小組討論锻弓，沙龍演練和轉教別人砾赔；而被動學習是“承受型”，由其它因素促使自己獲取知識，如聽老師講課过蹂，閱讀課本十绑，聽書看書等。
別小看主動和被動酷勺，它們對提高學習吸收率有很大不同本橙，著名的學習吸收率金字塔就有介紹。
從圖中可以看出脆诉，被動學習最高的吸收率是30%甚亭，而主動學習中的“轉教別人/立即應用“居然去到了90%，這對于形成長久記憶非常有利击胜；而費曼學習法的核心精髓就是”教學他人“亏狰，主動學習，它能最大限度地去提高咱們吸收知識的效率偶摔。
那怎樣掌握費曼學習法呢暇唾？
其實有一個通用的步驟：
第一步：選擇一個知識點學習
選擇今天你剛學習過的知識點，把它的核心主題寫在一張紙上辰斋，不超過十五個字策州。
比如今天參加了吉他培訓，學會了把琴的音調(diào)準宫仗，那主題的名字就叫做：如何給吉他調(diào)音够挂。
第二步：把知識點教給其他人
費曼學習法的精髓就在這里：把自己當成是一名老師，現(xiàn)在你將要給一名朋友或者學生講解這個知識點藕夫。有可能這個學生是一名只有六歲的小孩孽糖，或者是一名80歲的老奶奶。這一步是關鍵毅贮，因為在講解過程中办悟，你會發(fā)現(xiàn)自己不明白，模糊的地方滩褥，同時也會鞏固已經(jīng)明白的知識點誉尖。
第三步：復習不明白的地方直至搞懂
找到你自己不明白，模糊的地方铸题，重復去學習。當你還搞不明白時琢感，不要急著往下走丢间，應該就在這個位置上，重新閱讀書籍驹针、聽講座或找老師解答烘挫，直到你搞懂為止，然后把你覺得正確的解釋用自己的語言寫到紙上，隨時復習饮六。
第四步：繼續(xù)簡化
盡量簡單化和和用比擬的手法其垄，用簡單通俗的語言重新表述，再講解卤橄，讓對方明白绿满。無論對象是小孩還是老人，都能聽懂你說的知識點窟扑，那么你學習該知識點就是成功了喇颁。
現(xiàn)在在互聯(lián)網(wǎng)上一些寫博客，做自媒體的博主嚎货，他們都是費曼學習法的使用者橘霎。因為在寫作過程當中，他們會不斷地去看書殖属，閱讀姐叁，然后用自己的語言總結歸納出來，讓讀者看懂洗显。主動學習和分享外潜，讓你的學習吸收率大大提高。
所以現(xiàn)在見到一些朋友墙懂，我會珍惜一些聊天的機會橡卤，我會把自己學到的東西用另外一種方式跟他說，讓他也能聽懂损搬，這樣時刻都能鍛煉自己碧库，不斷提高學習知識的吸收率。但這里要注意一下巧勤，語氣不要太高傲嵌灰，不然會顯得炫耀顯擺了。
費曼學習法颅悉，你值得擁有的一種學習方法沽瞭。
