今天又去跑了五公里空盼，大汗淋漓歸來，忽然發(fā)現這個簡單的運動我已經堅持了十年了匙监。堅持了這么久我為何還在繼續(xù)凡橱，跑步到底有什么好處，值得我如此忠誠于它亭姥？

一稼钩、跑步能夠強身健體

跑步能夠強身健體，這也是當初我選擇并決定跑步的初衷达罗。

看過我寫的《我是一個農民》就知道我曾經因為身體原因被迫休學過坝撑。之所以上大學，我爸沒有指望我到大學里去學知識粮揉，他只想讓我滾到學校里去把身體養(yǎng)好巡李。

因為我爸的那句話深深的戳痛了我的心，我意識到身體的重要性扶认。所以我2007年去了學校后選擇了這個簡單的健身運動侨拦，并堅持著。

每天要么早上跑足球場三圈辐宾，要么晚上跑三圈（特殊情況除外）狱从。就這樣堅持了半年膨蛮，略見效果。

以前冬天我至少要感冒兩三次季研，由于我有鼻炎鸽疾，每次感冒了都會起連帶反應，至少也要十天半月才會好训貌。可從07年的9月1日開學到放寒假冒窍，這期間我一次也沒有感冒递沪。我特別開心，我的堅持讓我嘗到了甜頭综液。

后來款慨，第二學期我抱著僥幸心理，以為自己身體好了谬莹，就開始偶爾偷懶檩奠。大概在五一節(jié)前后，我又感冒了附帽，當時我挺后悔的埠戳，后悔自己不堅持跑步。

從那以后我基本上都要去跑蕉扮，而且從原來的三圈慢慢漲到四圈整胃、五圈以及六圈。

到第二年春節(jié)喳钟，我發(fā)現我不僅很少感冒屁使，就算有點小感冒跑一周步就好了，不需要藥物的調理了奔则。不經意間蛮寂，我痛經這個疑難雜癥也大大的得到了好轉（由于家族遺傳，我和表姐表妹都深受痛經苦惱易茬，每次看醫(yī)生都不能治本）酬蹋。更讓我高興的是，親戚們和高中同學們都說我瘦了抽莱，其實那時體重只比高中畢業(yè)時少兩斤除嘹。

所以，跑步真的可以強身健體岸蜗。

二尉咕、跑步是治療失戀的良藥

曾經我失戀時，我感覺痛苦得要死璃岳。每天茶不思飯不想年缎，以淚洗面悔捶，昏昏噩噩的過了一個多月。嚴重失眠单芜，還生了場大病蜕该。

病有些好轉后，我又開始跑步洲鸠。在網上查了一下堂淡，說跑步有助于睡眠，于是乎我晨跑變成夜跑扒腕。每晚大汗之后绢淀，累得不行，洗漱了就去睡瘾腰。剛開始還是和往常一樣失眠皆的，但堅持了兩個月終于睡得著了。

室友看我恢復了曾經的模樣蹋盆，便笑我說“莫非跑步還能治療失戀费薄？”，我笑著點頭栖雾。

三楞抡、跑步可以讓你長高

也許很多人相信跑步可以強身健體，也有部分人相信跑步可以治療失戀析藕，但并不相信跑步可以長高拌倍。當然這也是有相應的年齡限制的，這點好處只適用于25歲以下的人噪径。

我初三時畢業(yè)體檢152cm柱恤，高三畢業(yè)152cm。說明什么你懂的找爱」Ｋ常可生物書上明明說了，女的長到18歲就不會長高了车摄。高三畢業(yè)我快滿19歲了寺谤，好吧，152cm吮播，你跟定我了变屁。

萬萬沒想到的是，我大學跑了四年步意狠，畢業(yè)體檢凈身高則變成了157cm粟关。我問醫(yī)生，這測量儀器是不是有問題环戈，醫(yī)生白了我一眼闷板。記得那天我是像瘋子一樣笑回寢室的澎灸。

所以，如果你還很年輕遮晚，你也有點嫌棄你的身高性昭，不防搏一搏哦。

四县遣、跑步能讓你看起來年輕

如果認真閱讀了上面文字的朋友糜颠，應該知道我現在多少歲了吧∠羟螅可是其兴，我混進大學里別人根本不知道我是學生還是老師。好氣人（其實是假的）饭聚，由于學校食堂為方便教師和學生就餐，當教師很多時搁拙，食堂阿姨不讓學生在該窗口打飯秒梳，倒霉的我，愛穿運動裝的我箕速，總是被阿姨白眼酪碘，然后甩下一句“同學，請到其他窗口去盐茎！”兴垦，我不服，只好把教師卡在她眼前晃來晃去字柠。哎探越，打個飯還這般辛酸，我也是不容易窑业。

我覺得阿姨眼拙钦幔，可我去洗頭時，理發(fā)店的設計師又問我“同學常柄，你讀大二嗎鲤氢？”我假吧意思的說“嗯，就是西潘【碛瘢”別怪我沒有說實話，誰叫你也眼拙呢喷市？

現在別人叫我“同學”相种，我還是很自然的答應。別怪我不要臉品姓，都怪你給了我不要臉的機會蚂子。

你那么聰明沃测，一定懂我的意思吧。其實食茎，經常跑步健身有助于促進血液循環(huán)蒂破，久而久之皮膚會變好，而且看上去很陽光并充滿活力别渔「矫裕看起來減齡幾歲也是常事。

給大家分享了以上四點好處哎媚，有沒有讓你心動的呢喇伯？如果此時的你想運動而又不想太復雜，強烈推薦你跑步拨与。如果你已經選擇了跑步稻据，懇請你堅持÷蛐或許一天兩天并無任何效果捻悯，但總有一天時間會帶來你想要的效果，甚至還有意外驚喜淤毛。

這個過來人婆婆媽媽的說了這么多今缚，希望對親愛的你有幫助。

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