看《中餐廳》第三季第5期，有一對中國夫妻帶著兩個女兒去吃飯妈倔，林大廚給他們每人上了一份酸奶做的甜品博投，等爸爸媽媽和妹妹都愉快開吃的時候，另一個寶寶發(fā)現(xiàn)自己沒勺子盯蝴，就讓媽媽去找前臺楊紫要毅哗。
媽媽讓她自己去。寶寶害羞结洼，死活不敢去黎做。
媽媽鼓勵了半天，教了半天松忍，寶寶還是不愿意去蒸殿。
寶寶說：媽媽陪我去。媽媽不同意鸣峭。
寶寶說：爸爸陪我去宏所。爸爸不同意。
寶寶又說：妹妹陪我去摊溶。妹妹也不理爬骤。
媽媽一直鼓勵/強調(diào)：沒事兒的，你大膽一點兒莫换，自己去找姐姐要霞玄！
但是寶寶就是不敢去骤铃。
這時候，媽媽把自己的勺子給了寶寶坷剧，寶寶如釋重負惰爬，終于不用自己去要勺子了，就趕緊吃起來惫企。
結果媽媽說：寶貝撕瞧，你看媽媽沒勺子了，你能去找姐姐（楊紫）幫媽媽要一個嗎狞尔？
寶寶立刻答應：好丛版！
結果剛起身，又反應過來偏序，不敢去了页畦，開始又一個回合的重復：媽媽鼓勵——寶寶猶豫——仍然不敢。
最后是楊紫發(fā)現(xiàn)了禽车，主動過來問這個寶寶寇漫，寶寶才拿到了勺子刊殉。
這個場景讓我聯(lián)想到很多殉摔。
其實，很多孩子會有點兒害羞记焊、內(nèi)向逸月、膽小，不敢和陌生人“打交道”遍膜，年齡小的孩子碗硬，甚至有連打招呼都害怕的。
有的孩子瓢颅，是幾乎一切陌生的事物都不敢/不愿去嘗試恩尾，比如：新鮮的游戲、游樂場里的設施（不是那種過山車挽懦、海盜船那么危險的）翰意、看電影…
也有的孩子，上學以后不敢發(fā)言信柿，就算說了冀偶，聲音也小得像一只蚊子，即使是很簡單的題目渔嚷，即使在老師告訴他想的是對的的情況下进鸠。
還有的孩子，開始很想學一門興趣愛好：樂器啊形病、運動啊等等客年，但是開始學一段時間以后霞幅，興趣消磨了，難度增加了量瓜，每天都要練習了蝗岖，就開始打退堂鼓，有的哭著鬧著不愿意繼續(xù)學榔至。
種種這些情況抵赢，家長都會很苦惱，甚至束手無策唧取，左右為難铅鲤。由著孩子的性子，放棄吧枫弟，自己也知道這樣不好邢享，別養(yǎng)成孩子退縮的習慣；可是不由著孩子淡诗，逼一逼吧骇塘，看著孩子痛苦的樣子，又狠不下心來韩容。
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那到底應該怎么辦呢款违？
我最近學到一個詞：輕推。
我覺得意思就是：放棄肯定不行群凶，要想辦法幫助孩子克服一時的苦難插爹，繼續(xù)下去。但是又不能逼请梢，免得把孩子逼壞了赠尾。所以就要在進和退兩者之間，找到一條不激進的路毅弧。
換個詞的話气嫁，就是引導，注意方式方法和分寸够坐〈缦火候不到，沒效果咆霜，孩子就放棄了邓馒；火候過了，孩子就給逼壞了蛾坯。
咱們不玩虛的光酣，說一說具體怎么操作呢？
科恩博士的“輕推”有4個步驟：
1.接納孩子當下的情緒脉课，做到不評判救军。
第一步就不容易吧财异，有多少家長能做到接納，不評判唱遭。
2.把任務分解戳寸，陪孩子一起，邁出關鍵的一步拷泽。
分解任務需要家長的能力疫鹊，陪孩子一起，需要家長的耐心司致。
3.隨時觀察孩子的情緒拆吆，辨認孩子的情緒臨界點，既不讓他逃離脂矫，也不讓孩子被嚇到枣耀，可以暫停，但不能放棄庭再。
辨認孩子的情緒臨界點捞奕，要求家長有足夠的敏感。
4.當孩子跨越拄轻，及時給予反饋颅围，讓他知道自己已經(jīng)有很大的進步，從而激勵他接受接下來的挑戰(zhàn)哺眯，當然也允許孩子退行谷浅，多擁抱和鼓勵扒俯。
（——摘自小莉《同理心養(yǎng)育》）
當孩子跨越奶卓，要求家長能持續(xù)地關注，在孩子跨越的時候撼玄，能及時捕捉到——有時候孩子的跨越并沒那么明顯夺姑。
允許孩子的退行，有多少家長真能做到掌猛？等進步就等得著急盏浙，一直在忍耐了，好不容易進步了一點點荔茬。忽然又退步废膘，能不急嗎？還要鼓勵慕蔚，有的人真做不到丐黄，情緒一下就上來了。
我以前并不知道這個操作步驟孔飒，但是好在有點兒心理學灌闺、教育學的淺薄基礎艰争，回想起來，有些做法是不謀而合桂对。
我家娃的性格天生有點兒內(nèi)向（隨他爸）甩卓，小時候我就發(fā)現(xiàn)了。比如抱出去蕉斜、帶出去玩逾柿，見陌生人（其實是鄰居）就害怕，小時候是往懷里躲宅此，大一點兒是緊張不說話鹿寻，讓他叫人也不敢出聲。
我就不再勉強他诽凌，而是改成：我主動叫人毡熏，同時替他叫“寶寶叫爺爺/奶奶好！”
漸漸地侣诵，出去次數(shù)多了痢法，見的人多了，娃就敢開口叫人了杜顺。
上幼兒園的時候财搁，老師經(jīng)常讓他們給小朋友“講課”，比如娃愛下棋躬络，老師就讓他給小朋友講怎么下尖奔。別的小朋友喜歡做其他的事情，老師也讓他們在班里講穷当。
上小學以后提茁，發(fā)言也基本不是什么問題（當然，自己覺得不會馁菜，或者說不好的時候茴扁，他就不大積極舉手）。
上過幾次英語外教課汪疮，聽他回家的描述峭火，不管是課上還是課下，都很自然地和老師交流智嚷，有需要就去表達卖丸。
小時候的害羞，就這么改變了盏道。
有一年暑假我?guī)啬锛胰ニ畼穲@玩稍浆，有個水滑梯，他看別人玩，自己在一邊樂粹湃，我問他要不要滑恐仑，搖頭，我說不滑咱們就去玩別的为鳄，也不走裳仆。我在耳朵邊問他：你是不是想玩，但是有點兒害怕肮虑铡歧斟？他點頭。我說：那我滑給你看偏形。于是我滑了幾次静袖，但他還是不敢試。
我又想了一個辦法：媽媽帶著你一起滑俊扭，好嗎队橙？他終于鼓起了勇氣，于是我抱著他坐在我腿上（還沒上學萨惑，年齡芯杩怠）一起滑，到了滑梯的最底下庸蔼，工作人員還伸手接我們一把（底部和水池之間有一點兒小高度）解总。就這么玩了好多好多次，他很高興姐仅，但是最后也沒敢自己玩花枫。
我不記得是不是同一個暑假，回了北京掏膏，我們和幼兒園同學一起團購了嘉里大酒店劳翰，先在那個有名的游樂場玩，然后去吃自助餐壤追。游樂場的大滑梯特別高磕道，我家娃進去之后看都不看，直奔小寶寶玩的地方行冰，人家同學，個子比他小伶丐，進去就奔那個像跳樓一樣的滑梯悼做，玩得不亦樂乎。
過了一會兒哗魂，我家娃開始爬高上低了（就是這么慢熱）肛走，開始看人家滑滑梯了。我發(fā)現(xiàn)了录别，就（小聲）問他：是不是想玩朽色，但是害怕邻吞？嗯。他點頭葫男。
我就說陪他一起玩抱冷，他同意了。
五星級大酒店服務特別周到梢褐，因為滑梯高而且長旺遮，所以專門有一個安全員管理和保護小孩。她就給我們一個下方套腳的毯子盈咳，我和娃最上去套上腳（毯子減少摩擦力）耿眉，我在外面娃在我兩腿中間，這樣滑了幾次鱼响，他就敢自己滑了鸣剪。
不過那個直梯他一直也不敢滑。
上小學前的夏天丈积，我們?nèi)ケ贝骱游骺搅斯珗@看大家都在滑草，我問他要不要滑桶癣，人家這回不猶豫了拥褂，肯定地說滑。等爬上去排隊的時候牙寞，往下面看饺鹃，還是挺高的，有點兒嚇人间雀，很多人就退縮了悔详。我多次問他，都肯定地說要滑惹挟。
后來我們娘倆滑了一下茄螃，工作人員抓拍的照片都是滿臉笑容！娃爸甘拜下風：你們倆膽子真大连锯，我都不敢滑归苍。娃得意地說“爸爸膽子也太小了！”
娃膽子就這么變大了运怖。
這個過程拼弃，不是一蹴而就的，是漸進式的摇展。
我做到的就是：
了解自己孩子吻氧，接納他的真實情感，害怕就是害怕，膽小就是膽小盯孙，沒什么高下優(yōu)劣之分鲁森，更不打擊他，隨便說“你怎么這么膽小罢穸琛歌溉！”
然后陪孩子一起嘗試。不管是水滑梯报账，大滑梯研底，還是滑草，我都陪著他透罢，盡管有時候我也害怕榜晦。陪著他就可以了，會問他要不要自己試一下羽圃，但不會勉強乾胶。
我會觀察他的情緒，猜測他的心理（有時候孩子不會表達自己的內(nèi)心朽寞，就需要家長去猜測）识窿，準確地把握住，他不是不想嘗試脑融，而是畏難喻频，這樣才能找到幫助他的有效辦法。
當娃每一次勇于嘗試的時候肘迎，都給予肯定甥温，有時候夸張一點兒，頻繁一點兒妓布。
對照來看《中餐廳》里的那個寶寶姻蚓，她的媽媽有些地方做得不錯，也有的地方做得不足匣沼。
寶寶不敢自己去要勺子狰挡，也許平時的性格就相對膽小，所以媽媽故意讓她自己去释涛，想借此機會鍛煉一下（當然也可能就是一件偶然的事情）加叁。
媽媽留意到孩子的特點，抓住機會鼓勵嘗試枢贿，這一點兒挺好殉农。
但是鼓勵的方式太單一，效果不佳局荚。來回就是語言的鼓勵“沒事兒，你去啊耀态！”這樣的鼓勵轮傍，對孩子來說，其實挺蒼白的首装。
按照“輕推”的理論和方法來說创夜，其實可以滿足寶寶的要求：媽媽陪我去，或妹妹陪我去仙逻。在滿足寶我的要求時驰吓，可以也說明：可以陪你去，但你要自己說系奉。
媽媽也挺機智的檬贰，把自己的勺子給了寶寶，讓寶寶幫媽媽去要缺亮，曲線救國吧翁涤！
可是關鍵的點是：寶寶其實不是不愿意去，不是不想去萌踱，她自己也想邁出這一步葵礼，但是——她害怕！所以并鸵，應該著手幫她的鸳粉，是怎么克服這個害怕的心理。
而且园担，從播出的節(jié)目中看届谈。這次嘗試最后并不能算成功，因為是楊紫發(fā)現(xiàn)了小寶寶粉铐，主動過來詢問的疼约。
而對孩子的成長來說，其實每一次成功蝙泼，都能鼓勵孩子再進一步程剥，哪怕再小的成功。
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每一次的失敗汤踏，其實都是給孩子固化了一次印象：我在×××方面不行织鲸。那么下次再想嘗試，難度就會更大一點兒溪胶。
以前搂擦，每當朋友和讀者說：孩子不愿意繼續(xù)學樂器/學書法/上×××課的時候，問我怎么辦哗脖，我都感到為難瀑踢。
現(xiàn)在扳还，我知道了：
面對困難和未知，不管是大人還是孩子橱夭，第一反應都是后退氨距。如果我們能多一些理解和接納，看看我們可以怎樣和他站在一起棘劣，幫助他俏让，必要的時候在后面輕輕推他一把。而不是冷冰冰地站在一旁茬暇，讓他自己去選擇首昔，或者用暴力逼迫他選擇，做還是不做糙俗，孩子或許早已邁過那個坎勒奇。（——摘自小莉《同理心養(yǎng)育》）
所以，
我會跟你說：
別放棄臼节，請“輕推”撬陵！
