大家好鄙陡，我是日記星球第1695號星寶寶，這是我日記之旅的第22篇原創(chuàng)日記伞广。
21天情緒訓練之自我覺察打卡第12天
日期：2020年5月28日堰塌，星期五
坐標：深圳? ? 天氣：晴
早起打卡第10天
【Day 12】
【場景描述1】
周日公司要知識產(chǎn)權(quán)貫標 ，審廠的老師要周末才有時間唉堪，得犧牲寶貴的周末時間去公司加班模聋，其實可以調(diào)休，但是心里還是不舒服唠亚。
【自我覺察
我心里不舒服是不想要被莫名的加班打破自己計劃好的事情链方，所以對公司的做法有評判
【關聯(lián)事件】
因為同事的一個小錯誤導致所有的工作計劃都得重新開始。
【正向轉(zhuǎn)化 】
我接受公司突如其來的加班計劃灶搜，換位思考祟蚀，就算不是周末要完成，其余時間也會要花時間完成割卖，而且周末可以調(diào)休也挺好前酿。
【打卡Day 12】
【場景描述2】
今天跟寶寶視頻，看到他嘴里叼著他爸爸的煙鹏溯，心里就急了罢维，于是莫名的腦海里就浮現(xiàn)他長大后很小就抽煙的畫面
【自我覺察】
我害怕寶寶養(yǎng)成不好的習慣，小孩子好的壞的都學習的有模有樣丙挽，覺得寶寶要從小養(yǎng)成好的習慣肺孵。我不信任老公可以管好寶寶，不尊重老公帶小孩的方式颜阐。
【關聯(lián)事件】
我最不喜歡的是男人抽煙喝酒平窘，但是老公這倆愛好都有。無奈
【正向轉(zhuǎn)化】
我要相信老公可以帶好寶寶凳怨，給他足夠的信任瑰艘，接受他帶小孩的方式。也要相信寶寶只是調(diào)皮在鬧著玩。不到三歲小孩還沒有這方面的意識磅叛，相信老公可以好好的引導他屑咳。
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