文：何盛輝
昨晚愛(ài)人給我看了一條信息稽寒、一個(gè)朋友的朋友跳樓了扮碧、據(jù)說(shuō)是因?yàn)閴毫Υ蟆⒁驗(yàn)樘箲]！
全民焦慮慎王，好像已經(jīng)成為一種社會(huì)病蚓土。
父母為兒女焦慮、兒女為學(xué)業(yè)焦慮赖淤、老板為企業(yè)焦慮蜀漆、員工為業(yè)績(jī)焦慮、丈夫?yàn)榧彝ヘ?cái)富焦慮咱旱、妻子為婚姻關(guān)系焦慮……
尤其在這個(gè)特殊時(shí)期确丢、我們享受漫長(zhǎng)假期的同時(shí)、開始為自己的事業(yè)焦慮吐限、開始為社會(huì)似乎要發(fā)生新變革焦慮鲜侥、開始為朋友圈狂轟亂炸各種的信息而焦慮…
我也看到很多人，拼命讓自己優(yōu)秀诸典，時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過(guò)什么描函，想擺脫焦慮，最后卻掉進(jìn)越努力越焦慮的怪圈狐粱；
或者頂著壓力沒(méi)有很好地排解舀寓，越來(lái)越緊繃，逐漸轉(zhuǎn)化為失眠肌蜻、抑郁基公，人生蒙上一層灰色。
自己也曾一度很焦慮宋欺、一路尋找答案轰豆、最終到清晰答案、所以在這個(gè)剛剛做完靜心禪的清晨齿诞、聊聊焦慮的根源是什么酸休？如何才能不焦慮？
幸運(yùn)的是祷杈，7年多的學(xué)習(xí)斑司、積累、感悟但汞、100多場(chǎng)線下課程的經(jīng)驗(yàn)宿刮、讓我能站在一個(gè)全面的層次，看待這樣的焦慮情緒私蕾。
我明白僵缺，幾乎所有焦慮的背后，歸根到底都指向同一個(gè)問(wèn)題：你從未處理好與自己的關(guān)系：不懂自己踩叭、不接納自己磕潮、不放過(guò)自己翠胰。
心靈無(wú)法追趕上腳步，所以走得越快自脯，錯(cuò)得越多之景！
生命中最難的，不是沒(méi)人懂你膏潮，而是你不懂自己锻狗。
不懂自己，所以不斷向外尋找焕参，迷茫焦慮屋谭，先來(lái)講一個(gè)我自己的故事。
5年的時(shí)間龟糕，我一直是服裝療愈體系的導(dǎo)師。經(jīng)歷過(guò)整個(gè)平臺(tái)的高峰迭起和動(dòng)蕩低估悔耘、中間很多人來(lái)了又走了讲岁、甚至走了又來(lái)了！很多人群體性的也響起過(guò)負(fù)面的聲音衬以！迎來(lái)送往缓艳、一直到現(xiàn)在！
我不太為此焦慮看峻，因?yàn)槲仪宄刂澜滋裕约赫嬲胍氖鞘裁础o(wú)論在哪里互妓？我清楚自己就是要成為一位既能解決別人外在形象溪窒、又能解決別人內(nèi)心問(wèn)題的服裝療愈講師！這是我此生要做的事冯勉、去積累心得澈蚌、故事和素材、未來(lái)再去寫寫文章灼狰！欲望不大宛瞄、僅此而已！
我的王牌是交胚，懂自己份汗，知道自己想要什么，所以在十字路口清楚：該舍什么蝴簇，該得什么杯活，即便艱難，內(nèi)心也不再迷茫困惑熬词、焦慮不安轩猩。
不懂自己，所以在人生的選擇面前，常常糾結(jié)迷茫均践，選錯(cuò)方向晤锹；
不懂自己，所以只能不斷地向外尋覓彤委，彌補(bǔ)內(nèi)心的空洞鞭铆；
不懂自己，所以特別渴望別人的肯定和物質(zhì)滿足焦影，提高存在感和價(jià)值感车遂。
依托于這樣的力量來(lái)源，工作斯辰、生活舶担、社交、情感彬呻，任何一方面哪怕一件小事的焦慮衣陶、壓力，都能輕易打亂你的節(jié)奏闸氮，自然惶惶不可終日剪况，一團(tuán)亂麻。
生命中最可怕的蒲跨，不是失敗译断，而是你不能接納自己。
不接納自己或悲，所以越努力越焦慮孙咪，越焦慮越迷茫，時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過(guò)和失去些什么巡语、擔(dān)心未來(lái)會(huì)怎樣……
我發(fā)現(xiàn)该贾，不論社會(huì)地位的高低，很多人其實(shí)都面臨著一樣的心靈困境
對(duì)自己的習(xí)慣不滿意捌臊，想要自己更高效杨蛋，早睡早起，作息規(guī)律理澎，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃逞力；
對(duì)自己的外表不滿意，希望自己再瘦一點(diǎn)高一點(diǎn)糠爬，眼睛再大一點(diǎn)寇荧，皮膚再白一點(diǎn)；
對(duì)自己的性格不滿意执隧，最好自己活潑外向揩抡，樂(lè)觀積極户侥，在人群中有號(hào)召力、受到歡迎峦嗤。
此外蕊唐，這些年我還發(fā)現(xiàn)，事業(yè)心烁设、上進(jìn)心替梨、責(zé)任心強(qiáng)的“卓越強(qiáng)迫癥”人，尤其不肯放過(guò)自己装黑。
要求自己面面俱到副瀑，見(jiàn)不得自己不上進(jìn)、不完美的樣子恋谭，每天逼著自己“趕路”糠睡，強(qiáng)行做很多超支的事情。完全不需要?jiǎng)e人施壓疚颊，自己已經(jīng)壓得喘不過(guò)氣來(lái)狈孔。
我曾經(jīng)就是這樣！在很多人眼里覺(jué)得挺不錯(cuò)了串稀、可自己總是對(duì)自己不滿意、覺(jué)得自己?jiǎn)栴}太多了狮杨！
后來(lái)在服裝療愈中母截、總能脫口出一些稀奇古怪金句的美翎老師、這樣解釋道法自然橄教、自是“自己”清寇、然是“就這樣”、連起來(lái)“我就這樣”就是道法护蝶！
我瞬間被打通华烟、對(duì)啊、我就是這樣持灰！
課程上老師說(shuō)：我就愛(ài)睡懶覺(jué)盔夜、很多人說(shuō)睡懶覺(jué)對(duì)身體不好、睡懶覺(jué)就是浪費(fèi)時(shí)間堤魁、早點(diǎn)起床是修行喂链、老師也曾愧疚自己為什么不能早起、后來(lái)想明白了妥泉、修行是為了靜心椭微、開心、專注盲链、我睡在床上也可以修行蝇率、只不過(guò)是換了種姿勢(shì)迟杂、從此心安理得睡懶覺(jué)！
當(dāng)自己急切地想要變得更好本慕，想要一步到位排拷，完美地處理好一切，但越是這樣间狂，反而越焦慮攻泼。
越想要變得更好，越?jīng)]辦法專注在當(dāng)下鉴象，甚至開始討厭自己忙菠，討厭這種“努力”。
你懂了嗎纺弊？
看到自己牛欢，接納自己，永遠(yuǎn)是比折磨自己更高效的淆游、快速適應(yīng)世界的方法傍睹，否則便是背負(fù)著重重的面具滿負(fù)荷前行。
真實(shí)的部分被掩蓋起來(lái)犹菱，焦慮拾稳、憤怒和痛苦就會(huì)占據(jù)你的心，拖垮你的人生腊脱。
生命中最累的访得，不是四處奔波，而是你不放過(guò)自己陕凹。
自己悍抑，總覺(jué)得自己錯(cuò)失了一些機(jī)會(huì)而自責(zé)、總覺(jué)得如果回到從前該多好杜耙、我今天也許就怎樣怎樣搜骡！總擔(dān)心未來(lái)會(huì)不會(huì)又選擇錯(cuò)誤、不知道為什么成為今天的自己佑女，所以记靡，管不住自己的情緒，卸不下重重的壓力团驱，焦慮叢生簸呈。
一年前我錄了第一條抖音、一下子就火了店茶、一夜之間粉絲就漲到5萬(wàn)多蜕便、一條評(píng)論8000多條、當(dāng)時(shí)每天至少有好幾十粉絲加微信贩幻、咨詢一些問(wèn)題轿腺、咨詢?nèi)绾螌W(xué)習(xí)两嘴、如何請(qǐng)我去講課…后來(lái)出了一趟國(guó)、因?yàn)楦鞣N忙族壳、最主要自己又是個(gè)很隨性的人憔辫、就沒(méi)再堅(jiān)持去錄、今天回看仿荆、我清晰的知道如果當(dāng)時(shí)能夠持續(xù)錄贰您、這個(gè)抖音號(hào)至少粉絲幾百萬(wàn)了。
有些交好的朋友惋惜的和我說(shuō)：你知道多少團(tuán)隊(duì)花費(fèi)具資就是想得到你這樣高的流量拢操、就是想火锦亦、你這好容易是個(gè)火的號(hào)你還不好好做、這樣的機(jī)會(huì)可遇不可求令境、錯(cuò)過(guò)了就沒(méi)有了杠园！
說(shuō)真心話：我會(huì)從中去反省、更能接受自己的行為和結(jié)果舔庶、我沒(méi)有為這件事情升出懊惱和愧疚抛蚁、信念當(dāng)中一直堅(jiān)信一個(gè)思想、所有失去的一定是因?yàn)槔咸旄鼝?ài)你惕橙！每一件看似是好事情的背后會(huì)伴隨著一件壞事瞧甩、每一件壞的事情背后也伴隨著一件好事！
所以有一句話叫：大喜不驕弥鹦、大悲不卑肚逸、看透了自然法則就不會(huì)升起太多情緒、不是讓大家消極惶凝、而是我們對(duì)待每一件事情的心境才是人與人最大的區(qū)別吼虎！
大家都在忙犬钢、我卻在這里花費(fèi)大量時(shí)間長(zhǎng)篇大論寫文章苍鲜、我知道這是我生活想要和享受的一部分、所以不焦慮玷犹！
了解自己混滔、接納自己、放過(guò)自己歹颓！處理好跟自己的關(guān)系坯屿，能讓你在奔忙和追求的時(shí)候找到確定感，不再恐慌迷茫巍扛，能在人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)做出真正對(duì)的選擇领跛，能讓自己生活的更好一點(diǎn)。
讓服裝療愈你真我的覺(jué)醒撤奸、深深的祝福你吠昭！
