第1章：思維方式?jīng)Q定人生高度

思維方式?jīng)Q定人生的高度难咕，決定人生的方向课梳。方向?qū)α耍瑘?jiān)持不懈地努力余佃，就能收獲完美的人生暮刃。所以，我們要去偽存真爆土，由表及里椭懊，善于歸納，獨(dú)立思考并善于發(fā)問步势，多視角擁有創(chuàng)造性灾搏，不要被思維定式所束縛。

什么是思維定式立润？

思維定式是人在思考問題時(shí)產(chǎn)生的一種固有的思維模式狂窑，喜歡依據(jù)過去某種經(jīng)驗(yàn)，不考慮新的具體情境桑腮。（習(xí)得性無助就是這種類型）

思維定式的優(yōu)缺點(diǎn)

我們解決問題時(shí)泉哈，一般將已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)與當(dāng)前問題情境建立起聯(lián)系，如果是以前處理過的問題破讨，按照常規(guī)思維方式丛晦，就會(huì)很輕松地解決，還可以省去摸索的階段提陶，節(jié)約時(shí)間烫沙，提高效率。所以隙笆，這種模式可以解決大部分日常問題锌蓄。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步撑柔，很多事物早已不是以前的樣子瘸爽，由于之前形成的思維定式并不利于思考，不利于創(chuàng)新铅忿，容易行成機(jī)械不變的思考習(xí)慣剪决，還可能使思考者步入誤區(qū)，產(chǎn)生負(fù)面影響，有時(shí)候條件發(fā)生了變化柑潦，還依照之前的模式判斷享言，白白錯(cuò)失良機(jī)。

多視角思維有助創(chuàng)新

要打破傳統(tǒng)的思維模式渗鬼，培養(yǎng)自己多視角思維優(yōu)秀的方式担锤。遇到問題不要只從一處著眼，應(yīng)多轉(zhuǎn)換角度思考乍钻。做事情的時(shí)候肛循，既要從整體上著眼，也要從細(xì)節(jié)處考慮银择，還要看到事物之間的發(fā)展和聯(lián)系多糠。

打破常規(guī)，看似無解的問題浩考，換個(gè)角度思考說不定柳暗花明又一村（作者舉例：賣給和尚梳子夹孔；淘金路上不跟風(fēng)淘金而改為賣水；還有吸塵器的發(fā)明就是逆向思考以除塵器作為參考）

世間唯一永恒的就是改變

人們之所以不愿意改變析孽，是因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣搭伤，害怕改變之后的變化，以及隨之而來的麻煩和壓力袜瞬。因?yàn)槿藗儗?duì)于未知的不確定的事物充滿了與生俱來的恐懼怜俐。事實(shí)上，無論你接不接受邓尤，這個(gè)世界每時(shí)每刻都在發(fā)生變化拍鲤。

人們都有這樣的思維，能不改變就不改變汞扎，直到不得不改變季稳。

頓悟，解決問題的新方法

你苦苦思索一個(gè)問題澈魄，卻總是無解景鼠，突然有一天恍然大悟，好像靈感不期而至痹扇，這就是頓悟铛漓。

什么叫頓悟?qū)W習(xí)？

在認(rèn)知結(jié)構(gòu)中帘营，將已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重新組合票渠，因而找到了解決問題的新方法逐哈。就叫頓悟芬迄，也稱為“知覺重組”。

頓悟產(chǎn)生所需要的條件有哪些昂秃？

首先禀梳，它取決于當(dāng)時(shí)的情境杜窄，當(dāng)前情景較易察覺時(shí)，易產(chǎn)生算途，且會(huì)重復(fù)出現(xiàn)塞耕，還可以遷移到新的情境。

其次嘴瓤，它需要一定量的積累扫外、外界情境的刺激等共同作用。因?yàn)樗c自身的體驗(yàn)緊密相關(guān)廓脆，如果能有一個(gè)積極的環(huán)境筛谚，容易自動(dòng)觸發(fā)。最后思考的過程越長越深入停忿，越易產(chǎn)生驾讲。

德國心理學(xué)家苛勒做過的猩猩取香蕉實(shí)驗(yàn)就是一個(gè)很好的案例：

在一間屋子的屋頂掛一串香蕉，并且在屋子里的其他角落隨機(jī)放幾個(gè)箱子席赂。猩猩想要通過跳起來的方式去抓取香蕉吮铭，結(jié)果沒有達(dá)到目的。后來就不再跳了颅停，而是在屋子里走來走去谓晌，仔細(xì)觀察房間里的東西。過了一段時(shí)間癞揉，猩猩居然把箱子推到香蕉正下方并且爬上箱子很輕松的就取到了香蕉扎谎。而在類似的實(shí)驗(yàn)中，如果情景需要猩猩甚至可以把兩個(gè)甚至更多箱子疊堆起來取得香蕉烧董。

仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)毁靶，猩猩取香蕉的過程并不是不斷試錯(cuò)堂淡，而是通過觀察突然就學(xué)會(huì)如何解決問題的哆姻。

頓悟較易產(chǎn)生的環(huán)境

墨守成規(guī)是不易產(chǎn)生頓悟的，而在較為輕松的環(huán)境下失仁，頓悟就易涌現(xiàn)胳泉。所以拐叉，一個(gè)輕松愉悅的學(xué)習(xí)、工作環(huán)境利于創(chuàng)造性思維扇商。

期望向現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)換

任何事物都有正反兩方面凤瘦，以事實(shí)為基礎(chǔ)，不要害怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)案铺，哼不要還怕它有陰暗面蔬芥。既有美好愿望又不能脫離現(xiàn)實(shí)，生活中有苦有樂，明白這個(gè)道理笔诵，才不至于過分失望返吻。

人生目的只有兩個(gè)：一是得到你想要的；二是享受你所擁有的乎婿。而快樂恰恰藏在第二件事里面测僵，但明白的人很少很少。

什么是注意力谢翎？

注意是對(duì)一定對(duì)象的指向與集中捍靠。包括有意注意和無意注意

有意注意

指有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意

無意注意

指事先沒有目的森逮，也不需要意志努力的注意剂公。

為什么個(gè)體成員會(huì)有跟從群體的傾向？

個(gè)人與群體有分歧時(shí)吊宋，個(gè)人會(huì)受到一種壓力纲辽，這促使他們可能違背個(gè)人心理，趨向于群體璃搜。這也叫從眾效應(yīng)拖吼。

獨(dú)立思考能力是避免盲從效應(yīng)的良方。

第2章：釋放生命的潛在能量

人自身的潛力是無限的这吻，發(fā)展和挖掘人的潛力吊档，是貫穿人一生的重要內(nèi)容。

擁有積極心理

擁有積極心理可以有效治療人的抑郁唾糯、浮躁怠硼、成癮、拖延等情緒問題移怯，它還可以讓我們?cè)谌粘Ｉ钪性鰪?qiáng)注意力香璃，提高工作效率，應(yīng)對(duì)各種不良情緒和壞習(xí)慣舟误，從其中解脫葡秒。

同樣的環(huán)境下，換個(gè)角度多發(fā)現(xiàn)其中的美好嵌溢，會(huì)有意想不到的收獲眯牧，不是環(huán)境變了而是你看待問題的心情變了。永葆積極樂觀的心境赖草，一切問題也就迎刃而解了学少。

積極的心理暗示同樣重要

人的心理活動(dòng)分為意識(shí)和潛意識(shí)兩種

意識(shí)，我們可以感知到的秧骑。

潛意識(shí)版确，我們意識(shí)不到扣囊，但卻影響我們的認(rèn)知、情緒和行為阀坏。

調(diào)動(dòng)自己的潛意識(shí)如暖，開發(fā)自己的潛能笆檀，最常用的方法就是進(jìn)行積極的自我暗示忌堂。

人的心理暗示不是一蹴而就，是需要時(shí)間和毅力的酗洒。而不管面對(duì)什么事情士修，給自己積極的心理暗示，你就會(huì)越來越強(qiáng)大樱衷，越來越好棋嘲。

多給自己一些積極的心理暗示，經(jīng)常激勵(lì)自己矩桂，相信自己并不比別人差沸移，學(xué)會(huì)欣賞自己，成功一定屬于我侄榴！

心態(tài)影響行為

生命的價(jià)值雹锣，在不同的人眼里會(huì)有不同的意義，只有自己看重自己癞蚕，別人才不會(huì)輕視你蕊爵。培養(yǎng)良好的心態(tài)，就有良好的行為桦山，生命就有價(jià)值攒射。因?yàn)槟憬邮茏詈玫模愕玫降囊彩亲詈玫摹?/p>

積極的心理暗示會(huì)收獲積極的行為舉止恒水，最終會(huì)收獲成功会放。我們要多關(guān)注自己的成功，回憶成功的每一個(gè)細(xì)節(jié)钉凌，如果我們擁有一連串的成功鸦概，那么就會(huì)樹立一個(gè)成功者形象，它會(huì)強(qiáng)烈地暗示你能夠成功主宰自己的人生甩骏。

多想辦法窗市，抓住機(jī)會(huì)

生活中，總會(huì)有問題產(chǎn)生饮笛，特別是遇到難題時(shí)要多想想辦法咨察，這樣才會(huì)找到出路。當(dāng)你覺得已經(jīng)用盡所有的辦法的時(shí)候福青，其實(shí)還可以有辦法可想的摄狱。

你認(rèn)為最好的時(shí)機(jī)脓诡，也許事實(shí)并非如此，他可能在你的猶豫和考慮中錯(cuò)過了媒役。機(jī)會(huì)稍縱即逝祝谚，善于抓住機(jī)會(huì)是走向成功的一個(gè)重要能力。

踏出第一步

夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)酣衷，唯有行動(dòng)把看不見的轉(zhuǎn)化為看得見的交惯，需要有勇氣踏出第一步。

生活很精彩穿仪，也會(huì)有無奈席爽。與其抱怨世界，不如勇敢踏出第一步啊片，即使這一步你并不擅長只锻，你也可以試一下。

好的開始是成功的一半紫谷，只有開始了齐饮，才能體驗(yàn)其中的滋味，我們的所有成長都是通過學(xué)習(xí)和嘗試來獲得的笤昨，實(shí)踐才會(huì)出真知祖驱。

想法要付諸于行動(dòng)，否則咬腋，它只停留在幻想的層面羹膳，沒有實(shí)際意義。

第3章：感悟絢爛人生的哲理課堂

要了解別人根竿，先了解自己陵像。心理學(xué)，很重要的一部分內(nèi)容就是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)寇壳。

如何進(jìn)行自我了解

認(rèn)知是個(gè)體認(rèn)識(shí)客觀世界的信息加工活動(dòng)醒颖。認(rèn)知是隨著年齡增長而增長的，這時(shí)人的個(gè)性心理與性別心理就會(huì)顯現(xiàn)壳炎。

自我認(rèn)知不能脫離現(xiàn)實(shí)生活泞歉，因?yàn)槿藗兪菓{著自己的感覺在感受這個(gè)世界的。所以匿辩，人們應(yīng)該積極地去接觸社會(huì)腰耙，體驗(yàn)生活的百種滋味，從中豐富自己的心靈铲球，健全自己的人格挺庞。要有勇氣去接受外界的刺激從而把握自己、認(rèn)識(shí)自己稼病、駕馭自己选侨。

自強(qiáng)精神永不息

每個(gè)人都是自己命運(yùn)的建筑師掖鱼。自強(qiáng)不息，才能改變世界援制，開拓出一片屬于自己的天地戏挡。

一個(gè)人如果自強(qiáng)，意志就不會(huì)消沉晨仑、性格就不會(huì)軟弱褐墅，精神就會(huì)振奮。例如寻歧，不畏艱難掌栅、勇于進(jìn)取秩仆、堅(jiān)持不懈码泛、自尊自立等。

要想自強(qiáng)澄耍，就要揚(yáng)長避短噪珊，認(rèn)識(shí)自己的長處，發(fā)掘自己的興趣齐莲，確定自己的目標(biāo)痢站，汲取他人的經(jīng)驗(yàn)，完善自我选酗。

自立讓你富有

我們要培養(yǎng)自己的自立精神阵难，不要總是有依賴心理，別人可以教你走路芒填，但是不能代替你走路呜叫。

自己想辦法解決問題，并堅(jiān)定不移地去執(zhí)行殿衰。

讓自信和幽默相伴

深窺自己的內(nèi)心朱庆，而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己。一個(gè)人闷祥，無論做什么事情娱颊，都要擁有自信。如果你連自己都不確定凯砍，那么別人怎么可能相信你呢箱硕？

一個(gè)人想要建立自信，增強(qiáng)自信悟衩，需要進(jìn)行積極的自我暗示剧罩，相信自己，告訴自己局待，一定能行斑响。每天都對(duì)自己說：“我能行菱属，我是最棒的”。遇到困難時(shí)舰罚，也要反復(fù)默念纽门，這是積極的自我暗示，可以讓你逐漸樹立自信心营罢。

生活永遠(yuǎn)有多種選擇

世界是不斷發(fā)展變化的赏陵，人生是一個(gè)過程，遇到不同的情況饲漾，需要以不同的心態(tài)面對(duì)蝙搔。換位思考、以不同的方式不同的角度看待事物考传，不設(shè)限吃型，不預(yù)設(shè)立場。

生活中僚楞，我們往往處在不同的選擇中勤晚，如果說生活中永遠(yuǎn)有這種選擇，那么要選擇積極的那一面泉褐。

態(tài)度能決定人生赐写，也能改變?nèi)松Ｋ阅ぴ撸e極的生活態(tài)度挺邀，將使你產(chǎn)生無窮的精神力量，即使面對(duì)沉重的現(xiàn)實(shí)境況跳座，依然能夠笑著面對(duì)端铛。

把自己當(dāng)別人，是豁達(dá)躺坟；

把別人當(dāng)成自己沦补，是寬容；

把別人當(dāng)成別人咪橙，是睿智夕膀；

把自己當(dāng)成自己，是徹悟美侦。

做人要寬人律己

寬容产舞，是一種高尚的心態(tài)，要做到這一點(diǎn)菠剩，那么在別人冒犯你的時(shí)候易猫，你要告誡自己：也許事實(shí)未必如此，即使如此也不要耿耿于懷具壮。人非圣賢孰能無過准颓，自己設(shè)法寬容對(duì)方哈蝇，因?yàn)閷捜菽芑獬鸷蕖?/p>

寬容他人就是善待自己，越是寬容就越接近真理攘已。

你的心理就是你的人生

培養(yǎng)自己健康的心理炮赦，努力追求自己的夢(mèng)想，不輕易受周圍環(huán)境的影響样勃，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒吠勘，意志堅(jiān)定的創(chuàng)造自己美好的人生。

人生中難免會(huì)有挫折和沮喪峡眶，但是不要失去明天的夢(mèng)想剧防。我們生命的價(jià)值取決于自己，一定要相信自己是最獨(dú)特的辫樱，是最棒最優(yōu)秀的峭拘。

心理會(huì)產(chǎn)生行為，行為會(huì)鑄就人生搏熄。相信自己是一個(gè)無價(jià)之寶棚唆，這樣才會(huì)努力挖掘自身的潛力暇赤，創(chuàng)造有價(jià)值的人生心例。

第4章：吮吸人生精華濃縮的甘泉

要想有新的突破，就不要被思維束縛鞋囊，也不要被暫時(shí)的利益所累止后，放下一些，就會(huì)得到另一些溜腐。試著放下一些煩惱译株，才有機(jī)會(huì)看見前面的希望！

感受生命之河

利用勇敢和智慧去渡過屬于自己的生命之河挺益。

打好手中的每張牌

牌是上帝發(fā)的歉糜，我們能夠分到什么就是什么，不管你名下的牌是好是壞望众，你都必須拿著匪补，你都必須面對(duì)。你能做的烂翰，就是讓浮躁的心情平靜下來夯缺，然后認(rèn)真對(duì)待，把自己的牌打好甘耿，力爭達(dá)到最好的效果踊兜。

人本身具有非常強(qiáng)大的潛力，在許多情況下佳恬，只要有一點(diǎn)意外的刺激捏境，靈感就會(huì)迸發(fā)于游，自己也會(huì)多了一份自信。

如何通過一些恰當(dāng)?shù)姆绞浇⒆孕牛?/p>

①合適的衣著

②走路的方式??

③身體的姿勢(shì)

④坐在前面

⑤鍛煉身體

⑥鍛煉口才

⑦聲音的高低

⑧贊美自己和他人

⑨關(guān)愛他人

十垫言、不計(jì)得失

適度的應(yīng)激反應(yīng)

應(yīng)激是指危險(xiǎn)的或出乎意料的變化所導(dǎo)致的人的一種情緒反應(yīng)曙砂。一旦情況緊急，個(gè)體就會(huì)受到刺激骏掀。例如在危險(xiǎn)的環(huán)境下做出迅速的反應(yīng)鸠澈，屬于應(yīng)激狀態(tài)。

面對(duì)生活截驮，它總是在變化笑陈，有時(shí)需要你有終身一躍的勇氣。所以葵袭，適度的應(yīng)激反應(yīng)很重要涵妥。

關(guān)于夢(mèng)想

夢(mèng)想不在大小，也不在多少坡锡，而在于你是否愿意堅(jiān)持為其付出蓬网。日積月累，滴水穿石鹉勒，看似不可能的事情帆锋，在堅(jiān)持不懈中總能創(chuàng)造可能。所以禽额，可視化把你的夢(mèng)想分解到N段你力所能及的部分锯厢，一步步去實(shí)現(xiàn)。

你想成為什么就會(huì)成為什么

我們對(duì)眼前的人脯倒、事实辑、物的態(tài)度，就是你的內(nèi)心藻丢。

你的信念指引著你的行動(dòng)剪撬，你的行動(dòng)帶你走向成功。

如何專心做一件事

①給自己設(shè)定期限

②列出優(yōu)先級(jí)別

③舒適的環(huán)境

④明確的目標(biāo)

⑤堅(jiān)持做一件事

⑥養(yǎng)成專注的習(xí)慣

⑦自我傾聽

⑧深呼吸

⑨享受過程

當(dāng)我們盡全力做事情的時(shí)候悠反，往往會(huì)產(chǎn)生附加價(jià)值残黑。

第5章：點(diǎn)亮快樂人生的智慧寶燈

人活著就是一種心境。把得失看淡问慎，就會(huì)豁然開朗萍摊。

給自己的心靈播種希望

要有希望地生活，希望讓我們有巨大的能量去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值如叼。

播種快樂將收獲快樂冰木，播種成功，將收獲成功，播種希望將收獲希望踊沸，我們要經(jīng)常勉勵(lì)自己歇终，為自己的心靈灑下一片希望之土。

人生需要轉(zhuǎn)彎

人生需要轉(zhuǎn)彎逼龟、停止评凝，這樣才能更加高速地前進(jìn)。

人在面對(duì)困難時(shí)腺律，徑直向前往往是行不通的奕短，那樣只會(huì)讓你感到失敗和挫折，對(duì)自己的身心很不利匀钧，所以有些時(shí)候我們需要轉(zhuǎn)彎翎碑，才能達(dá)到目的地。

以自我的位置來看之斯，那就是對(duì)自我的認(rèn)知日杈，自我覺察和反省佑刷；以對(duì)方的角度來看莉擒，就會(huì)設(shè)身處地為對(duì)方著想，以同理心的感受來看待事物瘫絮；如果以中立的角度來讀涨冀，就會(huì)從整體上來解讀。知道了對(duì)待事物會(huì)有不同的觀點(diǎn)和認(rèn)識(shí)檀何，就要靈活移動(dòng)位置蝇裤，讓各種不同的觀點(diǎn)，互相補(bǔ)充和借鑒频鉴，這樣才不至于陷入困境。

懂得選擇恋拍，學(xué)會(huì)放棄

人生就是一次次無法重復(fù)的選擇垛孔，適合自己的才是最好的。自己內(nèi)心想做的事情才是你的不竭動(dòng)力施敢，它將帶領(lǐng)你去那些你想要去的地方周荐。要思考自己的價(jià)值所在，能為他人和社會(huì)創(chuàng)造的價(jià)值在哪僵娃？而真正有價(jià)值的人生概作，是能為世界創(chuàng)造價(jià)值。

關(guān)于社交問題的解決方法

①自信

②建立友誼

③幫助他人

④不計(jì)較

人生沒有重復(fù)默怨，更沒有“如果讯榕，只要”。把握好現(xiàn)在，多參加實(shí)踐愚屁，接受新事物济竹，多學(xué)習(xí)，多儲(chǔ)備新知識(shí)霎槐。要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不要總回憶過去送浊，永遠(yuǎn)望向未來，并以積極態(tài)度不斷進(jìn)步丘跌。

人要學(xué)會(huì)沉淀自己

心境能達(dá)到的最高境界袭景，是找到那份寧靜，沉淀自己闭树，管理自己浴讯，完善自己。

培養(yǎng)愛好蔼啦，培養(yǎng)好習(xí)慣

從事一份工作榆纽，最好的辦法就是把這項(xiàng)工作變成你的愛好，如果你有一個(gè)終生的愛好捏肢，你也可以把它變成你一生的工作奈籽。

對(duì)一件事情感興趣，通過鉆研和學(xué)習(xí)鸵赫，從中取得成就感衣屏，你就會(huì)更加熱愛它，它就變成了你的愛好辩棒。

好習(xí)慣是你人生走向成功必不可少的條件之一狼忱。

做自己命運(yùn)的主人

做自己命運(yùn)的主人，不要被別人所左右一睁，他們不能代替我們生活钻弄。

夢(mèng)想就是答案

夢(mèng)想一旦被付諸行動(dòng)，就會(huì)變的神圣者吁。

對(duì)夢(mèng)想的懷疑就是對(duì)生命的誤解窘俺，不管它在別人眼里是否切合實(shí)際，都有實(shí)現(xiàn)的可能复凳。對(duì)自己的夢(mèng)想要忠誠瘤泪，要遵從自己的內(nèi)心。

第6章：在風(fēng)雨中體味生命的真諦

人生的自助餐

如果你堅(jiān)強(qiáng)育八，命運(yùn)就會(huì)給你機(jī)會(huì)对途；如果你軟弱，即使命運(yùn)給你機(jī)會(huì)髓棋，你也很難把握住实檀。做一個(gè)自強(qiáng)不息的人惶洲，勇敢面對(duì)人生，沒有什么會(huì)放棄自強(qiáng)不息劲妙，勇于探索和實(shí)踐的你湃鹊。生命中有很多選擇的機(jī)會(huì)，它是一頓自助餐镣奋，靠你自己去體驗(yàn)和認(rèn)知币呵。

人生痛苦的原因在于選擇太多眼花繚亂。選擇你愛的侨颈，愛你所選擇的余赢，然后不要猶豫，堅(jiān)定地走下去哈垢，去體驗(yàn)生命的意義妻柒。

堅(jiān)持你的選擇

設(shè)定好目標(biāo)，然后付出足夠的時(shí)間和精力耘分。強(qiáng)烈地堅(jiān)持不懈地追求举塔，你就能達(dá)到目的。

選擇一個(gè)不是太難也不是太容易的任務(wù)求泰，然后專心致志央渣，全神貫注去做，如果你能做到渴频，你會(huì)變得越來越好芽丹，這種不分心的、忘我的好習(xí)慣卜朗，將使你產(chǎn)生突破拔第，慢慢地你就會(huì)體會(huì)到其中的樂趣，獲得回報(bào)场钉。

你與我只隔6步

人與人之間的相互關(guān)系中蚊俺，對(duì)人生的幸福最重要的莫過于真實(shí)、誠意和廉潔惹悄。

人們的命運(yùn)聯(lián)系在一起春叫，只有互相關(guān)懷，才會(huì)走的更遠(yuǎn)泣港。不要對(duì)發(fā)生的事情冷漠，看熱鬧价匠，伸出手去幫助那些需要幫助的人当纱。幫助別人就是在幫助自己，好的行為踩窖，可以這樣傳播下去坡氯。

對(duì)自己負(fù)責(zé)

一個(gè)人能為自己負(fù)責(zé)，也會(huì)為其他事情負(fù)責(zé)，做事情有責(zé)任感箫柳，才會(huì)有始有終手形，才會(huì)把事情做好。

對(duì)自己的感受負(fù)責(zé)悯恍，你的感受是屬于你自己的库糠，要尊重事實(shí)和內(nèi)心的真實(shí)想法，不要被他人掌控涮毫。

一個(gè)人也要對(duì)自己的觀點(diǎn)負(fù)責(zé)瞬欧，每個(gè)人看問題的視角不同，可能會(huì)產(chǎn)生不同的觀點(diǎn)罢防，能夠?yàn)樽约旱挠^點(diǎn)找到依據(jù)艘虎，同時(shí)也能夠聽取對(duì)方不一樣的觀點(diǎn)，并從差異中發(fā)現(xiàn)連接咒吐。

發(fā)揮自我潛能

給自己的大腦下達(dá)最好的指令野建，讓它更高效地運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)揮最大的功效恬叹。要相信自己能夠達(dá)到候生，要抱著百分百的信念，確信期望的事情一定會(huì)成功妄呕，只有這樣陶舞，才會(huì)產(chǎn)生奇跡。

不虛度此生

真正的健康不僅取決于生理绪励，還取決于心理肿孵，只有這兩者都處于良好狀態(tài)時(shí)，才算是真正的健康疏魏。

不虛度此生就是知道自己需要做什么停做，不需要做什么，對(duì)自己的心理和行為有一個(gè)準(zhǔn)確的把握大莫。

過程大于結(jié)果

無論生命里遇到什么境況蛉腌，都要享受生命的過程，不要只計(jì)較結(jié)果只厘，如果計(jì)較的多烙丛，會(huì)給心理造成負(fù)擔(dān)。

暗示自己羔味，不注重結(jié)果河咽，過程大于結(jié)果，把過程把握好了赋元，結(jié)果自然就會(huì)好忘蟹。

勇敢嘗試就會(huì)成功

一個(gè)看起來沒有希望的事情飒房，只要我們敢于嘗試，不斷探索媚值，那么也就離成功不遠(yuǎn)了狠毯。

生活中的每一個(gè)點(diǎn)滴，都可以找到人們嘗試的痕跡褥芒，人生也是一個(gè)漫長的嘗試過程嚼松，我們?cè)谶@個(gè)過程中，一步一步見證成長喂很，見證自己的價(jià)值惜颇。

第7章：抓住夢(mèng)想，成為你想成為的人

人生的積累

投資未來就是給自己的人生設(shè)定一個(gè)目標(biāo)少辣，要樹立遠(yuǎn)大理想凌摄，但是在具體執(zhí)行的時(shí)候，要一步一個(gè)腳印給自己設(shè)定容易執(zhí)行的步子漓帅，通過小步子的完成就會(huì)實(shí)現(xiàn)巨大的目標(biāo)锨亏。正所謂不積跬步無以至千里，就是這個(gè)道理忙干。

大目標(biāo)器予，小步子。

①選擇正確合理的目標(biāo)

②堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)人意志

循序漸進(jìn)捐迫。

珍惜你所擁有的

珍惜你所擁有的乾翔，從生活中去發(fā)現(xiàn)美麗，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造施戴。

合理調(diào)用你能掌控的所有資源和所有能力反浓。

你只要把屬于自己的資產(chǎn)管理好偿枕，就能找到自己人生的位置衍腥，這也是最值得的事情侮穿。

目標(biāo)的價(jià)值

目標(biāo)越明確瞒大，人生也就越輝煌。有自己明確的目標(biāo)犬庇，并不停地奮斗喳篇，不自負(fù)敌买、不逃避藤乙、不懈怠猜揪。

目標(biāo)明確，且清楚知道在朝著目標(biāo)奮斗的過程中自己的進(jìn)步以及和目標(biāo)之間的距離坛梁，會(huì)讓人游刃有余輕松愉快地到達(dá)目的地的湿右。

困境是超越的契機(jī)

每個(gè)人都會(huì)遇到困境，關(guān)鍵是看你怎樣看待困境罚勾？如果你認(rèn)為那是障礙毅人，那就是一個(gè)障礙；如果你認(rèn)為那是契機(jī)尖殃，那就是一個(gè)超越自己的契機(jī)丈莺。

凡事都有兩面性，困境亦如此送丰。面對(duì)困境我們只需把握其正面價(jià)值缔俄，通過逆境走向更高的臺(tái)階，我們就找到了那個(gè)超越的契機(jī)器躏。我們需要轉(zhuǎn)換思維俐载，不要把困境當(dāng)成障礙，而是當(dāng)成一個(gè)可以通往成功的臺(tái)階登失。不接受命運(yùn)的擺布遏佣，積極思考。

專注于一個(gè)領(lǐng)域

專注需要你集中精神控制你的注意力揽浙。你的注意力集中在哪状婶，就會(huì)在哪有很深的造詣。因?yàn)橐粋€(gè)人的精力有限馅巷，這也關(guān)注那也關(guān)注到最后只是很多方面都懂一點(diǎn)而已膛虫。

當(dāng)你想要培養(yǎng)自己的特長，就要把時(shí)間和精力用在上面钓猬，你用了多少就會(huì)收獲多少稍刀。

改變命運(yùn)的是你的才華

想要改變自己的命運(yùn)，就應(yīng)該多學(xué)習(xí)和實(shí)踐敞曹，盡量施展自己的才華账月，這樣才能把命運(yùn)掌控在自己的手中。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要堅(jiān)持

成功者與失敗者并沒有多大不同异雁，區(qū)別在于成功者堅(jiān)持到最后捶障，失敗者沒有。

成功需要全身心投入纲刀，不放棄自己的目標(biāo)项炼，遇到困難也不要失去信心。在堅(jiān)持中示绊，在每一次的努力中锭部，你會(huì)感受到進(jìn)步。

第8章：充滿信心面褐，歷練出金子般的光芒

相信自己行拌禾，我才能真行。連你自己都不相信自己展哭，如何能讓別人相信湃窍？只有有了信心闻蛀，才能在人生的道路上歷煉真本事！

信心影響成敗

無論做任何事您市，都要有信心觉痛，要有贏的信心，然后積極地行動(dòng)茵休，通過具體的行動(dòng)來改變心態(tài)薪棒。

如果你想讓自己握有一張人生永遠(yuǎn)的坐票，就要充滿信心地不停地尋找榕莺，這種歷煉會(huì)培養(yǎng)你良好的品質(zhì)俐芯，會(huì)讓你富有遠(yuǎn)見、樂于實(shí)踐钉鸯。

一個(gè)人的心理會(huì)影響一個(gè)人的行為吧史，心理素質(zhì)的高低會(huì)對(duì)個(gè)人的成敗產(chǎn)生影響。

奇跡由執(zhí)著者創(chuàng)造

奇跡在相信它的人眼里才是奇跡亏拉。

創(chuàng)造奇跡就要從改變自己的心態(tài)開始扣蜻，充滿希望的生活，生活一定不會(huì)讓你失望及塘。

人的生活中莽使，不能沒有希望，不論多么差的境遇笙僚，都要把它放在自己的心靈深處芳肌。是它，讓一切化為可能肋层。

跨過人生的困難

你是你自己的主人亿笤，不要把自己的命運(yùn)交由他人，你不必去復(fù)制別人栋猖，要做最好的自己就行净薛。

人人都會(huì)遇到困難，正視難關(guān)蒲拉，才能獲得勝利肃拜。

我們要跨越人生的欄桿，不要躲避雌团，要挑戰(zhàn)這個(gè)高度燃领，當(dāng)你跨過去了，就收獲了人生的成功锦援，它意味著你克服了自己的軟弱猛蔽、自私、虛榮等缺點(diǎn)，而這曼库，也是我們正確對(duì)待困難区岗、挫折的態(tài)度。

自信是成功的秘訣

一個(gè)人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心兩個(gè)條件凉泄？

心理學(xué)上躏尉，從不提倡消極的心理暗示。人需要自信后众，更需要他人的鼓勵(lì)。作為旁觀者颅拦，多給當(dāng)事者積極的心理暗示蒂誉，能幫助他們更快更好地取得成果。

不是別人認(rèn)為你行不行距帅，而是你自己認(rèn)為你行不行右锨，如果你擁有自信，認(rèn)為自己一定行碌秸，那么你就一定行绍移！別人看不看好你，并不能決定你的人生讥电，也不能決定你的成就蹂窖，關(guān)鍵在于自己，相信自己恩敌。

再試一次

再試一次瞬测，不是蠻干，而是要在失敗中吸取教訓(xùn)纠炮，進(jìn)行總結(jié)和學(xué)習(xí)月趟，掌握技能，唯有這樣在下一次的時(shí)候才有成功的可能恢口。

我們做任何事情的時(shí)候孝宗，永遠(yuǎn)不要忘了再試幾次，去爭取我們生命中最美好的禮物耕肩。因?yàn)閳?jiān)持因妇，那些看似不可能的事情往往會(huì)發(fā)生，只是因?yàn)槟阕约簺Q定它會(huì)成功看疗！

細(xì)節(jié)決定輸贏

小事成就大事沙峻，細(xì)節(jié)成就完美。

細(xì)節(jié)決定成敗两芳。

是什么阻礙了心靈

人生的目標(biāo)不同摔寨，達(dá)到的人生高度就不同，這取決于一個(gè)人看待事物的方式怖辆，應(yīng)該是充滿熱情和想象力的——你認(rèn)為自己在做什么是复，你就是在做什么删顶，最后，你也會(huì)成為你想象的那樣的人淑廊。能阻礙你成功的只有你自己逗余。

要想走在學(xué)業(yè)、行業(yè)季惩、生活的前面录粱，就要勇于否定自己，不滿足于現(xiàn)在画拾，能看到遠(yuǎn)方啥繁，路永遠(yuǎn)有，只要你不阻礙自己的心靈青抛。

習(xí)慣成就命運(yùn)

習(xí)慣形成性格旗闽，性格決定命運(yùn)！

家長是孩子第一任老師蜜另，從小對(duì)孩子的積極引導(dǎo)适室，會(huì)使他們?cè)缫B(yǎng)成好學(xué)求知、勇敢獨(dú)立等各種人生好習(xí)慣举瑰，等他們長大之后捣辆，才不至于適應(yīng)不了環(huán)境，經(jīng)受不起打擊嘶居，才會(huì)成功罪帖、快樂地生活。

敢于嘗試創(chuàng)造輝煌

成功就是在嘗試錯(cuò)誤中獲得邮屁，只有不斷嘗試整袁，我們才能找到解決問題的行之有效的方法。

成功不會(huì)一觸而就佑吝，勇敢嘗試坐昙，努力前進(jìn)，才會(huì)有希望芋忿。即使失敗炸客，也不要灰心，害怕失敗的人是取得不了成功的戈钢。

當(dāng)你擁有了夢(mèng)想痹仙，它就會(huì)經(jīng)常召喚你前進(jìn)，你就會(huì)為此勇于嘗試殉了，不畏艱難开仰，直至成功！

第9章：人的能力比感覺到的大

人和人的不同在于內(nèi)在不同，每個(gè)追求卓越的人众弓，他們都在充分發(fā)揮自己的潛能恩溅，因?yàn)樗任覀冏约焊杏X到的要大很多。

召喚成功的力量

人的潛能是無窮無盡的谓娃。

一個(gè)人有多大的潛力脚乡，連他自己也不是很清楚。很多時(shí)候滨达，你需要有勇氣去試一試奶稠，才會(huì)知道。

讓自己擁有成功者的心態(tài)弦悉，才能召喚成功的力量窒典，才能自己救自己，才能幫助別人稽莉，才能為世界創(chuàng)造價(jià)值。

不要后悔和害怕

人在最困難的時(shí)候涩搓，就要有不怕的精神污秆。充分發(fā)揮自己的才能，就不要畏首畏尾昧甘。

人生的很多事情良拼，不是因?yàn)槭虑楸旧黼y，而是因?yàn)槟悴桓易龀浔撸屖虑樽兊秒y庸推。

告別懦弱，走出陰暗浇冰，讓自己的心慢慢變得堅(jiān)強(qiáng)贬媒，當(dāng)你把事情想的簡單一些的時(shí)候，它就會(huì)變得不那么難了肘习。

難于不難在于你自己际乘，不在于這件事情。

有想法就去做漂佩，就要馬上行動(dòng)脖含。因?yàn)槭虑橐煌涎屿`感就消失了，也可能被別的事情耽誤了投蝉，即使計(jì)劃的再好养葵，收獲也甚微。

改變自己的心態(tài)

探索旅途不在于發(fā)現(xiàn)新大陸瘩缆，而在于培養(yǎng)新視角关拒。

人與人之間最大的差異在于心態(tài)，有一個(gè)好的心態(tài)，才能駕馭生活夏醉。擁有好的心態(tài)才能擁有幸福爽锥，也更容易成功。

真正的困難不是困難本身

冒險(xiǎn)會(huì)讓你變化畔柔，帶來新的收獲和喜悅氯夷，每一次成長，都是否定原來的自我靶擦，變成新的自我腮考。

讓自己處在正常的狀態(tài)下，沒有任何壓力時(shí)玄捕，才能夠正常踩蔚、超常發(fā)揮。

為夢(mèng)想而堅(jiān)持

努力可能會(huì)失敗枚粘，但是放棄就永遠(yuǎn)不會(huì)成功馅闽。問問自己的內(nèi)心，它比任何人都要清楚馍迄，問問它你的夢(mèng)想是什么福也？然后盡自己最大的努力，挖掘自己的潛力攀圈，你才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想暴凑。

沒有什么比立即行動(dòng)更合適

以積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)在的生活。我們要把行動(dòng)力建立在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)刻上赘来，而不是未來和過去现喳。以積極樂觀的心態(tài)，自然會(huì)讓你向上攀登犬辰，為了喜愛的事業(yè)付出時(shí)間和精力嗦篱。

做你自己喜歡做的事，上帝會(huì)高興地幫你打開成功之門忧风。

每個(gè)成功者都有不同的故事

成功無法復(fù)制默色，每個(gè)成功者都有不同的故事。而我們需要學(xué)習(xí)的是他們那種奮斗的精神狮腿。

很多時(shí)候腿宰，貧窮不是成功的障礙，其實(shí)缘厢，所有的外部環(huán)境都不是吃度，真正阻礙你成功的是你自己。

把注意力放在當(dāng)下

一個(gè)人要突破自己贴硫，就要認(rèn)真做好眼前的事椿每，不要擔(dān)憂遠(yuǎn)方的看不清的事情伊者。把注意力放在今天，才能收獲明天间护。

希望在遠(yuǎn)方亦渗，但，路在腳下汁尺。

成功有早有晚法精，不要去管其他人，做好自己能把握好的小事痴突，不斷成長不斷進(jìn)步搂蜓，你會(huì)收獲你想要的美好！

第10章：丟掉心靈煩惱的8個(gè)藥方

1.從心靈中吸取快樂

擁抱積極態(tài)度的人辽装，會(huì)對(duì)世界抱有樂觀的想法帮碰，就有了變好的趨勢(shì)，再經(jīng)過自己的不斷努力拾积，結(jié)果真的收獲了幸福和成功殉挽。而且還能讓人們大腦興奮，壓力較小拓巧，身體健康此再，淡定從容。

2.愛是對(duì)所愛對(duì)象的積極關(guān)心

愛就是要在意所愛之人的心靈感受和需求玲销，并愿意隨時(shí)為對(duì)方付出。同時(shí)摘符，愛情需要專一贤斜、需要主動(dòng)給予，它是無私的逛裤，且不計(jì)回報(bào)的瘩绒、愛要互相信任、互相尊重带族。

3.獲得幸福的有效方法

盡情享受每天美好的事物锁荔，美好的瞬間，不要總拿自己與他人比較蝙砌，多關(guān)注自己的內(nèi)心阳堕，自己的成就，這樣才會(huì)產(chǎn)生更大的滿足感择克。

文化恬总、態(tài)度、記憶肚邢、健康壹堰、金錢拭卿、利他主義、習(xí)慣贱纠，等等這些都是影響人幸福的重要因素峻厚。

4.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

失戀者排解情緒的最好方式就是分散注意力。

5.你會(huì)嫁給誰

沒有愛的時(shí)候谆焊，你會(huì)要求他很多惠桃，一旦心中擁有了對(duì)他的愛，你就什么都不在乎了懊渡。

所有外界的條件只是一種愛的表達(dá)方式刽射，愛，當(dāng)真的有愛存在剃执，就不會(huì)太計(jì)較那些外在的東西誓禁，也不會(huì)為一些小事計(jì)較，他們都能夠接受對(duì)方的缺點(diǎn)和不足肾档。

愛是彼此的珍惜摹恰，是相互的付出。

6.愛是給對(duì)方自由

沒有自由的愛是不長久的怒见，如果你愛對(duì)方俗慈，請(qǐng)給對(duì)方自由的空間。

7.給心靈開一副良藥

人生是由各種不同的變故遣耍、循環(huán)不已的痛苦和歡樂組成的闺阱。我們要經(jīng)常面對(duì)自己的心靈，給它一個(gè)寧靜的空間舵变。

人要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合酣溃，過分疲憊的心靈只會(huì)讓一切越來越糟糕。坦然地去面對(duì)它纪隙、抖落它赊豌，只留下美好和輕松。

面對(duì)痛苦的現(xiàn)實(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)胤裾J(rèn)绵咱，并進(jìn)行自我暗示：“這沒什么碘饼，很快就會(huì)過去的”妫”

那些對(duì)身心不健康的事件艾恼，要給予選擇性遺忘：“不要老想著可能會(huì)失敗，而是要努力想怎樣才能改變現(xiàn)狀拢切？”

不要為小事抓狂蒂萎，著眼大事，關(guān)鍵的事淮椰，重要的事五慈，緊急的事纳寂。

8.幸福從丟包袱開始

永遠(yuǎn)要記住，你的心靈就是你一生的寶藏泻拦，你要不斷地挖掘它毙芜。

丟掉包袱，振作起來争拐，對(duì)所有痛苦快樂都輕松地接受腋粥。給自己一個(gè)暗示：此刻的生活很好，包袱已經(jīng)丟掉架曹。不要把焦點(diǎn)放在不完美上隘冲，不管這個(gè)不完美是否跟自己有關(guān)，都要丟棄绑雄。

第11章：心中有愛展辞，便無所畏懼

愛可以戰(zhàn)勝一切

心中有愛之人，無論是愛著別人還是被人愛著万牺，都是幸福的罗珍，就能戰(zhàn)勝一切。

愛是相互的脚粟，是強(qiáng)大的責(zé)任感覆旱，能讓你感受到強(qiáng)大的震撼力，沒有什么是不可戰(zhàn)勝的核无。

世界上最美好的東西就是愛扣唱！

看待事物的方式

事物都有多面性，樂觀之人往往看到好的一面团南；悲觀之人往往看到壞的一面画舌。這樣，會(huì)產(chǎn)生不同的心境已慢，造就不同的人生態(tài)度，形成不同的幸福指數(shù)霹购。

幸福在哪里

幸福感就在心情愉悅與有價(jià)值兩者之間的交匯處佑惠。

一個(gè)人，知道自己想要什么齐疙，并且身在其中膜楷，那么他就是快樂的。幸福也會(huì)一直跟著他贞奋，幸福不在別處赌厅，就在他的心里。

既快樂又有價(jià)值轿塔，就會(huì)感到幸福特愿！

不要給自己設(shè)立過多目標(biāo)仲墨，否則會(huì)讓我們無所適從∽嵴希～詳見手表定律目养。

贊美要發(fā)自內(nèi)心，要針對(duì)具體情況毒嫡，要恰如其分地表達(dá)癌蚁。

愛要用心經(jīng)營

愛需要用心和行動(dòng)，對(duì)方需要感受到兜畸，這樣他們才會(huì)由衷地感到幸福和快樂努释。

你是最棒的

每個(gè)人都由自己了不起的一面，不要看輕自己咬摇。沒有任何人體驗(yàn)過所有的事物伐蒂，我們有自己的與眾不同，要相信自己菲嘴，表達(dá)自己饿自，做最棒的自己。

幽默的鑰匙打開希望之門

通過幽默來適應(yīng)環(huán)境龄坪，多一點(diǎn)幽默感昭雌，就會(huì)多一點(diǎn)快樂，多一些幸福健田。它能幫助我們克服沮喪烛卧、無奈、痛苦等不良情緒妓局，獲得更高的生活體驗(yàn)总放。

幽默是生活的調(diào)味劑和清新劑，是打開幸负门溃快樂大門的鑰匙??局雄。

分享讓幸福長久

分享幸福，會(huì)更幸福存炮；分享不幸炬搭，會(huì)避免痛苦。分享讓你學(xué)會(huì)處世穆桂，不要讓自己待在自我封閉的世界里宫盔，讓你能夠敞開心扉，容納更多的幸福和快樂享完。

適度原則灼芭，有節(jié)制地生活和處世。你才能把握幸福般又，才能長久幸福彼绷。

第12章：別丟失真正的自我

尊重是一種幸福

每個(gè)人都有自己的思想和行為巍佑，都有獨(dú)立的人格，都有選擇生活的權(quán)利苛预，都有對(duì)待生活的理解方式句狼，尊重自己，也尊重別人的選擇热某。

我們不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量別人腻菇，把自己的意志施加于他人，尊重別人的選擇和生活方式是一種肯定昔馋。

每個(gè)人的生活經(jīng)歷筹吐、體驗(yàn)、感受等都不同秘遏，我們無權(quán)干涉別人的生活丘薛，你的幸福，未必是別人的幸福邦危，要知道每個(gè)人都是獨(dú)特的洋侨、值得尊重的個(gè)體。

快樂是一筆財(cái)富

去享受生活倦蚪，我們對(duì)待生活應(yīng)該充滿期待希坚，我們可以從生活中獲取很多東西，它能給我們一切我們想要的陵且。

微笑的力量

不管遇到怎樣的事情裁僧，都請(qǐng)安靜地接受吧！這是人生慕购，我們要接受人生聊疲，勇敢地、大膽地而且永遠(yuǎn)地微笑著沪悲。

幸福在期望中產(chǎn)生

期望是追求幸福擺脫煩惱的好方法获洲，無論是別人的期望，還是自己的期望都是如此殿如。

人的心理很容易受到影響昌妹，無論是好的影響還是不好的影響。即便是心理強(qiáng)大的人握截，也免不了被影響。所以烂叔，我們需要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)谨胞，增強(qiáng)自己受積極影響的可能性，擺脫外界的各種不良影響蒜鸡。

“鳥籠效應(yīng)”說明了順勢(shì)利導(dǎo)胯努，積極的配合牢裳，會(huì)產(chǎn)生好的效果。對(duì)自身而已叶沛，就是要一個(gè)人蒲讯，遵循自己內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn)，對(duì)自我的充分認(rèn)知和肯定是增強(qiáng)幸福感的重要條件灰署。

延遲滿足更容易感受到幸福

真正的幸福只有當(dāng)你真實(shí)地認(rèn)識(shí)到人生的價(jià)值時(shí)判帮，才能體會(huì)到。

一個(gè)人的成就感和幸福感溉箕，與他延遲滿足的能力成正比晦墙。

能夠抵制誘惑，不為眼前的利益去放棄長遠(yuǎn)的打算肴茄，這就是一種延遲滿足的能力晌畅。

能夠做到延遲滿足，就能夠控制自己的行為寡痰，做任何事情抗楔，都較易成功，收獲更多的幸福拦坠。

延遲滿足不是壓制人們的欲望连躏，而是為了長遠(yuǎn)目標(biāo)放下眼前的利益。

抓住重點(diǎn)能減壓

我們應(yīng)該清楚自己需要什么贪婉，不需要什么反粥。分清主次，一定要把注意力放在重要的事情上疲迂，當(dāng)我們這樣做的時(shí)候才顿，就不太會(huì)對(duì)那些無關(guān)緊要的事情那么在意了。

在一個(gè)時(shí)間只能專心做一件事尤蒿，這件事就是此刻的重點(diǎn)郑气。這樣更有利于事情的處理，不會(huì)手忙腳亂腰池，也不會(huì)分散注意力尾组，也是事情能否處理好的表現(xiàn)。

不要丟失真正的自我

一個(gè)人要有對(duì)自我的認(rèn)知和肯定示弓，這不是別人能代替的讳侨。自己才是自己的那面鏡子，認(rèn)真傾聽自己內(nèi)心的聲音奏属。如果以別人為標(biāo)準(zhǔn)跨跨，會(huì)丟失了真正的自我。

一個(gè)人要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，要追求成功和幸福勇婴，就必須對(duì)自我有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)忱嘹。任何人都代替不了你，你若不了解你自己耕渴，那么就做不了自己拘悦。

把復(fù)雜變簡單的訣竅

要想把復(fù)雜的事情變得簡單，須要認(rèn)清事物的本質(zhì)橱脸，不被表面現(xiàn)象所迷惑础米，你要知道做一件事的關(guān)鍵是什么。

我們做一件事的時(shí)候慰技，不要忘記最初的目標(biāo)是什么椭盏，不要被一些小事情束縛，不要把簡單的事清朝的復(fù)雜吻商，而要學(xué)會(huì)把復(fù)雜的事情變得簡單掏颊。

哪里找尋人類的精神家園

人在困境的時(shí)候需要一個(gè)精神支柱，你的精神狀態(tài)好艾帐，即使周圍環(huán)境很差乌叶，也能有一顆淡定從容的心態(tài)。

學(xué)會(huì)接受生活柒爸，平衡生活准浴，你才能成為生活的主人。

后記感悟

一直就聽說《哈佛大學(xué)12堂心理課》非常值得閱讀捎稚，剛好有機(jī)會(huì)找來這本書好好的讀了一下乐横。

書中言語通俗易懂，讓我和《易經(jīng)》還有之前讀過的《冥想》之類的內(nèi)容聯(lián)想到一起今野。正應(yīng)了那句話：大道至簡葡公，很多道理都是想通的。

這些書籍都在教導(dǎo)人們：認(rèn)清自己的位置条霜，并清楚自己的能力催什，追求屬于自己應(yīng)該追求的人生目標(biāo)，這期間你會(huì)遇到很多困難宰睡、挫折蒲凶。但是，請(qǐng)相信自己一定能夠到達(dá)成功彼岸的能力和決心拆内。要接納并認(rèn)可自己旋圆，在自己力所能及的基礎(chǔ)上，盡可能多的去幫助他人麸恍，分享幸福和愛灵巧。永葆積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的諸多不順，時(shí)刻銘記，明天會(huì)更好孩等！

開心、快樂地去追求屬于自己的人生夢(mèng)想采够，讓自己的人生更有價(jià)值肄方，影響和幫助更多的人！