近幾年楚昭，不斷有人因?yàn)橐钟舳詺⑵艽钊硕笸蟆?/p>
無論是名人還是普通人，我覺得得了抑郁癥抚太，并且都能發(fā)展到自殺的地步塘幅，多多少少和自己有關(guān)系，說明自己不夠愛自己尿贫。
估計(jì)話說到這电媳，就會有人噴我“你知道什么？抑郁是一種病庆亡，是一種由不得自己的泊冶场！”
當(dāng)然身冀，從醫(yī)學(xué)的角度钝尸，我并不是十分了解這種疾病括享，但也通過網(wǎng)絡(luò)粗略學(xué)習(xí)了一點(diǎn)關(guān)于“black dog”的知識。
有人把它比喻成一場“心靈的感冒”珍促，無論是“感冒”還是真的是一種由不得自己的病铃辖，那也總有個(gè)初期吧?
至少，你能夠在它還不夠強(qiáng)大的時(shí)候猪叙，多多關(guān)心自己娇斩，想辦法努力去扼制住它。
能縱容它一直發(fā)展到不可扼止的地步穴翩，我認(rèn)為第一責(zé)任人就是你自己犬第。
曾經(jīng)有一個(gè)朋友來找我，對我說每天都很恍惚芒帕，過馬路的時(shí)候看到車輪就想鉆進(jìn)去歉嗓。
彼時(shí)，她正因剛剛調(diào)整了工作崗位而不開心不甘心背蟆。工作一下子閑下來鉴分，每天的生活漫無目的、悶悶不樂带膀。
那時(shí)志珍，抑郁癥并沒有廣為人知，但是垛叨，當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)還是：抑郁了吧伦糯？
我對她說：“這可不是什么好事！你一定要重視起來嗽元！”
“象我舔株，為什么會很少不開心？一是我會自我調(diào)整还棱。你現(xiàn)在的工作崗位载慈，你自己覺得不被重視，但是還有很多人羨慕你的清閑呢珍手！塞翁失馬办铡，焉知非福？凡事都有好的一面琳要，看你怎么去理解寡具。二是無論什么時(shí)候我對生活都有熱情，每天有好多事想去做稚补。比如童叠，我閑著沒事的時(shí)候可能會找一首歌的歌詞自己唱半天，而且自得其樂∠锰常”
我說：“你也試試伞剑，多找事做永淌，讓自己每天都過的充實(shí)快樂撩炊！”朋友是個(gè)非常識勸的人抑党，立馬就從我那借了幾本書回去。
再見面時(shí)撬碟，她已經(jīng)從陰霾中走出來诞挨，而且比以前更樂于交朋友了。
這是個(gè)及時(shí)的例子呢蛤，及時(shí)找人傾訴惶傻，及時(shí)化解，及時(shí)將抑郁扼殺在搖籃里其障。別人的勸只是外在的银室，拯救自己的唯有自己。
我還有一個(gè)朋友静秆，多少年沒聯(lián)系了粮揉，忽然有一天打電話過來巡李，還是通過114查詢找到的我抚笔，我當(dāng)時(shí)真的是好感動啊侨拦！
聯(lián)系上之后殊橙，她就會時(shí)不時(shí)地來找我，一起吃飯狱从、聊天膨蛮、逛街。
在一起并未覺得有什么異樣季研，后來敞葛，輾轉(zhuǎn)聽說她有抑郁癥史。
而隨著生活中出現(xiàn)的一個(gè)變故——老公向她提出離婚与涡，各種癥狀相繼暴露出來惹谐。
應(yīng)該說，這件事對她打擊非常大驼卖。而老公之所以向她提出離婚氨肌，也是無法接受她性格上的一些問題，比如：自私酌畜、猜忌怎囚、幻想、仇恨桥胞。
其實(shí)恳守，她在婚前就已患上了抑郁癥考婴，但是這個(gè)病史并沒有如實(shí)告知男方，這也是導(dǎo)致男方要求離婚的一個(gè)重要原因井誉。
正如小崔所說蕉扮，得了抑郁癥并不可怕，可怕的是不能正確對待它颗圣。
如果能夠盡早坦誠相告喳钟，共同面對，可能情況就會好得多在岂。
她與我在一起奔则，也是時(shí)刻小心地嚴(yán)守著這個(gè)秘密，我也就當(dāng)作不知此事蔽午，一如既往地對待她易茬，也希望能夠用友情溫暖她幫助她。
網(wǎng)上的知識說多曬太陽及老、加強(qiáng)鍛煉對于病癥有所幫助抽莱，于是，我就主動約她出來鍛煉骄恶，然而食铐，每一次都被她一口回絕了！
情況似乎越來越糟僧鲁。
她開始整晚整晚的失眠虐呻，臉色鐵青。每次見到我寞秃，基本上打完一個(gè)招呼就沒了下文斟叼，坐在一起只有發(fā)呆，我對她講話春寿，她似乎根本聽不到朗涩。
后來，婚還是離了绑改，所在單位也不敢讓她上班了谢床，因?yàn)樗坏霾涣巳魏喂ぷ鳎€給了同事們莫大的壓力绢淀。她就像魯迅《狂人日記》里面的狂人萤悴，同事的好心，常常被誤讀為要壞她或者害她皆的。
我雖無比心疼她覆履，有心幫她，但實(shí)在是心力交瘁、無計(jì)可施硝全。
最終我選擇了逃避和遠(yuǎn)離栖雾。因?yàn)槲艺娴牟幌肟吹侥骋惶欤粋€(gè)我特別親近的人跳樓自殺了伟众！
反思一下析藕，這個(gè)朋友在患病的初期就沒有一個(gè)正確的態(tài)度，封閉自己凳厢，拒絕改變账胧，以至于最終疾病越來越深，無力自拔先紫。
總結(jié)身邊這兩位朋友治泥，都是因?yàn)樯钪械囊恍┳児剩芰诵┐碳げ庞辛俗畛醯牟“Y（第二位朋友從小父母離異遮精，一直就受刺激）居夹。
再看看各位抑郁的明星大俠們，多是壓力大或者某件事上受了打擊才開始有癥狀的本冲。
所以准脂，生活中，我們一定要多多關(guān)愛自己檬洞，重視自己的稀微變化狸膏，努力調(diào)整好自己。學(xué)會排解和釋放壓力疮胖，保持良好的心態(tài)环戈。
如果不可避免地撞上了黑狗闷板，那就一定要第一時(shí)間拿出方案來對付它澎灸，想辦法擊退它。
解鈴還需系鈴人遮晚，沒有無緣無故的抑郁性昭，唯有自己才是拯救自己世界的那個(gè)人。
