今天我要給大家分享的書是《不抱怨的世界2：關(guān)系決定命運(yùn)》杠氢。作者威爾·鮑溫將內(nèi)容細(xì)化到了人際交往并提出了大量可操作的實(shí)戰(zhàn)技巧猾担≌裕“不抱怨的世界”叢書受到了100多家重量級媒體的專題報(bào)導(dǎo)，甚至英國《衛(wèi)報(bào)》稱這本書“勝過幾十座圖書館”偶惠。
今天我們一起分享本書的三個(gè)精華溜畅，分別是保持同頻炉爆、主動出擊和反求諸己蔬浙。
①『保持同頻』
有這么一個(gè)故事：一個(gè)秀才去買柴铝耻，他對賣柴的人說：“荷薪者過來誊爹！”賣柴的人聽不懂“荷薪者”（擔(dān)柴的人）三個(gè)字，但是聽得懂“過來”瓢捉，于是把柴擔(dān)到秀才面前替废。秀才再問：“其價(jià)如何？”賣柴人聽到了“價(jià)”后就說出了價(jià)錢泊柬。接著秀才又說：“外實(shí)而內(nèi)虛，煙多而焰少诈火，請損之兽赁。（你的木柴外表是干的，里頭卻是濕的冷守，燃燒起來刀崖，會濃煙多而火焰小，價(jià)錢再少點(diǎn)拍摇。）”最后亮钦，賣柴人因?yàn)槁牪欢悴诺脑捴荒軗?dān)著柴走了。
從這個(gè)故事中不難看出充活，有效溝通不在于你講得多精彩蜂莉，而在于對方是否能夠聽明白。然而混卵，生活中常常存在因表達(dá)不清或標(biāo)準(zhǔn)不一而引發(fā)的矛盾映穗。比如孩子認(rèn)為自己的房間隨意才是真性情，可是在父母眼里卻是臟亂差幕随。這時(shí)雙方就容易各執(zhí)一詞蚁滋，互相指責(zé)。
如果事前明確標(biāo)準(zhǔn)赘淮、達(dá)成共識辕录，比如：地板上沒有臟衣服、床鋪平整梢卸、學(xué)習(xí)用品放到了指定位置走诞，這樣一來，孩子就不會對父母的較真而委屈低剔，父母也不會因孩子的叛逆而傷心速梗。
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②『主動出擊』
日本有句諺語說肮塞，發(fā)問只會造成片刻的尷尬，不發(fā)問將導(dǎo)致你一生的尷尬姻锁。比如枕赵，一個(gè)因膽怯不敢提問的學(xué)生，可能會因?yàn)槿辗e月累地“囤積”變得“消化不良”而厭學(xué)位隶；戀愛中的人拷窜，若想當(dāng)然地認(rèn)為『如果他愛我，就會知道我要什么』涧黄。最終篮昧，猜來猜去，在這一段感情里逐漸無能為力笋妥。
而當(dāng)失望累積到一定程度時(shí)懊昨，為了滿足自己的需求，很多人常犯的錯(cuò)誤就是抱怨遭遇而不是表達(dá)自己的意愿春宣。著名作家托馬斯·史丹利博士認(rèn)為：你給別人貼上“標(biāo)簽”酵颁，常常會刺激對方按照你給他的冠名來采取行動。很明顯月帝，抱怨只是對痛苦經(jīng)歷的重現(xiàn)躏惋，而只有積極應(yīng)對才能解決當(dāng)下的問題。
如何積極地表達(dá)自己的需求呢嚷辅？可以嘗試使用“您可能不知道……”這個(gè)句子簿姨。作者在書中講了一段自己的經(jīng)歷：坐在電影院前排頻繁收發(fā)短信的女士，屏幕的亮光嚴(yán)重干擾了作者簸搞。于是他真誠地向?qū)Ψ秸f：“您可能不知道您手機(jī)發(fā)出的光閃到我了扁位，所以您介意電影結(jié)束后再收發(fā)短信嗎？”沒想到攘乒，女士十分吃驚然后真誠地道了歉贤牛，原來她根本沒意識自己的無心之過給他人帶來了困擾。
在使用“您可能不知道……”來表達(dá)自我需求時(shí)则酝，要注意兩點(diǎn)：第一殉簸，陳述不包含負(fù)能量和挑釁。第二沽讹，語氣平和般卑。比如，當(dāng)你希望另一半?yún)⑴c家務(wù)時(shí)爽雄，不要說：“你可能不知道要是沒有我蝠检，這屋子早就成豬窩了≈课粒”而應(yīng)該說：“親愛的叹谁，您可能不知道我真的需要幫助饲梭，你能搭把手嗎？”千萬不要用言語侵犯別人的世界焰檩，因?yàn)閷Ψ胶芸赡軙胺辞致浴薄?/p>
你不說憔涉，我不說，有了距離析苫；你問了兜叨，我說了，信任來了衩侥。沒有誰具備一眼就能看穿你的超能力国旷，主動吐露心聲才能讓他人更懂你。
③『反求諸己』
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“行而不得茫死，反求諸己”跪但。思考一下，在與他人的每一次相處里峦萎，有什么是不變的特漩？答案就是：你。雖然在每一種關(guān)系中骨杂，你只占其中的百分之五十，但對關(guān)系的改善你卻擁有百分之百的權(quán)利雄卷。
莎士比亞曾說搓蚪，世上本無好壞，思想使然丁鹉。
一個(gè)人并沒有好壞之分妒潭，很多時(shí)候是我們的思想讓他們變成了好人或者壞人。因此揣钦，想要改變一個(gè)人雳灾，唯一的途徑就是改變你對他的看法。
具體怎么做呢冯凹？三個(gè)方法：
第一谎亩，保持同理心。試著挖掘沖突背后的深層原因宇姚，比如匈庭，他如此勃然大怒是不是面臨著重大壓力？設(shè)身處地了解對方處境浑劳，有助于你放下偏見阱持。
第二，第三角度魔熏。和你起沖突的那個(gè)人衷咽，難道就一無是處嗎鸽扁？他的父母、朋友镶骗、崇拜者是怎么評價(jià)他的桶现？他有哪些優(yōu)點(diǎn)是自己沒發(fā)現(xiàn)的呢？試著用理智的思維把他歸到“好孩子”的名單里卖词。
第三巩那，寬恕。原諒會給你帶來無限好處此蜈，因?yàn)樵骱迍e人就像是為了趕走一只老鼠而把自己的房子燒掉一樣即横，得不償失。被囚禁了27年才重獲自由的曼德拉說：“如果不把悲痛與怨恨留在身后裆赵，那么我依然在獄中”东囚。
總結(jié)一下，今天我們分享了三個(gè)正面解決沖突的小技巧：保持同頻拉近彼此距離战授；主動出擊讓心聲被傾聽页藻；自我審視，讓靈魂得以升級植兰。人際交往是生活的“必需品”份帐，然而悲觀者埋怨刮風(fēng)，樂觀者靜候風(fēng)變楣导，現(xiàn)實(shí)者調(diào)整風(fēng)帆废境。那么你會不會在不斷地練習(xí)中成為自己的擺渡人呢？今天的分享就到這里筒繁，希望能給你帶來啟發(fā)噩凹。
