【0507讀書感悟】
【書名】《鈍感力》
【作者】〔日〕渡邊淳一
【金句】
001? 鈍感的人和敏感的人相比买喧，前者不會造成器官的消耗捻悯，可以更為悠閑自在、胸襟開闊地長壽下去淤毛。
002? 與其對環(huán)境衛(wèi)生過于敏感今缚，還不如把自己鍛煉得強壯而鈍感。
【感悟】
001? 睡眠良好低淡，也是一種真正的才能姓言。
作者講到：人的身體如果過于敏感的話，也會成為問題蔗蹋，如我們的五官：眼（視覺）何荚、鼻（嗅覺）、耳（聽覺）纸颜、舌（味覺）兽泣、肌膚（觸覺），尤其是睡眠質(zhì)量胁孙，這是人們所有的活動和健康的源泉唠倦。
其實認(rèn)真想想，確實如此涮较，如一個人嗅覺靈敏度高稠鼻，氣味稍有不同，他能馬上敏銳地捕捉到我們正常人所不知道的“微氣味”狂票，像平時外出吃飯候齿，坐公共交通工具等，對鼻子靈光者就是痛苦之源闺属，長此以往不堪其擾慌盯，會對自己的身體健康和精神產(chǎn)生巨大壓力。
而對于嗅覺遲鈍者掂器，那就省心省力多了亚皂，外出不用“約法三章”，與他人相聊不用保持距離国瓮，時刻緊繃著灭必，可以隨心而動狞谱，自由自在些，更重要的是放輕松的心態(tài)禁漓，有助于提高睡眠質(zhì)量跟衅。
于是，對于鈍感的人和敏感的人相比播歼，前者不會造成器官的消耗伶跷，可以更為悠閑自在、胸襟開闊地長壽下去秘狞。因為身體和精神狀態(tài)都處于愉悅和輕松的感受里撩穿。
另外，我們都知道谒撼，熬夜、猝死已然年輕化雾狈，每每出現(xiàn)于新聞廓潜，都讓我們?yōu)橹惑@，這說明良好的睡眠對于我們每一個人而言善榛，是異常珍貴辩蛋。沒有良好睡眠的話，人們就不能保持健康的身體移盆，不能專心致志地工作悼院，甚至于可能發(fā)生生命危險。
由此來看咒循，在眾多的鈍感力當(dāng)中据途，能夠成為其核心代表的便是良好的睡眠。正如我們常說：能睡就是福叙甸。最大的理由就是睡眠是補充體力的基礎(chǔ)颖医。
幸運于我的睡眠一向很好。以前上大學(xué)時裆蒸，在宿舍睡覺用不了五分鐘便能入眠熔萧。累的時候，直接倒頭就睡僚祷，同寢室的舍友都調(diào)侃：“你的睡眠真好佛致，我們那么吵你都能睡著≌廾眨”一直到現(xiàn)在我都保持著良好的睡眠俺榆。
正如作者所言：睡眠不僅能讓人的身體得到休息，而且能使人的頭腦和精神得到休養(yǎng)筷弦。這樣我們才能精力充沛肋演，神清氣爽地工作和行動起來抑诸。
然而，對于一些人可能睡眠質(zhì)量不佳爹殊，如淺眠蜕乡，甚者失眠，那樣的感覺很是痛苦梗夸、無奈层玲，又無法排解，或許還要依賴藥物治療反症。
不論是因為身體原因還是精神因素辛块，一定都要引起重視，慢慢調(diào)整放空自己的大腦铅碍，切記不要由于睡不著就煩躁润绵，反復(fù)練習(xí)睡下去，總歸會睡著胞谈，因為睡眠是人的一種自然本能尘盼。
所以，人的基本能力正是睡眠能力烦绳，擁有良好的睡眠卿捎，是一種真正的才能。愿我們都能成為一個“睡眠良好的能人”径密。
002? 鈍感的腸胃
說到腸胃午阵，我們很容易想到小孩，衛(wèi)生這樣的詞享扔。就那我家小孩來說底桂，我對她的吃飯問題甚是頭疼，就是腸胃太敏感了伪很，主要源于小時候戚啥，奶奶給孩子吃水果時，會放溫水里浸一會兒锉试，如冬天吃個香蕉熱一下猫十，長此以往，養(yǎng)成了嬌嫩的腸胃呆盖，自然稍不注意拖云，就時不時的出現(xiàn)各種狀況。
所以应又，太敏感的腸胃反而不利于身體健康宙项，惟有鈍感的腸胃，才能讓我們無憂無慮地享受美食株扛，保持輕松尤筐，心情美麗汇荐。
另外，環(huán)境衛(wèi)生搞得越好盆繁，雜菌驅(qū)除得越干凈掀淘，周圍就會變得一塵不染。與之同時油昂，身體的抵抗力也會因此減弱革娄，稍微沾上一點兒細(xì)菌，人們就可能得病冕碟。
要知道拦惋，人本就生活于各種細(xì)菌組成的世界里，衛(wèi)生是要注意安寺，但不能太干凈厕妖，否則得不償失。我們關(guān)鍵是要注意身體鍛煉挑庶，這才是無敵的方法叹放，不僅能增強抵抗力，還能塑形挠羔，尤其現(xiàn)在還提倡全民健身。
正如書中講到：與其對環(huán)境衛(wèi)生過于敏感埋嵌，還不如把自己鍛煉得強壯而鈍感破加。
因此，世界那么大雹嗦，我們都想看一看范舀，美食那么多，我們都想嘗一嘗了罪，風(fēng)景如此多嬌锭环，我們都想逛一逛，那就是需要我們鈍感的腸胃去“試驗”泊藕，需要健康的體魄去實現(xiàn)辅辩，請讓我們堅韌而鈍感地過活吧。
