今日三件事

1来氧、對巡查準(zhǔn)備工作進(jìn)行清理稚疹，主要是修改匯報(bào)材料，梳理迎檢流程（實(shí)際共約1個(gè)番茄時(shí)間）

2穗熬、快速整理整改檔案镀迂，一問一檔，匯總成單冊（上午2個(gè)番茄時(shí)間）

按1+1+3要求唤蔗，匯總成冊探遵。其他整改材料歸檔窟赏。

3、修改論文（4個(gè)番茄）

今日小確幸

練習(xí)訊飛輸入法箱季，感受快節(jié)奏的錄入方式涯穷。淘寶上買到了跑步的衣服和跑鞋。

昨日回顧

1藏雏、上午修改匯報(bào)材料拷况。整理一問一檔。說是檢查組要來掘殴，到中午也沒有到赚瘦。

2、午休一會(huì)奏寨，醒來就四點(diǎn)多起意。炎癥有點(diǎn)再犯，請村醫(yī)幫忙再打兩天針病瞳。

3揽咕、做事的時(shí)間，拖延癥還是有一點(diǎn)套菜，要注意而且要立即行動(dòng)起來亲善。比如工作，排好優(yōu)先級后就要專注去做笼踩，做完一件是一件逗爹，總不做總放在心里亡嫌，便感覺心里一直有事嚎于，時(shí)間一長也會(huì)造成焦慮和擔(dān)憂。運(yùn)用集中突破的方法挟冠，對每天的工作于购，爭取完成一至兩項(xiàng)應(yīng)該也是很好。日拱一卒知染，終有收獲肋僧。昨晚準(zhǔn)備材料，回到房間控淡，論文的事做了一點(diǎn)修改嫌吠。

4、真正把努力的狀態(tài)內(nèi)化在心里掺炭，成為一種自然自發(fā)自覺辫诅，是一個(gè)修煉的過程，是超人和普通人之間的差別涧狮。有能量的人炕矮，都是行動(dòng)力超強(qiáng)的人么夫，先把最簡單的事做到極致，然后就變得不簡單了肤视。這就是“以慢為快”的原則档痪，日拱一卒，終有收獲邢滑。最近的主要任務(wù)有三項(xiàng)腐螟，一是迎接檢查事，二是信息采集和錄入困后，第三就是對個(gè)人來講的最重要的一件遭垛，就是清華畢業(yè)論文的事，立下的目標(biāo)就要死磕達(dá)至目標(biāo)操灿。

5锯仪、要積極踐行和不斷強(qiáng)化“凡事只做一次”的決心，形成習(xí)慣趾盐。不論做任何事情庶喜，一入手就當(dāng)成唯一一次，直接上手進(jìn)入狀態(tài)救鲤，凡事更用心久窟、更周全，凡事只有一次機(jī)會(huì)本缠，高效率處事斥扛。凡事只做一次，減少積存待辦的事或文件丹锹，增強(qiáng)我的自信和能力稀颁。用好番茄，在同一時(shí)間只做一件事楣黍，做的時(shí)候把所有的精神匾灶、能力、意念全部放在一件事上租漂。在提升執(zhí)行力方面快速啟動(dòng)并改善起來阶女。這也是經(jīng)過學(xué)習(xí)的啟示和收獲。知識(shí)管理和資料管理都是很重要的事哩治，運(yùn)用好方法秃踩，知識(shí)積累和迭代，能力和效率就會(huì)提升业筏。

6憔杨、內(nèi)化為道的層面、心無旁騖的自發(fā)自覺還要繼續(xù)提高驾孔。進(jìn)一步學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法芍秆，將努力變成一種常態(tài)惯疙，去除過多的焦慮和浮躁，對每一處細(xì)微進(jìn)步心有感知妖啥，對未來發(fā)展的各種可能胸有成竹霉颠，不斷讀書學(xué)習(xí)和不斷修煉，迅速穩(wěn)步達(dá)至自信荆虱、從容的生活工作學(xué)習(xí)狀態(tài)蒿偎。今年還有兩個(gè)月時(shí)間，好好把握這兩個(gè)月怀读，對今年的工作學(xué)習(xí)提升有更加明晰的定位诉位，并確定好今后的行動(dòng)路線圖。

7菜枷、聽考試元技能課程苍糠。第二天，用番茄工作法睡打造目標(biāo)管理啤誊。

目標(biāo)管理四步法岳瞭。確定目標(biāo)，按照smart原則蚊锹，明確具體瞳筏、可量化、可執(zhí)行牡昆、有意義姚炕、有截止時(shí)間。

對目標(biāo)進(jìn)行分解丢烘，按照士兵意識(shí)柱宦，以始為終列出作戰(zhàn)計(jì)劃，知己知己铅协，把每天的學(xué)習(xí)變成一種賽跑捷沸。

用工作量來代替努力程度摊沉，建立量化系統(tǒng)狐史，有量化才談得上管理。

運(yùn)用番茄工作法说墨，進(jìn)行量化管理骏全。

定期執(zhí)行監(jiān)督反饋每日進(jìn)度，及時(shí)執(zhí)行反饋尼斧，日拱一卒姜贡。

今天是未來生命中的一天，我的未來取決于今天我做了什么棺棵。

8楼咳、清華論文的事熄捍，現(xiàn)在進(jìn)度滯后，既定的目標(biāo)完成有困難母怜，需要做調(diào)整余耽，最多一周時(shí)間完成修改稿，提交導(dǎo)師苹熏，爭取12月爭取到答辯碟贾。

9、要合理規(guī)劃時(shí)間轨域，控制工作生活的節(jié)奏袱耽。跟進(jìn)課程，穩(wěn)扎穩(wěn)打的完成每一步干发，以慢為快朱巨，日拱一卒。穩(wěn)健提升方法和節(jié)奏枉长，先學(xué)習(xí)后精彩蔬崩，提升個(gè)人能力，遇見更多的良師益友搀暑，融入更多圈子沥阳，快速建立個(gè)人品牌并形成個(gè)人影響力。

9自点、晚上沒有吃飯桐罕，雖然有點(diǎn)小餓，但總體減少了胃腸的負(fù)擔(dān)桂敛，身體總體感覺輕松一些功炮。要適當(dāng)節(jié)食，科學(xué)調(diào)整身體的機(jī)能术唬，調(diào)理好身體薪伏，為今年規(guī)劃好的成長提升豐富自己的人生打個(gè)棒棒的身體基礎(chǔ)。

10粗仓、晚上進(jìn)行元技能打卡嫁怀；

11、晚上修改每日三件事借浊，今日三件事塘淑，今日小確幸和昨日回顧，對今天和昨天的工作生活情況進(jìn)行簡單回顧培養(yǎng)總結(jié)反思的能力蚂斤，那分別發(fā)微信群和朋友圈進(jìn)行分享存捺。和打卡群的學(xué)友進(jìn)行簡互動(dòng)，也學(xué)習(xí)了一些效率管理軟件的應(yīng)用知識(shí)曙蒸。能夠加入這樣的社群捌治，結(jié)識(shí)一群志同道合的好朋友一起學(xué)習(xí)岗钩，對未來的學(xué)習(xí)提升充滿信心。