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這對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的問(wèn)題乱豆，自己就是一個(gè)三分鐘熱度的人吊趾，不管是做事情還是學(xué)東西趾徽，都會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤
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今天意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性翰守，自己就找了一些資料孵奶，希望自己可以改掉這個(gè)習(xí)慣
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剛開(kāi)始做一件事情的時(shí)候，要先養(yǎng)成天天做這件事的習(xí)慣蜡峰，再追求做這件事的質(zhì)量和強(qiáng)度
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這個(gè)道理了袁，其實(shí)就是不要讓自己本末倒置了。比如我自己寫文章也是一樣湿颅，剛開(kāi)始說(shuō)要堅(jiān)持下去载绿，然后自己就準(zhǔn)備了很多，進(jìn)行高強(qiáng)度的思考油航，優(yōu)化排版什么的崭庸，做了沒(méi)兩天就歇菜了
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當(dāng)時(shí)我就自己安慰自己，說(shuō):唉谊囚，這件事我做不好怕享，沒(méi)天賦，寫好文章是不可能的镰踏，這輩子都寫不好的函筋。隨后就筆桿子一扔，勞資不干了
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后來(lái)我看到一個(gè)故事奠伪，說(shuō)的是同樣去堅(jiān)持健身的兩個(gè)大學(xué)生跌帐，兩人都辦了年卡一起說(shuō)去健身首懈，一個(gè)大學(xué)生就用專業(yè)的私教程度去訓(xùn)練自己，訓(xùn)練前拉伸谨敛，然后每個(gè)動(dòng)作做幾組究履，每一塊肌肉又要怎樣訓(xùn)練，其肌肉功能原理是什么
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而另外一個(gè)大學(xué)生就是懶人佣盒，他覺(jué)得反正健身卡也買了挎袜，就鍛煉唄，剛開(kāi)始每天過(guò)去跑15分鐘就開(kāi)始覺(jué)得累肥惭，然后今天的任務(wù)就這樣結(jié)束了
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這兩個(gè)人的態(tài)度截然相反盯仪，可是最后結(jié)果也是出乎意料，第一個(gè)大學(xué)生在大部分人眼中本該是會(huì)堅(jiān)持很久的蜜葱，但是他只堅(jiān)持了一個(gè)星期就不干了
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而第二個(gè)大學(xué)生則是從剛開(kāi)始的十五分鐘全景，然后覺(jué)得可以了，然后一直訓(xùn)練加強(qiáng)牵囤，最后面自己學(xué)習(xí)了專業(yè)訓(xùn)練的知識(shí)爸黄，一直堅(jiān)持了三年時(shí)間
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我看到這個(gè)故事，我就在想揭鳞，這不就是我嗎炕贵，第一個(gè)大學(xué)生，三分鐘熱度
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學(xué)習(xí)一下第二個(gè)大學(xué)生野崇，雖然說(shuō)別人剛開(kāi)始就是熱身級(jí)別的健身強(qiáng)度称开，但是別人可以堅(jiān)持下來(lái)，就是因?yàn)樗呀∩硐犬?dāng)成習(xí)慣乓梨，然后再加強(qiáng)訓(xùn)練程度
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我自己雖然做事情很三分鐘熱度鳖轰，但是打游戲卻不例外，打王者榮耀我可以打半天都不亦樂(lè)乎扶镀，于是蕴侣，我就來(lái)分析一下，為什么我打游戲可以這么堅(jiān)持臭觉，而做其他事情卻不可以昆雀？
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原來(lái)，游戲有反饋獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制蝠筑，贏了會(huì)想繼續(xù)打忆肾，輸了會(huì)不服，就想再來(lái)一場(chǎng)菱肖，而我的游戲水平又還不錯(cuò)客冈，拿個(gè)三殺分分鐘的事情，所以就讓自己越來(lái)越想玩
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而之前說(shuō)要卸載稳强，是因?yàn)殛?duì)友太坑场仲，導(dǎo)致連輸和悦，所以就卸載了
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為什么會(huì)安裝回來(lái)，那是因?yàn)樽约河窒氲搅粟A的快感渠缕，所以就又下載回來(lái)了
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那這樣鸽素，我明白了，做一件事亦鳞，想要堅(jiān)持長(zhǎng)久馍忽，就一定要有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，這樣才能長(zhǎng)久地做下去燕差。比如工廠遭笋，一周發(fā)一次工資肯定比一個(gè)月發(fā)一次工資更加的激勵(lì)人心
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那么除了獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制外，還有沒(méi)有什么辦法能讓自己堅(jiān)持呢徒探？
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就是拉長(zhǎng)時(shí)間軸
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水滴石穿瓦呼，這個(gè)詞從小聽(tīng)到大，這是一個(gè)量變到質(zhì)變的結(jié)果而已
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試想一下测暗，我當(dāng)時(shí)如果堅(jiān)持每天學(xué)半個(gè)小時(shí)吉他央串，就算是基本功也好，那我自己現(xiàn)在肯定不會(huì)白學(xué)了碗啄。樂(lè)器最講究的就是“手感”质和，這種“手感”的培養(yǎng)其實(shí)就是熟練度，熟練度就是要長(zhǎng)期積累的一個(gè)過(guò)程
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放長(zhǎng)一下時(shí)間軸稚字，假如我四年前到現(xiàn)在饲宿，堅(jiān)持每天彈半個(gè)小時(shí)的吉他，現(xiàn)在估計(jì)都能順手拈來(lái)了
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所以自己學(xué)習(xí)一門技能的時(shí)候尉共，不要目光短淺褒傅，而是要長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看
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我今天也在想弃锐，假如我堅(jiān)持寫二十年的文章袄友，二十年后，我的文筆霹菊，打字速度剧蚣，思考能力，多角度看問(wèn)題的能力會(huì)提升多少旋廷？那肯定是隨隨便便就能吹出一本書(shū)的境界了鸠按，哈哈
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那有人肯定是有跟我一樣的疑問(wèn):我堅(jiān)持不下來(lái)，二十年饶碘，甚至是十年都太長(zhǎng)了目尖，如果還不能達(dá)到我想要的目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該怎么辦扎运？
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我對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很在乎瑟曲，因?yàn)樽约罕緛?lái)就是一個(gè)急性子的人饮戳，所以我當(dāng)然也急
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查閱了一些資料，就說(shuō)到了一萬(wàn)小時(shí)理論洞拨。艾瑪扯罐，一萬(wàn)小時(shí)，我不得哭死烦衣，這么久遠(yuǎn)的事情
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后來(lái)才知道歹河，破除一萬(wàn)小時(shí)理論的方法就是。花吟。秸歧。刻意練習(xí)出一萬(wàn)小時(shí)理論的訓(xùn)練質(zhì)量
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Ok示辈，這就說(shuō)明寥茫，學(xué)一個(gè)東西，不僅僅是要有時(shí)間矾麻，而且還要刻意練習(xí)纱耻，這就像是一個(gè)反比例函數(shù)一樣，X軸（刻意練習(xí)次數(shù)）越長(zhǎng)险耀，Y軸（成為大師所需要的時(shí)間）就越短
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想不到自己是個(gè)數(shù)學(xué)渣渣弄喘，也能在解釋這個(gè)現(xiàn)象時(shí)用上場(chǎng)，哈哈
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這個(gè)時(shí)候甩牺，問(wèn)題又來(lái)了蘑志，有人說(shuō)，那我學(xué)習(xí)一個(gè)東西贬派，想要刻意練習(xí)急但，沒(méi)有這個(gè)條件咋辦？
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（腦子是個(gè)好東西搞乏，可惜自己不會(huì)用）
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那就用腦子啊波桩，一有空頭腦就模擬，然后自己就操作请敦，用做白日夢(mèng)的時(shí)間來(lái)刻意練習(xí)吧
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實(shí)在腦子想不出畫面镐躲，就借助手機(jī)，拍照當(dāng)時(shí)的畫面來(lái)進(jìn)行場(chǎng)景代入練習(xí)
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假如你要記住一個(gè)健身器械的訓(xùn)練動(dòng)作侍筛，可是因?yàn)槠餍堤珡?fù)雜了萤皂，你記不住這個(gè)器械長(zhǎng)啥樣，那就拍個(gè)照匣椰，然后需要模擬的時(shí)候就看著照片模擬
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這樣寫下來(lái)裆熙，我自己也知道了三分鐘熱度的破解方法了，最后總結(jié)一下
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1.低門檻進(jìn)去，變成習(xí)慣再提升質(zhì)量
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2.學(xué)會(huì)給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)
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3.做一件事情要想著堅(jiān)持十年二十年后自己會(huì)怎樣的牛逼
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4.持續(xù)模擬入录，刻意練習(xí)可以提高知識(shí)的吸收能力齐媒，縮短一萬(wàn)小時(shí)理論的時(shí)間
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多數(shù)人死就死在高強(qiáng)度去入門做一件事情，用百米跑的速度去沖刺馬拉松
