一.每個(gè)障礙背后問自己3個(gè)為什么
障礙大致有以下幾個(gè)原因：
1.不接納真相
對(duì)于真實(shí)的自己不接納，導(dǎo)致拖延和負(fù)面情緒
2.缺察覺
以前關(guān)注不足腾降，根本就沒有想過類似的事情
3.缺能力資源
自身某項(xiàng)能力和資源不足拣度，比如高效能，自我管理能力螃壤，社會(huì)關(guān)系
4.缺乏知識(shí)策略
遇到某個(gè)場景不知道該如何處理抗果，缺乏知識(shí)，需要學(xué)習(xí)
二.怎樣讓woop動(dòng)起來
1.從小的woop開始
可以把大問題拆成小問題奸晴，然后各個(gè)擊破
2.woop需要不斷更新?lián)Q代
可以根據(jù)自己的愿望或者執(zhí)行難度不斷調(diào)整
3.你的執(zhí)行意圖需要升級(jí)
執(zhí)行意圖一直都是存在的冤馏，過去你通過動(dòng)物的本能或者拍腦袋去制定。這些意圖比如：如果遇到困難那么我就放棄了寄啼；如果累了那么就休息逮光；如果領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)問那么我就手足無措
在你思考執(zhí)行意圖的時(shí)候，你腦子先過一遍這些過去的意圖墩划，然后升級(jí)一個(gè)更有效的執(zhí)行意圖
