A :一會兒要準(zhǔn)時面對特別不想面對的一件事情拂檩，雖然知道時間會沖淡一切侮腹，雖然知道對生活沒什么本質(zhì)變化，但止不住那份不安稻励，害怕和失落的心情父阻，小伙伴們給點正能量吧……情緒很糟糕，很想讓自己釋然望抽，但做不到加矛。它不是一時的傷心，糟糕煤篙，是怕別人的看法斟览，就像小學(xué)時，發(fā)布差學(xué)生名單辑奈，你很害怕那瞬間苛茂，因為你知道里面有你的名字已烤。但此刻還是不安，我想妓羊，這個時候我能做點什么胯究？

人往往會放大別人對自己的看法，這個也是令我比較困擾的事情躁绸，我會比較在意外人的看法裕循，有什么好的方法，讓自己不那么重視外界的干擾嗎

我看到自己內(nèi)心的一些缺陷净刮，比如剥哑，缺乏安全感，不會悅納自己的不完美淹父，過度追求完美星持，我需要再把關(guān)注點挪到自己的內(nèi)心世界，這是我需要攻克的作業(yè)弹灭。

1.平常心，順其自然揪垄，你行的穷吮！

2.一切都是最好的安排！只有經(jīng)歷了才會成長饥努，讓自己更優(yōu)秀捡鱼！

3.閉上眼睛靜下來，感受當(dāng)下的情緒酷愧，放松驾诈，不要試圖控制它

4.我也有過這種感覺。對這種感覺溶浴，也無法抗拒乍迄，不知所措。但是時間會讓我們好好的走過去士败，并且得到重生的

5.接納自己闯两，哪怕是還不夠完美的自己[擁抱][擁抱]

6.或者寫作，開車去兜風(fēng)谅将，瘋狂開音樂聽歌

7.人生失敗和挫折是必然的漾狼，成功和榮耀是偶然的。承認(rèn)自己的不足和渺小饥臂，接受自己有很多缺點和不足

8.可以把心事全部放到任務(wù)上來忘記煩惱2請假就請假沒啥大不了

9加油哈逊躁，會好起來的，抱抱你隅熙，加油加油[擁抱][擁抱]

10.分享一下最近讀孫子兵法里面講幾句話：1失敗是必然的稽煤，成功是偶然的核芽；2計篇里的計不是計謀的計，是計算的計念脯，相當(dāng)于今天管理里的SWOT狞洋。商場如戰(zhàn)場，作戰(zhàn)前做好充分的準(zhǔn)備绿店，包括準(zhǔn)備失敗吉懊。3，認(rèn)輸是一種藝術(shù)假勿，學(xué)會該認(rèn)輸?shù)臅r候認(rèn)輸忍法。4等待一姿，在沒有勝算的時候等待是最好的辦法，積極準(zhǔn)備，等待對方犯錯俭正。

11.

1、悅納一些不想面對的經(jīng)歷移怯，可能就是來歷練自己的琉闪。通過這件事情可能會在以后的路上避免一些事情的發(fā)生，或者嘗試著做出一些改變删窒。

2裂垦、既然必須要面對，別人的看法可能也沒有那么重要肌索，只是自己眼中認(rèn)為的“別人”看自己的眼光很重要蕉拢。真正關(guān)心在乎自己的人，其實真的只是關(guān)心自己飛的累不累诚亚，即使你飛的低了些晕换，他們也會陪在身邊的。至于其他人站宗，可能真的沒有那么多時間放在自己不那么關(guān)注的人身上闸准。要相信時間的力量，也相信你有勇氣和力量去面對 [擁抱]

12.你要想梢灭，你不能改變他的看法恕汇，最重要是自己的內(nèi)心。還有其他很多事情值得你更花多點時間或辖。但瘾英，接受當(dāng)下的，學(xué)會與這種不安相處颂暇。

13.大多數(shù)人都會比較關(guān)注外界人的看法缺谴，希望在他人眼里表現(xiàn)的更完美。我也一樣，而且我以前比較關(guān)注外在激勵湿蛔，事情做得好可能更希望外在給予肯定膀曾。我目前的做法就是清晰自己是誰，自己的界限在哪阳啥，明確方向添谊，內(nèi)心篤定，智慧和能力提高察迟，提升安全感斩狱，也悅納自己的不完美。向著自己方向不斷前行扎瓶，可能就沒有很多精力關(guān)注外在了所踊。這也是一個慢慢的過程。

14.在乎別人的看法概荷，事實上也是一種不夠愛自己不夠接納自己的表現(xiàn)秕岛，我以前也是，總覺得自己不夠好误证，在乎別人怎么看继薛，后來在一個課堂上，老師說了一句話：“你不需要改變愈捅，你已經(jīng)很好了”惋增，瞬間淚流滿面。后來開始學(xué)著關(guān)注自己的感受改鲫，自己喜不喜歡開不開心，學(xué)著拒絕林束，學(xué)著愛自己像棘，把關(guān)注點放到自己身上，而不是別人的看法上壶冒，也就更能接納自己缕题，不管是好的還是不好的都接納。另外胖腾，你能覺察到自己的情緒烟零，這已經(jīng)很棒了，有情緒的時候咸作，先停下來锨阿，感受自己心理上和身體上的感受，然后采取一些方式去干掉情緒记罚，比如運動墅诡、冥想、閱讀桐智、找朋友聊天等等末早，我自己通常喜歡漫無目的地走烟馅，走著走著很多事情就想通了。

15.[擁抱][擁抱][擁抱]相信自己然磷，你可以的郑趁，你本來就可以的