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? 游戲力養(yǎng)育賦能營復(fù)盤 √
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分享人：小鳳
?收獲：前幾天，我跟孩子之間有一場沖突棚愤。我觀察自己當(dāng)時的情緒模式，當(dāng)時我感覺到自己非常沮喪。我跟孩子真實的表達(dá)了自己的情緒徘溢，表達(dá)了我希望她怎樣做。但是沒有做進一步的聯(lián)結(jié)捆探。
以后再經(jīng)歷這樣的狀況時然爆，我可以在接納情緒的時候，寫感恩日記黍图，然后還可以去做運動曾雕。另外跟孩子表達(dá)的時候，可以征求她的意見：我想現(xiàn)在聊一下剛才發(fā)生的事雌隅，你可以嗎翻默？如果她愿意，我們就可以聊一下剛才的事情恰起，然后表達(dá)我的想法修械。最后盡量可以做一些能夠聯(lián)結(jié)的事情。比如一起去做飯检盼，一起去散步肯污。談話不以讓孩子接受我的觀點為目的。
?感受：輕松一點
?行動計劃:堅持寫感恩日記。
