帶著喜悅的心情為今天種下的好種子施肥澆水，在我精心照料下能茁壯生長，開花結(jié)果雏节。我的冥想目標(biāo)：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一掃光，擁有完全的健康高职，體重降至125斤下钩乍。
1.日行一善捐款，聚沙成堆怔锌，希望能給孤兒院的孩子寥粹，養(yǎng)老院的老人和上學(xué)困難的孩子帶去愛和溫暖。因我小小的善行能夠幫助到他們改善生活埃元，甚至命運涝涤。滿心歡喜的種下愛的種子。
2.去烘焙店里買蛋糕材料岛杀，給老板帶來生意阔拳，因我的需求能給老板帶來利潤，使他更好的養(yǎng)育孩子及贍養(yǎng)父母类嗤。我感到無比的快樂糊肠。
3.看到路邊有一老奶奶賣手工鞋墊，一雙12元土浸，買了兩雙罪针，給老奶奶付錢時，老奶奶說大號15元黄伊，小一點的12元泪酱，我又趕快給老奶奶找3元零錢，看到她為做成一次小生意為溢出的滿臉笑容和滿足，我也得到無比的喜悅和快樂墓阀！
4.買的鞋墊朋友說還不錯毡惜，慷慨大方的給朋友分享了一雙。感恩朋友愿做我的良田斯撮，讓我有機會種下慷慨大方的好種子经伙。
5.今天開始做瑜伽，通過做瑜伽達(dá)到健身及塑形勿锅，為健康種下好種子帕膜，希望自己健健康康。
6.給老爸發(fā)紅包9.99元溢十，希望給老爸帶來長長久久的快樂和健康垮刹。
7.每天運動不少于1小時，不低于8000步张弛，為健康種下好種子荒典。
8.每天堅持吃水煮2-3樣青菜，一天青菜不少于2斤吞鸭，堅持吃素寺董，吃原糧，每天蔬菜水果雜糧不少于五種顏色刻剥。不殺生遮咖，種下保護(hù)生命的好種子。
6.打電話關(guān)心朋友近幾天的身體情況透敌，不適有沒有得到改善盯滚，建議她從飲食上調(diào)理。注意有規(guī)律的作息習(xí)慣酗电。感恩朋友讓我種下關(guān)心他人的好種子魄藕。
7.對父母及他人說柔和的話，有覺察有意識的在語意行種下好種子撵术。
帶著喜悅和愛的心情把我今天種下的好種子回向我的目標(biāo)背率，回向我的家人朋友和業(yè)力伙伴李利君，回向全宇宙有情眾生遠(yuǎn)離疾苦和磨難嫩与。愿我成為全人類寝姿，全宇宙眾生的榜樣，有能力影響幫助到更多的人離苦得樂划滋。
