人間就是一個巨大的游樂場，人生就是一路升級打怪的過程绅项。
外在和順是：當你事業(yè)出現(xiàn)波折時紊册，你永遠相信自己有重新開始的能力；當你的孩子出現(xiàn)各種狀況時，你能夠坦然面對囊陡，心懷美好芳绩；當你老公煩躁的跟你發(fā)脾氣時，你能不被他的情緒帶走撞反，可以清楚地看到對方想要表達的是什么妥色。
消除恐懼最好的方式，就是遏片，你怕什么你就去做什么嘹害。
當你堅信你會成為什么的時候路召，你就會成為什么枣察。你給出什么愉耙，便回收什么侠草。宇宙是個偉大的設計師垢揩，遵循著強大的吸引力法則刑峡。跟隨你的直覺屏轰。你想做什么公荧，想去什么地方僚匆，想吃什么微渠，想見什么人。讓你的直覺指引你咧擂。
站的高度決定了我們人生的廣度逞盆，而你意識的維度就決定了你活出來的姿態(tài)。
多數(shù)時候情緒是因為思維模式而引來的松申，當情緒升起纳击，覺察，通過這個情緒可以看到自己什么攻臀？覺察身體感知焕数，覺察理智去了哪里。拿到情緒的正面價值刨啸。悲傷在提醒我該結束了堡赔，有新的在等待我。不排斥情緒设联，情緒該來就來善已，情緒是生命力，不被情緒帶走离例，把情緒轉化變成當下的創(chuàng)造力换团，時刻創(chuàng)造，不要想著一成不變宫蛆。
愛是理解的別名
最好的教育就是讓孩子成為他自己”艘包、“身教重于言教”、“做人要謙卑，學會示弱”想虎，“溝通中最重要的卦尊，就是講別人愛聽的話”
吃東西時問自己吃飽沒，我的身體還需要食物嗎舌厨？
問自己我這個行為背后的驅動力是什么岂却？
我的這個情緒背后真正的需求是什么？
多問問孩子的想法和感覺
守住界限裙椭，把原本屬于孩子的責任還給孩子
自己的事情躏哩，自己全然承擔
別人的事情不關我的事，我只對關系負責
老天的事情揉燃，接納誠服扫尺，來什么就活什么
允許孩子去體驗挫折，體驗痛苦你雌，體驗煩惱
充分信任滿滿的祝福孩子器联，不要害怕孩子受苦二汛。
注意我的界限在哪里婿崭？鍋是鍋，拖把是拖把肴颊，不是同一個廠家好吧氓栈！我是不是經(jīng)常這樣混為一談呢？
不要把別人的不如意吸收進來婿着，讓自己活在恐懼里授瘦。
高手不需要別人理解，而總能理解別人[調皮]
安全感不足的孩子竟宋，常常是小時候父母替代得太多提完，或者否定得太多。而之所以這么做丘侠，是父母自身缺乏安全感的緣故徒欣。所以：
1、多肯定蜗字、欣賞打肝、鼓勵孩子，允許孩子去體驗種種挪捕。
2粗梭、自己過得獨立而自信，充滿安全感级零，做孩子的榜樣断医。
當與老公發(fā)生沖突時：選擇跟自己內在感受做連接，問問自己內在的孩童發(fā)生了什么，需要我這個外在的成人做點什么嗎孩锡？接下來在行動時要多次確認：我是在計較利益的得失在算計還是愛酷宵，我是在要求在嘗試控制還是愛。
內在孩童：被看見被理解很重要躬窜。人格傾向于溫和脆弱浇垦，以直覺為感覺方向的，出生狀態(tài)荣挨，我們的自我中心男韧，天生人格，天賦本能默垄，直覺力和情感此虑，一個小嬰兒。我們的直覺力口锭、天賦的部分需要與我們的內在孩童連接后才能呈現(xiàn)出來朦前。綻放自己的生命，重要標準是展現(xiàn)自己的天賦才華鹃操，全然的活出自我韭寸，活出天生人格，跟自己內在的感覺做連接很重要荆隘。
內在成人：理性的部分
內在父母：內在對自己批判的聲音
“當超出自身的金錢范圍恩伺、能力范圍和安全范圍時，請斟酌再三椰拒。別人灌輸?shù)纳钤倜篮镁疾蝗缱约喝幦 Ｓ肋h保持清醒燃观，永遠別走捷徑褒脯，永遠堅信未來。好的圍棋要慢慢地下缆毁，好的生活歷程要細細品味番川，不要著急把棋盤下滿，也不要匆忙的走人生之路积锅。不要錯過真正的重要部分：去經(jīng)歷爽彤，去感受，去痛缚陷，去哭适篙，去笑，去犯傻箫爷，去清醒……””————摘自端銀（微信號duanyin06）
一顆從容篤定的心嚷节，是父母給孩子的最珍貴的禮物聂儒。內心穩(wěn)了，憂慮少了硫痰，恐懼少了衩婚，說出來的話自然就穩(wěn)了。孩子接收到的就是你的平靜效斑、穩(wěn)定非春。日積月累，潛移默化缓屠，孩子也會習得這樣的平靜和穩(wěn)定奇昙。
請大家善用資源。也要告訴我們的孩子好好用資源敌完。我們的身體發(fā)膚都是資源储耐。記得有老師告訴我，我們的眼滨溉，耳什湘，鼻，嘴晦攒，手…全是資源闽撤，所以要動起來。告訴孩子勤家，上課用了身體資源腹尖，用眼專注的看柳恐，用手認真的記伐脖，用耳好好的聽，或者可以鼓掌乐设，可以點贊讼庇，老師會用更欣賞的眼光待你哦。
我夸婆婆魚燒得好近尚，于是餐餐有魚吃蠕啄；我夸公公勤快，公公一早就起來拖地戈锻。公公婆婆做的好的地方使勁夸歼跟，做的不合你意時就裝瞎子聾子看不到聽不到。一家人沒啥好計較的格遭，對家人都沒有慈悲哈街，談何良善？
柔軟的力量拒迅，不僅僅是一句美好的承諾骚秦，更是每個女性可以活出來的品質她倘。柔軟的，是有彈性的作箍，靈活的硬梁，流動的姿態(tài)，是可以創(chuàng)造出無限的力量胞得！因為柔軟荧止，我可以更加精微地感知自己與他人真實的需要；因為柔軟阶剑，我可以不對抗罩息、不費力、輕盈地活在當下个扰。她不是頭腦武裝出來的充滿對抗的強大力量瓷炮，而是一種浸潤心間的清流，無聲無形無色無狀递宅、緩緩穿透心靈的美妙能量娘香！女人如水，柔軟的力量即是水的狀態(tài)办龄。
真正的強大不是能征服什么烘绽，而是能承受什么。關于對身體的訓練：就像練習瑜伽俐填，先給自己一點點撕裂的痛安接，適應后再慢慢加大，然后我們的身體會變柔軟而肌肉更有力英融。柔軟有力就有了容受的空間盏檐，空間無限大時這所謂的界限就不存在了。想要擁有柔軟的力量要不斷去練驶悟。
我對小麥說：成年人也每天在考試胡野，一件事情發(fā)生的時候，就像是一張試卷痕鳍，如果把事情處理得很圓滿硫豆，就是滿分；如果事情搞砸了笼呆，那就是不及格熊响。像你爸，天天在考我诗赌，我早上又被他罵了汗茄。
小麥說：反正他的罵就是愛。你知道這一點就每次都考滿分境肾。
愛是基于理解的
當孩子的行為特別讓你心煩的時候剔难，意味著你真的很重要胆屿。你行使一個母親的職責，無條件的去回應孩子偶宫，去照顧好她非迹，你的內在的空間也會被無限的拓展。其實人的潛力是無窮無盡的纯趋。
在親密關系里不幸福的人常常是：伴侶對你好憎兽，這是理所當然。伴侶的表現(xiàn)不如自己的期待吵冒，馬上心生怨憤纯命；而幸福的人是另外的做法：你對我好，我及時欣賞和嘉許痹栖。伴侶的表現(xiàn)不合自己的心意時亿汞，馬上反躬自問，從而明白讓我受苦的并不是伴侶揪阿，而是自己腦海里的念頭疗我。所以你著力的對象當然不是伴侶，而是自己心靈尚未被照亮的地方南捂。
當老公反對我的某個育兒觀點吴裤，并且?guī)е榫w表達。我們是否第一時間被老公的情緒帶走了溺健？是否第一時間活內在的那個憤怒委屈情緒了麦牺？在這種時候處理好自己的情緒，去到別人的立場思考：外在的發(fā)生與內在的想法不一致就會升起情緒鞭缭，此時要有覺察剖膳，明白情緒的運作，看到其背后的正面動機缚去。
重要的是我怎么樣了潮秘，我們只能改變我們自己琼开，透過改變自己來影響外在環(huán)境易结，如果自己進行頭腦的加工和評判，就會失去對別人的同理柜候。只能說在這件事情上怎樣怎樣搞动，并不代表這個人。透過調整自己來改善與老師孩子溝通的質量渣刷。
愛與放手都是智慧—致0一3歲的父母
嬰兒在出生后到3歲時期鹦肿，盡管嬰兒的生物體脫離了母體，但它實際上同母體仍然沒有分開辅柴，仍然有一個未分化期箩溃，母親和嬰兒仍是一體的瞭吃，仿佛是一對連體嬰兒，母子的關系仍然是孕婦同胎兒的關系涣旨，不過就象試管嬰兒那樣歪架，生長環(huán)境從宮里轉移到宮外而已。由于是一體未分化霹陡，母親的任何情緒都是與嬰兒分享的和蚪。
我們把孩子生下來，還需要孕育孩子的心靈烹棉，靈魂誕生也有一個孕育的過程攒霹，這就是母親的關懷和容納，母親準確的及時的共情性的證實浆洗、母親的包容催束。剛出生的嬰兒在心靈上是完全脆弱的，母親的關懷容納伏社，母親的及時準確的證實泣崩，這種方式，就好些他的身體在母親的子宮里被容納一樣洛口，這是一個重要的過程矫付。
生命早期安全依戀關系的建立，是通過愛撫和有規(guī)律的照顧來實現(xiàn)的第焰。那么從愛撫的角度买优，我們首推母乳喂養(yǎng)。哺乳的過程挺举，是嬰兒與母親依然如同在母體中那般血脈相連杀赢、合二為一，彼此進行著最高等級的情感交流湘纵，孩子在此過程中享受到了世間最充分的愛脂崔、依戀、安全和慰藉梧喷，這些感受在他終生的潛意識形態(tài)中都會存在砌左，會構建他一生的希望品質和樂觀自信的人格。這些铺敌，是奶瓶和奶嘴所不能給與的汇歹。當然，有一些寶媽有各種特殊情況偿凭，沒有母乳親喂产弹，那請多愛撫你的孩子，讓孩子感受到你的愛弯囊、尊重痰哨！
但是如果到了3歲不與母親發(fā)生分離就不會有自主胶果，所有東西都是媽媽安排的。以后就會變成特別依賴他人斤斧，沒有主見的人稽物。所以，到了該讓孩子獨立的時候折欠，我們要學會放手贝或！
成人常常認為自己每一件事情都比小孩子做得好，所以就把成人的那套行為模式強加給孩子锐秦，要求孩子接受成人的控制咪奖，迫使孩子屈服，放棄自己的意志和創(chuàng)造力酱床；成人常用自以為是的正確的方式來對待孩子羊赵。請不要不以成人的智慧代替兒童的智慧。
在生命的早期扇谣，即0-3歲昧捷，這一時期極其短暫，而且孩子在這一時期罐寨，其動物性的特征其實更明顯靡挥，所以往往更容易被忽略孩子心理的需求，但恰恰是這一時期的心理需求和心理發(fā)展奠定了孩子一生的心智模式的基礎鸯绿。
從安全依戀到獨立分離跋破，這正是生命必經(jīng)的成長過程。這一段短暫的瓶蝴、珍貴的路其實差不多走完了一個人心理基石的大半毒返。待到四歲時候，孩子的腦容量接近成人舷手，生命早期的意識形態(tài)初具雛形拧簸，我們錯過的其實也終將被錯過，那將成為被時光掩埋的秘密男窟∨璩啵看起來或許沒有不同，但一生可能都會產(chǎn)生不同蝎宇。其實還好我們來得及弟劲，還好我們的孩子都還小。
所以請從現(xiàn)在開始姥芥，真正地去好好愛孩子，理解我們的孩子汇鞭！
我的感觸：看見一切的發(fā)生并讓這發(fā)生自然的流經(jīng)我自己凉唐，不拿各種評判和觀念束縛綁架自己庸追，讓我心自由。
你有沒有在看電影時台囱，完全融入那部電影淡溯？你忘了自己是觀眾，那時簿训，世界沒了咱娶，你整個人就是電影的那一幕。當你以這樣的狀態(tài)投入那部電影强品，你是真正品嘗過膘侮、咀嚼過那部電影，你在那個當下與電影完全合一的榛，這部電影包含的內涵會成為你的一部分琼了。
很多時候當不如我意的事情發(fā)生，我們總是委屈逼自己就范夫晌，是否可以看到更深一層雕薪，找到這么做的意義。如何愉快的身心合一的做呢晓淀？別人重視什么不重要所袁，重要的是我們通過重視對方重視的事情來同頻連接到對方的感情。沒有連接溝通就會是無效的凶掰。先同頻對方再把他帶入更高的頻率纲熏。對自己越不滿對他人就會越苛責，關鍵是回到自己的內在锄俄。
老師給到我們家長關于孩子不如意的表現(xiàn)的意見時局劲，我們是否完全被老師的表達帶走了？我們能否在看見老師的需求的時候奶赠，也看見孩子的需求鱼填。在這個與老師和孩子的溝通中做到一個平衡，支持到孩子的成長和老師的工作呢毅戈？
生命本沒有意義苹丸。因為你要追求意義，所以才會遍體鱗傷苇经。不追求意義赘理，便不會為人所傷，為事所傷扇单，為夢所累商模，為情所困。什么樣的體驗都是體驗，超越掉好壞對錯施流，苦和樂响疚，痛和喜，愛和恨瞪醋。你之所以會掉進一個坑忿晕，又一個坑，皆因你還在追求外界的認可银受。
財富代表的是能力践盼，每個人都有獨一無二的能力的。能力無限活出體驗無限宾巍，即是豐盛的人生咕幻。每個人都是帶著一股能量。對生命中抗拒的部分當你接納的那一天你就被拓展了蜀漆，超越情緒超越得失谅河。所有的人都是我財富的面相，不去切斷不去抱怨确丢。
孩子學習內動力：1绷耍，在日常生活中自然的為孩子植入遠大的理想報復，2學校的環(huán)境鲜侥，3是否喜歡任課老師褂始，4身邊的朋友同學是不是積極上進的5作為父母自己有沒有樹立好的榜樣，是否身心合一并做到對孩子的要求6還有一些偶然的事件會將孩子的注意力牽走：如暗戀描函、喜歡哪個明星或者漫畫家崎苗。重要的是要細心觀察，在當下看到孩子舀寓，他學習的內動力不足的真正根源在哪里胆数，找到線索后再針對性的給出支持！
當我們想要改變對方時互墓，無論出發(fā)點多么好必尼，道理多么正確，其實都傳遞出了一種氣息：我不喜歡你現(xiàn)在的樣子篡撵，你應該變成另外一個樣子判莉≌醢希“自助助人”带迟，才能最有效地幫助自己，幫助別人项郊，沒有人真正聽別人的道理膛檀，人實際上聽的都是自己的道理锰镀，即便聽別人的道理娘侍，也是他認同的道理。當我們放下所有的要求互站、控制私蕾、評價僵缺，只是單純觀察對方當下的樣子胡桃，關注他當下的感受，并愿意和這個真實的人在一起磕潮，這樣才是真正的陪伴翠胰。
[太陽][太陽][玫瑰][玫瑰]今日分享
當一個人能正視自己的欲望，勇敢面對自己的陰影自脯，反倒不會受欲望的支配之景，也發(fā)現(xiàn)陰影的地方恰恰有光明。而這一切膏潮，絕非透過語言文字可以傳達出來锻狗，而是需要自己一步一個腳印去親證。因為繪制再精美詳細的地圖都不能把你帶到目的地焕参，你必須親自出發(fā)轻纪，才能解開人性的制約，瓦解頭腦的編織叠纷。
母與子經(jīng)典對話
母：媽媽有點疑問想請教你
把孩子做的好的地方表述一遍刻帚，再次確認這真是你做到的嗎？
哦涩嚣？原來媽媽都被你欺騙了呀崇众！可是媽媽還是不明白，請小王子殿下指點一二可好航厚？”
“媽媽的腦子短路了顷歌，樂，你快幫媽媽想想老師為什么會逼我兒子故意把字寫得很難看幔睬？”
“嗯嗯，我也覺得我兒子的學習態(tài)度很好了溪窒，明天我就去找你們老師坤塞，讓他還我兒子一個‘清白’！”我“義憤填膺”澈蚌，為兒子打抱不平摹芙。
“她那樣對你，你還替她說話宛瞄？不行浮禾，媽媽一定要給你討回公道交胚！
“就是就是，我兒子總能心想事成盈电，明天的字一定比今天的更好蝴簇！”
勿著急，凡事都有三種以上解決辦法
