高中某個暑假的傍晚谢翎，和我的一位姨媽散步屹徘，她忽然問：“娟子走趋，你有自己的價值觀嗎？”“霸胍痢簿煌？額，價值觀啊……”我隱約覺得這是個重大問題鉴吹，但根本毫無頭緒啦吧，只好支支吾吾：“我還，還沒想清楚拙寡∈谧遥”
后來我發(fā)現(xiàn)，問題放到今天肆糕，即便是問一個成年人般堆，都很難說清自己的價值觀是什么，常以“開心就好”诚啃、“出任CEO迎娶白富美”一笑而過淮摔，而作為生涯咨詢師，我工作中很重要的一部分就是和來訪者探討他的價值觀始赎。價值觀看似虛無和橙，但人人都有仔燕，并時刻影響著我們的決定和行為，所以今天想寫寫魔招，咨詢師一般是如何幫助一個人探索他的價值觀的晰搀，或許對有些朋友有幫助。
01/價值觀是關(guān)于“什么是重要的”的觀念办斑。
價值觀的定義有很多外恕，心理學家羅克奇在他著名的論文《人類價值觀的本質(zhì)》中這樣解釋：
價值觀是一種抽象的目標，超越了具體的行動和環(huán)境乡翅；它來自我們對內(nèi)心感受的評價鳞疲，沒有對錯，只有真實與否蠕蚜；它提供給你工作與生活的內(nèi)驅(qū)動力尚洽，是關(guān)于“什么是重要的”觀念。
價值觀還有這樣的一些特點：
它在一段時期內(nèi)相對穩(wěn)定靶累，但會隨著你的成長而逐漸形成和變化腺毫；它具有明顯的社會屬性，所以和爸媽有代溝很正常尺铣，看不懂00后也正常拴曲；它不是某一個單一原則，而是復雜的體系凛忿，包括你的理想澈灼、抱負，也包括你的基本需求店溢、個人習慣叁熔、行為傾向等，所以難怪我們很難去總結(jié)它床牧。
02/探索價值觀的三類方法：測評荣回、訪談、開腦洞
我們說戈咳，價值觀就像一個人的行動綱領(lǐng)心软、最高憲法，知道了為什么生活（why）著蛙，才能知道怎么生活（how）删铃，否則今天干這個，明天又想干那個踏堡，隨波逐流還總是心累猎唁、焦慮，不得勁顷蟆。
好了閑話少敘诫隅，我們來看看怎么探索一個人的價值觀：
測評
線上的免費測評有很多腐魂，搜索“新精英”、“中國職業(yè)生涯網(wǎng)”都可以找到測評欄逐纬，通過“價值觀測試”蛔屹、“人生關(guān)鍵詞”、“職業(yè)價值觀測試”可以馬上獲得測評結(jié)果风题，有得分判导、也有解釋嫉父∨婀瑁可以多做幾個對照著看，把你認為更符合真實情況的關(guān)鍵詞記下來绕辖，比如成就感摇肌、社會認可、智力刺激仪际、美感围小、友誼。
如果覺得這些詞太零散沒重心树碱，可以接著做價值觀羅盤和生涯四度的自助式測評肯适。價值觀羅盤長這樣，來成榜，寫寫看框舔，對你來說哪八件事是最重要的呢？
圖片來自新精英
如果不得不去掉兩件赎婚，剩下的是什么刘绣？如果還要去掉兩件呢？最后能否剩下三個核心價值觀作為你的人生金三角挣输？
圖片來自新精英
生涯四度又是什么纬凤？即人生的高度、深度撩嚼、寬度和溫度停士，如果四個維度的總分是32，你會如何來分配完丽？每個維度的關(guān)鍵詞又會是什么恋技？
比如我希望我的高度6分，深度9分舰涌，溫度9分猖任，寬度8分，我是個更在意深度和溫度的人瓷耙。
圖片轉(zhuǎn)自新精英
通過以上方法朱躺，常车罄担可以幫助我們找到人生重心，做出職業(yè)選擇长搀，合理分配時間宇弛。
訪談
測評的方法比較抽象，拿到的結(jié)果和別人也很接近源请，比如你追求成就感枪芒，我也追求成就感，到底有什么區(qū)別和指導意義呢谁尸？區(qū)別就在于舅踪，每個人對成就感的認知其實是不同的，有人覺得家庭幸福美滿就很有成就良蛮，有人覺得要創(chuàng)造一個上市公司才有成就抽碌，我們還需要通過訪談、對話的方式進一步探討他們的內(nèi)涵决瞳。
可以先玩一個九宮格货徙，能否回憶一下在過往的經(jīng)歷中，你覺得最有成就感的事情有哪些皮胡，請找出九件事來填進九宮格痴颊。（事情不必很大，只要是你覺得有成就感的就好屡贺，比如一次徒步旅行蠢棱，一次公眾演講）
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
有時候來訪者很謙虛，認為自己沒啥成就事件烹笔，那我們還可以問：
你的偶像有哪些人裳扯？你經(jīng)常看的微信谤职、微博饰豺、視頻節(jié)目有哪些？
你最喜愛的書和電影允蜈？你最喜愛的格言冤吨，座右銘？
你印象最深刻的3個早期回憶饶套？等等
這么一聊漩蟆，一個人的志趣和形象就會豐滿起來，抽象的價值觀詞匯變成了鮮活的故事妓蛮、人物怠李、場景，使得一個人看見自己成長的生命主線，他既可以沿著這條主線走下去捺癞，也可以試著改變這條線的走向夷蚊。
開腦洞
有沒有發(fā)現(xiàn)，無論是測評還是訪談髓介，都是基于過去的經(jīng)歷和現(xiàn)有的觀念（觀念又常常是我們對于當下情況的解釋）惕鼓，我們不好評判他們是對是錯，但它很有可能是有局限性的唐础，所以我們還需要開腦洞的方式來給自己松松綁箱歧，或許一些隱藏的價值就會從潛意識中冒出來。
一個常用的游戲叫做生涯幻游（注意一膨，要用輕柔夢幻的語氣呀邢，要有畫面感）：
“今天是2016年的10月23號，想象一下汞幢，我們乘坐上了一臺時光機驼鹅，來到10年后的今天微谓，那個時候的你多大了森篷，你的工作如何，生活如何豺型，你和什么人在一起仲智，在做什么……”
你可以用語言描述出來，也可以用畫筆畫出來姻氨，越詳細越好钓辆，越多的色彩越好，因為畫面本身就能激發(fā)我們的潛意識和創(chuàng)造力肴焊，為你實現(xiàn)愿望提供一種秘密的力量前联。
還有各種奇跡問題也深具魔力：
給你一盞阿拉丁神燈，可以實現(xiàn)十個愿望娶眷，你想要實現(xiàn)的是什么似嗤？
一覺醒來，你來到了60歲生日那天届宠，你會對今天的你說些什么烁落？
如果將你派去荒島一個人生活五年，你會帶些什么豌注？
如果可以交換身份伤塌，你想成為什么人，或者什么動物轧铁？
哈哈每聪，這樣的奇跡問題還可以寫出很多來，不花錢也不花多少時間，何不嘗試一下药薯，發(fā)現(xiàn)未知的自己他爸，又或者說，創(chuàng)造未知的自己果善。
03/然而诊笤，那些真的是你的價值觀嗎？
我們費了很大的勁知道了自己的價值觀巾陕，然而讨跟，一個嚴肅的問題來了，那些鄙煤，真的是你的價值觀嗎晾匠？
何出此言，因為我們常有兩個誤會：
一是工具價值和目標價值傻傻分不清梯刚。
“愛情恒久遠凉馆，一顆永流傳”、“坐擁皇家豪庭亡资，收納一生幸咐焦玻”∽赌澹看到?jīng)]嗦董，我們的目標價值常常被工具價值綁架，要的是愛情瘦黑，卻要用鉆石去證明京革；要的是幸福，卻要用豪庭去滿足幸斥。
分清工具和目標匹摇，不是說就不要奮斗、不要物質(zhì)甲葬，而是提醒自己廊勃，別光顧著工具忘記了目標，表達愛情和提升幸福的方法千萬種演顾，我們能不能按照自己的意愿供搀，再浪漫那么一點點。
二是別人的價值和自己的價值傻傻分不清钠至。
我隨機打開十位來訪者的價值觀測評報告葛虐，就發(fā)現(xiàn)有八位來訪者將“成就感”作為自己最重要的價值觀，追求成就感并不不妥棉钧，但是如果你追問他屿脐，怎么樣才能獲得成就感呢？他們的回答往往是：被社會認可，被更多的人認可的诵。
一旦我們將別人的認可放在了首位万栅，就很容易將別人的價值標準當成自己的，從而忽略了自己真正的興趣西疤、感受和那些細膩的微妙的過程烦粒，后果就是患得患失，忐忑不安代赁。
價值觀是我們對意義的選擇
我不知道高中暑假和姨媽的那一次對話對我到底有多大的影響扰她，但我會時不時問問自己：當下，對你來說最重要的到底是什么芭碍？你是否在遵循著自己的價值觀做事徒役？
死亡是上帝給人類最好的禮物，因為生命的有限窖壕，才讓我們的生命變得有意義起來忧勿，而價值觀就是我們對意義的選擇，是讓我們在世事洪流和風雨飄搖中可以緊緊依靠的那一棵大樹瞻讽。
你是否鸳吸，想看看那棵大樹的樣子，聞一聞他的香氣卸夕？
——The end——
文／長涓（簡書作者）
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