今天是感恩日記陪伴營 的? 第23天播掷，今天的主題:你所呼吸的魔力空氣
1.數算10項恩福审编，然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝歧匈、謝謝垒酬，盡最大努力體會心中的感激之情。
感恩自己堅持早起件炉，完成冥想勘究。
感恩今天是個晴天，讓人心情好斟冕。
感恩新鮮的空氣讓我們呼吸口糕，得以生存。
感恩我的金錢讓我買到我們想要的食物磕蛇。
感恩大米我吃到了自己喜歡的米飯景描。
感恩打印的朋友我完成了打印這件事。
感恩自己的調整秀撇，我發(fā)朋友圈超棺。
感恩朋友的關注我發(fā)了對不起，請原諒呵燕，謝謝你棠绘，我愛你，他問我怎么了再扭？謝謝氧苍，謝謝，謝謝泛范，有人惦記讓人開心候引。
感恩我自己做飯。
感恩醫(yī)護人員給做核酸敦跌，謝謝澄干，謝謝，謝謝柠傍，你們辛苦了麸俘。
感恩老公晚上陪孩子玩，當大馬惧笛。
感恩手機陪我度過早晨時光从媚。
感恩我又開始新一輪的冥想。
感恩老公做早飯患整。
2．停下來關注你所呼吸的空氣拜效，一天重復五次喷众。有意識地進行五次呼吸，感受空氣在體內流動紧憾，然后愉悅地呼出來到千。
3．五次深呼吸之后，接著說：感謝我所呼吸的魔力空氣赴穗。真誠地表達你對維持生命的寶貴空氣的感激之情憔四。
? 4．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石般眉，對一天內所發(fā)生的最美好的事了赵，說聲謝謝。
5.參加感恩營你的收獲甸赃？
參加感恩營柿汛，我早上起來的要事就是回憶感恩的事件，帶著感恩的心開啟今天埠对。
[煙花]我愛并欣賞我自己……
我愛并欣賞我自己昨晚小伙睡著我完成了閱讀指導一節(jié)課苛茂。
我愛并欣賞我自己接納當下。
我愛并欣賞我自己表達感受鸠窗，幫助老公妓羊。
我愛并欣賞我自己……
